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Gewürztes Afrikanisches Gegrilltes Hähnchen

by
S
Sophie

Ein schmackhaftes und einfach zuzubereitendes, afrikanisch inspiriertes Rezept für gegrilltes Hähnchen.

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Preparation time (min) 15 min
Cooking time (min) 15 min
Difficulty
Gewürztes Afrikanisches Gegrilltes Hähnchen

Ingredients

4 servings
|
  • 1 el
    Paprika geräuchert or Gewöhnliches paprika
  • 1 tl
    Chilipulver mild or Cayennepfeffer
  • 1 ganz
    Zitrone frisch or Limette
  • 3 zehe
    Knoblauch frisch or Knoblauchpulver
  • 1 el
    Ingwer frisch or Gemahlener ingwer
  • 1 tl
    Salz meer or Tafelsalz
  • 4 ganz
    Hähnchenbrust knochenlos or Hähnchenschenkel

Instructions

1

Marinade vorbereiten

Alle Zutaten für die Marinade in einer Mischschüssel vermengen.

Verwenden Sie frisch gepressten Zitronensaft für den besten Geschmack.

Ingredients needed for this step

paprika chilipulver zitrone knoblauch ingwer salz
2

Hähnchen marinieren

Die Marinade über die Hähnchenbrust reiben, sodass sie gleichmäßig bedeckt sind.

Lassen Sie das Hähnchen mindestens 4 Stunden im Kühlschrank marinieren, um den besten Geschmack zu erzielen.

Ingredients needed for this step

hähnchenbrust marinade
3

Grill vorheizen

Den Grill auf mittelhohe Hitze vorheizen.

Bürsten Sie die Grillroste mit Öl, um ein Ankleben zu verhindern.

4

Hähnchen grillen

Das Hähnchen etwa 7 Minuten auf jeder Seite grillen, oder bis es vollständig durchgegart ist.

Verwenden Sie ein Fleischthermometer, um sicherzustellen, dass die Innentemperatur 74°C erreicht.

Ingredients needed for this step

hähnchenbrust
5

Servieren und genießen

Servieren Sie das gegrillte Hähnchen mit Ihren Lieblingsbeilagen und genießen Sie es.

Garnieren Sie mit frischen Kräutern wie Petersilie oder Koriander für zusätzlichen Geschmack und ansprechende Präsentation.

Ingredients needed for this step

hähnchenbrust

Nutrition Facts (100g)

Calories 165 kcal
Fat 4.5 g
  • Saturated Fat: 1.2 g
Carbohydrates 0.5 g
Fiber 0.2 g
Sugar 0.1 g
Protein 31 g

Learn More About This Recipe

📝

About this Recipe

Entdecken Sie die lebendigen Aromen von afrikanisch inspiriertem gegrilltem Hähnchen mit diesem einfachen und köstlichen Rezept. Perfekt gewürzt und bis zur Perfektion gegrillt, ist dieses Gericht ideal für ein schnelles Abendessen oder ein Familientreffen. Lernen Sie, wie Sie dieses schmackhafte Hähnchen mit einfachen Zutaten und minimalem Aufwand zubereiten.
💪

Why This Recipe Is Good For You

Dieses Rezept ist perfekt für alle, die kräftige Aromen und gesunde Mahlzeiten lieben. Die Verwendung von frischen Gewürzen und magerem Hähnchenbrustfleisch macht es zu einer nahrhaften Wahl für jede Mahlzeit. Es ist auch eine großartige Option für diejenigen, die Abwechslung in ihr wöchentliches Menü bringen möchten.
💡

Tips & Tricks

Für den besten Geschmack lassen Sie das Hähnchen über Nacht marinieren. Verwenden Sie ein Fleischthermometer, um sicherzustellen, dass das Hähnchen die perfekte Temperatur erreicht. Servieren Sie es mit einer Beilage aus gegrilltem Gemüse oder einem frischen Salat für eine vollständige Mahlzeit.
🔄

Recipe Variations

Sie können Hähnchenschenkel anstelle von Hähnchenbrust verwenden, um eine saftigere Option zu erhalten. Fügen Sie einen Hauch von Honig zur Marinade hinzu, um eine süße Note zu erhalten. Experimentieren Sie mit verschiedenen Gewürzmischungen, um Ihr eigenes einzigartiges Geschmacksprofil zu kreieren.
🗄️

Storage Instructions

Bewahren Sie übrig gebliebenes Hähnchen in einem luftdichten Behälter im Kühlschrank bis zu 3 Tage auf. Erwärmen Sie es im Ofen oder auf dem Herd für die besten Ergebnisse.
📚

Recipe History

Gegrilltes Hähnchen ist ein Grundnahrungsmittel in vielen afrikanischen Küchen, oft gewürzt mit einer Vielzahl von Gewürzen und Kräutern. Dieses Rezept lässt sich von traditionellen afrikanischen Grilltechniken und -geschmäckern inspirieren.
🥗

Nutritional Information

Dieses Gericht ist reich an Protein und arm an Fett, was es zu einer gesunden Wahl für diejenigen macht, die auf ihre Kalorienzufuhr achten. Die verwendeten Gewürze bieten zudem verschiedene gesundheitliche Vorteile, wie entzündungshemmende Eigenschaften.
🍽️

Pairing Suggestions

Servieren Sie dieses gegrillte Hähnchen mit einer Beilage aus Couscous, geröstetem Gemüse oder einem frischen grünen Salat. Ein Glas gekühlter Weißwein oder ein erfrischender Eistee ergänzt das Gericht perfekt.

Tags

schnell gesund einfach gegrillt würzig

Recipe Categories

Cuisine

andere

Meal Type

abendessen mittagessen

Course

hauptgericht

Cooking Methods

grillen

Occasions

abendessen unter der woche sommergrillen familientreffen

Dietary Restrictions

glutenfrei zuckerarm kohlenhydratarm zuckerfrei keto paleo halal koscher

Seasons

sommer

Difficulty

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