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Zuppa di Piselli Spezzati con Prosciutto e Verdure

by
S
Sophie

Una zuppa di piselli spezzati confortante e sostanziosa arricchita con prosciutto e verdure fresche, perfetta per un pasto accogliente.

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Preparation time (min) 20 min
Cooking time (min) 110 min
Difficulty
Zuppa di Piselli Spezzati con Prosciutto e Verdure

Ingredients

6 servings
|
  • 1 intero
    Cipolla giallo or Scalogno
  • 2 spicchio
    Aglio fresco or Polvere d'aglio
  • 1 intero
    Osso di prosciutto affumicato or Stinco di prosciutto
  • 2 taz
    Pisello spezzato secco or Lenticchia
  • 2 intero
    Carota medio or Pastinaca
  • 1 intero
    Foglia di alloro or Timo
  • 1 taz
    Riso cotto or Quinoa
  • 2 c.
    Burro non salato or Olio d'oliva
  • Sedano fresco or Porro
  • 1 intero
    Patata rossiccio or Patata dolce
  • Pepe nero macinato or Pepe bianco

Instructions

1

Preparazione delle Verdure

Taglia a dadini la cipolla, l'aglio, la carota, il sedano e la patata in pezzi piccoli.

Verdure tagliate uniformemente garantiscono una cottura omogenea e una consistenza costante.

Ingredients needed for this step

cipolla aglio carota sedano patata
2

Soffritto di Cipolla e Aglio

In una pentola grande, sciogli il burro a fuoco medio e soffriggi la cipolla e l'aglio fino a quando non sono fragranti e traslucidi.

Mescola frequentemente per evitare che l'aglio bruci, il che può renderlo amaro.

Ingredients needed for this step

burro cipolla aglio
3

Cottura delle Verdure

Aggiungi la carota, il sedano e la patata a dadini nella pentola e cuoci per altri 5 minuti.

Questo passaggio esalta il sapore delle verdure caramellizzando i loro zuccheri naturali.

Ingredients needed for this step

carota sedano patata
4

Aggiunta dei Piselli e Brodo

Versa i piselli spezzati, aggiungi l'osso di prosciutto, la foglia di alloro e 8 tazze d'acqua. Porta a ebollizione.

Rimuovi la schiuma che sale in superficie per una zuppa più chiara.

Ingredients needed for this step

pisello spezzato osso di prosciutto foglia di alloro
5

Cottura Lenta

Riduci il fuoco al minimo, copri e fai sobbollire per 1,5 ore, mescolando di tanto in tanto.

Mescolare previene che i piselli si attacchino sul fondo della pentola e brucino.

Ingredients needed for this step

pisello spezzato osso di prosciutto foglia di alloro
6

Preparazione Finale

Rimuovi l'osso di prosciutto e la foglia di alloro. Sfilaccia la carne di prosciutto dall'osso e rimettila nella pentola.

Lascia raffreddare leggermente l'osso di prosciutto prima di maneggiarlo per evitare scottature.

Ingredients needed for this step

osso di prosciutto
7

Condimento della Zuppa

Incorpora il riso cotto e condisci con pepe nero a piacere.

Assaggia la zuppa prima di aggiungere sale, poiché il prosciutto potrebbe già fornire abbastanza sapore.

Ingredients needed for this step

riso pepe nero
8

Servizio

Servi la zuppa calda, guarnita con prezzemolo fresco se desiderato.

Una spolverata di prezzemolo fresco aggiunge un tocco di colore e freschezza al piatto.

Nutrition Facts (100g)

Calories 85 kcal
Fat 3.2 g
  • Saturated Fat: 1.2 g
Carbohydrates 12.5 g
Fiber 4 g
Sugar 1.5 g
Protein 4.5 g

Learn More About This Recipe

📝

About this Recipe

Scopri la ricetta definitiva per una zuppa di piselli spezzati con prosciutto e verdure. Questa ricetta facile da seguire combina i ricchi sapori del prosciutto, dei piselli spezzati e delle verdure fresche per creare un pasto confortante perfetto per ogni stagione.
💪

Why This Recipe Is Good For You

Questa zuppa di piselli spezzati è ricca di proteine grazie al prosciutto e di fibre grazie ai piselli spezzati, rendendola un pasto nutriente e soddisfacente. È perfetta per chi cerca un piatto sostanzioso che sia sia delizioso che salutare.
💡

Tips & Tricks

Per un ulteriore strato di sapore, prova a soffriggere le verdure in un po' di burro prima di aggiungerle alla zuppa. Inoltre, considera di usare prosciutto affumicato per un gusto più profondo e ricco.
🔄

Recipe Variations

Puoi sostituire il prosciutto con tacchino affumicato o renderla vegetariana omettendo la carne e usando brodo vegetale. Aggiungi un goccio di panna per una consistenza più cremosa.
🗄️

Storage Instructions

Conserva eventuali avanzi in un contenitore ermetico in frigorifero per un massimo di 3 giorni. Riscalda delicatamente sul fornello o nel microonde, aggiungendo un goccio d'acqua se la zuppa si è addensata.
📚

Recipe History

La zuppa di piselli spezzati è stata un alimento base in molte cucine del mondo, nota per la sua semplicità e sostanziosità. È stata apprezzata per secoli, spesso come modo per utilizzare avanzi di prosciutto o altre carni.
🥗

Nutritional Information

Questa zuppa è una grande fonte di proteine, fibre e vitamine e minerali essenziali. È un pasto equilibrato che è sia saziante che nutriente.
🍽️

Pairing Suggestions

Abbina questa zuppa con una fetta di pane croccante o un'insalata verde fresca per un pasto completo.

Tags

cibo confortante sostanzioso facile in un'unica pentola adatto alle famiglie

Recipe Categories

Cuisine

altro

Meal Type

pranzo cena spuntino

Course

zuppa piatto principale

Cooking Methods

saltare in padella sous vide bollire

Occasions

cena infrasettimanale riunione di famiglia cibo confortante invernale

Dietary Restrictions

senza glutine basso contenuto di zuccheri halal

Allergens

latte sedano solfiti

Seasons

inverno autunno tutte le stagioni

Difficulty

  • What & Why
  • Terms
  • Privacy Policy
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