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Salmone Grigliato Glassato al Citrus e Zenzero

by
S
Sophie

Questa ricetta unisce i sapori aspri degli agrumi con il calore dello zenzero per creare una deliziosa glassa per il salmone grigliato.

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Preparation time (min) 30 min
Cooking time (min) 15 min
Difficulty
Salmone Grigliato Glassato al Citrus e Zenzero

Ingredients

4 servings
|
  • 1/2 taz
    Succo d'arancia fresco or Succo di limone
  • 1/4 taz
    Salsa di soia a basso contenuto di sodio or Tamari
  • 1/4 taz
    Miele crudo or Sciroppo d'acero
  • 1 c.
    Zenzero fresco or Zenzero macinato
  • 1 c.
    Senape di digione or Senape integrale
  • 4 intero
    Filetto di salmone con la pelle or Filetto di trota
  • 2 mazzo
    Cipollotto affettato or Erba cipollina

Instructions

1

Preparare la glassa

In una ciotola per mescolare, sbatti insieme il succo d'arancia, la salsa di soia, il miele, lo zenzero e la senape di Digione fino a ottenere un composto omogeneo.

Assicurati che il miele sia completamente sciolto per una glassa liscia.

Ingredients needed for this step

succo d'arancia salsa di soia miele zenzero senape di digione
2

Marinare il salmone

Metti i filetti di salmone in un piatto poco profondo e versa metà della glassa su di essi. Lasciali marinare per 20 minuti.

Marinare in frigorifero aiuta i sapori a penetrare nel pesce.

Ingredients needed for this step

filetto di salmone glassa
3

Preriscaldare la griglia

Preriscalda la griglia a fuoco medio-alto e ungi leggermente le griglie.

Usa un tovagliolo di carta imbevuto d'olio per ungere le griglie in modo sicuro.

4

Cuocere il salmone

Posiziona i filetti di salmone sulla griglia, con la pelle rivolta verso il basso, e cuoci per 4-5 minuti per lato, spennellando con la glassa riservata.

Evita di girare il salmone troppo spesso per non farlo rompere.

Ingredients needed for this step

filetto di salmone glassa
5

Preparare la glassa

Nel frattempo, versa la glassa rimanente in un pentolino e portala a ebollizione. Fai sobbollire per 2-3 minuti fino a quando non si addensa leggermente.

Far bollire la glassa assicura che sia sicura da usare come salsa.

Ingredients needed for this step

glassa
6

Servire

Servi il salmone grigliato con la glassa addensata versata sopra e guarnisci con cipollotti affettati.

Servi immediatamente per il miglior sapore e consistenza.

Ingredients needed for this step

filetto di salmone glassa cipollotto

Nutrition Facts (100g)

Calories 220 kcal
Fat 12 g
  • Saturated Fat: 2 g
Carbohydrates 8 g
Fiber 1 g
Sugar 6 g
Protein 22 g

Learn More About This Recipe

📝

About this Recipe

Scopri il perfetto equilibrio tra aspro e dolce con questa ricetta di Salmone Grigliato Glassato al Citrus e Zenzero. Caratterizzata da una glassa vibrante a base di succo d'arancia, zenzero e miele, questo piatto è sia saporito che salutare. Ideale per una cena veloce o un'occasione speciale, questa ricetta è sicura di impressionare.
💪

Why This Recipe Is Good For You

Questa ricetta è una grande fonte di acidi grassi omega-3 provenienti dal salmone, essenziali per la salute del cuore. Lo zenzero e gli agrumi aggiungono antiossidanti e vitamine, rendendo questo piatto non solo delizioso ma anche nutriente. È perfetto per chi cerca un pasto sano e saporito.
💡

Tips & Tricks

Per esaltare il sapore, lascia marinare il salmone un po' più a lungo se hai tempo. Assicurati che la tua griglia sia preriscaldata per evitare che si attacchi, e usa una spatola per pesce per una facile manipolazione. Per un sapore affumicato, considera di aggiungere trucioli di legno alla tua griglia.
🔄

Recipe Variations

Puoi sostituire il succo d'arancia con succo di limone o lime per un profilo agrumato diverso. Se preferisci una glassa più piccante, aggiungi un pizzico di peperoncino in fiocchi. Per un'opzione vegetariana, prova la glassa su tofu grigliato o verdure.
🗄️

Storage Instructions

Conserva eventuali avanzi di salmone in un contenitore ermetico in frigorifero per un massimo di 2 giorni. Riscalda delicatamente in forno o gustalo freddo su un'insalata per un pasto veloce.
📚

Recipe History

Il salmone grigliato è stato un alimento base in molte cucine grazie al suo ricco sapore e versatilità. L'aggiunta di agrumi e zenzero in questa ricetta riflette una fusione di tradizioni culinarie asiatiche e occidentali, creando un piatto unico e delizioso.
🥗

Nutritional Information

Questo piatto è ricco di proteine e acidi grassi omega-3, rendendolo una scelta salutare. La glassa aggiunge un tocco di dolcezza senza sovrastare i sapori naturali del salmone.
🍽️

Pairing Suggestions

Abbina questo piatto con un'insalata leggera o verdure al vapore per un pasto equilibrato. Un bicchiere di vino bianco fresco, come il Sauvignon Blanc, completa i sapori in modo delizioso.

Tags

veloce sano facile grigliato frutti di mare

Recipe Categories

Cuisine

altro americana

Meal Type

cena pranzo

Course

piatto principale

Cooking Methods

grigliare

Occasions

cena infrasettimanale riunione di famiglia grigliata estiva

Dietary Restrictions

basso contenuto di carboidrati senza lattosio chetogenica pescetariano halal

Allergens

pesce soia senape

Seasons

estate tutte le stagioni

Difficulty

  • What & Why
  • Terms
  • Privacy Policy
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