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Gewürzter Brathähnchen mit Joghurtmarinade

by
S
Sophie

Ein schmackhaftes und aromatisches Brathähnchen-Rezept, inspiriert von traditionellen Tandoori-Aromen, perfekt für ein Familienessen oder besondere Anlässe.

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Preparation time (min) 30 min
Cooking time (min) 80 min
Difficulty
Gewürzter Brathähnchen mit Joghurtmarinade

Ingredients

4 servings
|
  • 1 ganz
    Hühnchen ganz or Hähnchenschenkel
  • 1
    Zwiebel mittel or Schalotte
  • 1 el
    Ingwer frisch or Gemahlener ingwer
  • 4 zehe
    Knoblauch frisch or Knoblauchpulver
  • 1 tl
    Chilipulver mild or Paprika
  • 1 tl
    Kreuzkümmel gemahlen or Ganze kreuzkümmelsamen
  • 1 tl
    Koriander gemahlen or Ganze koriandersamen
  • 1/2 tl
    Kurkuma gemahlen or Safran
  • 1 tl
    Garam masala aromatisch or Currypulver
  • 1 tl
    Salz fein or Meersalz
  • 1 tasse
    Joghurt einfach or Griechischer joghurt
  • 2 el
    Tomatenpüree glatt or Tomatenmark
  • 2 el
    Zitronensaft frisch or Limettensaft
  • 2 el
    Pflanzenöl neutral or Olivenöl

Instructions

1

Hähnchen vorbereiten

Reinigen Sie das Hähnchen gründlich und tupfen Sie es mit Papiertüchern trocken.

Das Hähnchen zu trocknen hilft der Marinade, besser zu haften und sorgt für eine knusprige Haut.

Ingredients needed for this step

hühnchen
2

Aromaten pürieren

Geben Sie die Zwiebel, den Ingwer und den Knoblauch in einen Mixer und pürieren Sie alles, bis es glatt ist.

Ein Spritzer Wasser kann helfen, die Zutaten im Mixer gleichmäßig zu verarbeiten.

Ingredients needed for this step

zwiebel ingwer knoblauch
3

Marinade vorbereiten

Übertragen Sie die pürierte Mischung in eine Schüssel und mischen Sie das Chili-Pulver, Kreuzkümmel, Koriander, Kurkuma, Garam Masala, Salz, Joghurt, Tomatenmark, Zitronensaft und Öl unter.

Probieren Sie die Marinade, bevor Sie sie auftragen, um die Würze gegebenenfalls anzupassen.

Ingredients needed for this step

chilipulver kreuzkümmel koriander kurkuma garam masala salz joghurt tomatenpüree zitronensaft pflanzenöl
4

Hähnchen marinieren

Legen Sie das Hähnchen in eine mit Alufolie ausgelegte Bratpfanne und gießen Sie die Marinade darüber, sodass es gleichmäßig innen und außen bedeckt ist.

Massieren Sie die Marinade ins Hähnchen für eine bessere Geschmacksaufnahme.

Ingredients needed for this step

hühnchen marinade
5

Hähnchen kühlen

Decken Sie die Bratpfanne mit Alufolie ab und stellen Sie das Hähnchen für mindestens 8 Stunden oder über Nacht in den Kühlschrank.

Das Marinieren über Nacht lässt die Aromen tief ins Hähnchen eindringen.

Ingredients needed for this step

marinade
6

Vorheizen und vorbereiten

Heizen Sie den Ofen auf 180°C vor und lassen Sie das Hähnchen 30 Minuten auf Zimmertemperatur kommen.

Mit Zimmertemperatur-Hähnchen zu beginnen sorgt für gleichmäßiges Garen.

7

Hähnchen braten

Braten Sie das Hähnchen 1 Stunde im Ofen und bestreichen Sie es zur Hälfte mit dem eigenen Saft.

Das Bestreichen hält das Hähnchen saftig und verstärkt den Geschmack.

Ingredients needed for this step

hühnchen
8

Haut knusprig machen

Entfernen Sie die Alufolie und braten Sie das Hähnchen weitere 20 Minuten, wobei Sie alle 10 Minuten bestreichen, bis die Haut goldbraun und knusprig ist.

Behalten Sie das Hähnchen im Auge, um ein Überbräunen zu vermeiden.

Ingredients needed for this step

hühnchen
9

Ruhen lassen und servieren

Lassen Sie das Hähnchen 20 Minuten mit Alufolie abgedeckt ruhen, bevor Sie es aufschneiden und servieren.

Das Ruhen lässt die Säfte sich verteilen, wodurch das Hähnchen saftiger wird.

Ingredients needed for this step

hühnchen

Nutrition Facts (100g)

Calories 210 kcal
Fat 10 g
  • Saturated Fat: 3 g
Carbohydrates 5 g
Fiber 1 g
Sugar 2 g
Protein 25 g

Learn More About This Recipe

📝

About this Recipe

Entdecken Sie das ultimative Rezept für gewürztes Brathähnchen mit einer cremigen Joghurtmarinade, die mit aromatischen Gewürzen durchzogen ist. Dieses einfach zu befolgende Rezept sorgt für ein saftiges und geschmackvolles Hähnchen, perfekt für Familienessen oder Zusammenkünfte. Erfahren Sie Tipps für das perfekte Braten und Variationen, die Ihrem Geschmack entsprechen.
💪

Why This Recipe Is Good For You

Dieses Rezept ist eine großartige Proteinquelle und verwendet gesunde Zutaten wie Joghurt und Gewürze, was es zu einer nahrhaften Wahl für eine ausgewogene Mahlzeit macht. Das Braten im Ofen sorgt für eine gesündere Kochmethode im Vergleich zum Frittieren.
💡

Tips & Tricks

Für eine extra knusprige Haut tupfen Sie das Hähnchen vor dem Auftragen der Marinade trocken. Lassen Sie das Hähnchen nach dem Braten ruhen, damit sich die Säfte verteilen und ein saftiges und geschmackvolles Ergebnis gewährleistet ist.
🔄

Recipe Variations

Sie können dieselbe Marinade für Hähnchenschenkel oder -keulen verwenden, um die Garzeit zu verkürzen. Für einen schärferen Kick fügen Sie zusätzliches Chili-Pulver oder frische grüne Chilis zur Marinade hinzu.
🗄️

Storage Instructions

Bewahren Sie übrig gebliebenes Hähnchen in einem luftdichten Behälter im Kühlschrank bis zu 3 Tage auf. Erwärmen Sie es im Ofen oder in der Mikrowelle, bis es durchgewärmt ist.
📚

Recipe History

Dieses Rezept ist inspiriert von traditionellem Tandoori-Hähnchen, einem beliebten Gericht der indischen Küche. Tandoori-Kochen beinhaltet das Marinieren von Fleisch in Joghurt und Gewürzen, bevor es in einem Tandoor, einem Lehmofen, gegart wird.
🥗

Nutritional Information

Dieses Gericht ist reich an Protein und enthält nützliche Gewürze wie Kurkuma und Kreuzkümmel, die für ihre entzündungshemmenden Eigenschaften bekannt sind.
🍽️

Pairing Suggestions

Servieren Sie dieses Hähnchen mit Naan-Brot, Basmati-Reis oder einem frischen Gurkensalat für eine vollständige Mahlzeit.

Tags

Brathähnchen tandoori-inspiriert einfaches Abendessen Familienessen

Recipe Categories

Cuisine

indisch

Meal Type

abendessen

Course

hauptgericht

Cooking Methods

rösten blanchieren

Occasions

abendessen familientreffen feiertag

Dietary Restrictions

glutenfrei zuckerarm kohlenhydratarm keto halal koscher

Allergens

milch

Seasons

ganzjahreszeit

Difficulty

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