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Pilaf di Agnello e Riso in Stile Uzbek

by
S
Sophie

Un piatto delizioso e sostanzioso ispirato ai sapori dell'Asia Centrale, che combina agnello tenero, spezie aromatiche e riso soffice.

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Preparation time (min) 30 min
Cooking time (min) 60 min
Difficulty
Pilaf di Agnello e Riso in Stile Uzbek

Ingredients

6 servings
|
  • 2 taz
    Riso basmati or Riso jasmine
  • 500 g
    Spalla di agnello a cubetti or Manzo
  • 2 intero
    Cipolla giallo or Cipolla rossa
  • 3 intero
    Carota medio or Pastinaca
  • 4 spicchio
    Aglio fresco or Pasta d'aglio
  • 1 c.no
    Cumino macinato or Seme di cumino intero
  • 1/2 c.no
    Fiocchi di peperoncino rosso tritato or Paprica
  • 1 c.no
    Sale
  • 1/2 c.no
    Pepe nero macinato or Pepe bianco
  • 3 c.
    Olio vegetale or Olio di girasole

Instructions

1

Preparare il riso

Sciacquare il riso basmati sotto acqua fredda fino a quando l'acqua non risulta limpida, quindi metterlo in ammollo in acqua salata per 30 minuti.

L'ammollo del riso assicura una cottura uniforme e una consistenza soffice.

Ingredients needed for this step

riso
2

Preparare l'agnello

Tagliare la spalla di agnello a cubetti di dimensioni morsi.

Assicurati che i pezzi di agnello siano di dimensioni uniformi per una cottura omogenea.

Ingredients needed for this step

spalla di agnello
3

Preparare le verdure

Affettare finemente le cipolle e tagliare a julienne le carote.

Verdure tagliate uniformemente cuociono in modo più omogeneo e migliorano la consistenza del piatto.

Ingredients needed for this step

cipolla carota
4

Scaldare l'olio

Scaldare l'olio vegetale in un grande wok a fuoco medio.

Assicurati che l'olio sia caldo prima di aggiungere gli ingredienti per evitare che si attacchino.

Ingredients needed for this step

olio vegetale
5

Cuocere le cipolle

Aggiungere le cipolle nel wok e soffriggere fino a doratura.

Mescola frequentemente per evitare di bruciare le cipolle.

Ingredients needed for this step

cipolla
6

Aggiungere l'aglio

Aggiungere l'aglio e cuocere fino a quando non diventa fragrante.

Aggiungere l'aglio in questa fase evita che bruci e diventi amaro.

Ingredients needed for this step

aglio
7

Cuocere l'agnello

Aggiungere i cubetti di agnello e cuocere fino a doratura su tutti i lati.

Rosolare l'agnello ne esalta il sapore e sigilla i succhi.

Ingredients needed for this step

spalla di agnello
8

Aggiungere le spezie e le carote

Aggiungere le carote, il cumino, i fiocchi di peperoncino rosso, il sale e il pepe nero. Mescolare bene.

Regola le spezie secondo il tuo gusto.

Ingredients needed for this step

carota cumino fiocchi di peperoncino rosso tritato sale pepe nero
9

Aggiungere il riso

Scolare il riso in ammollo e aggiungerlo al wok, distribuendolo uniformemente sugli altri ingredienti.

Non mescolare il riso con gli altri ingredienti per mantenere i vari strati.

Ingredients needed for this step

riso
10

Cuocere il riso

Aggiungere abbastanza acqua per coprire appena il riso, quindi coprire il wok e ridurre il fuoco al minimo. Cuocere fino a quando il riso è tenero e l'acqua è assorbita, circa 25 minuti.

Controlla occasionalmente per assicurarti che il riso non si asciughi; aggiungi un po' d'acqua se necessario.

Ingredients needed for this step

acqua
11

Unire e servire

Mescolare delicatamente il riso con gli altri ingredienti, quindi servire caldo.

Mescola delicatamente per evitare di rompere i chicchi di riso.

Ingredients needed for this step

riso spalla di agnello cipolla carota aglio

Nutrition Facts (100g)

Calories 180 kcal
Fat 7.5 g
  • Saturated Fat: 1.5 g
Carbohydrates 22 g
Fiber 1.5 g
Sugar 1 g
Protein 8 g

Learn More About This Recipe

📝

About this Recipe

Scopri i ricchi sapori di questo Pilaf di Agnello e Riso in Stile Uzbek, un piatto tradizionale che combina agnello tenero, spezie aromatiche e riso cotto alla perfezione. Questa ricetta è perfetta per cene in famiglia o occasioni speciali, offrendo un assaggio della cucina dell'Asia Centrale nella tua cucina.
💪

Why This Recipe Is Good For You

Questa ricetta è un pasto sano e bilanciato, offrendo una buona fonte di proteine dall'agnello e nutrienti essenziali dalle verdure e dal riso. È ideale per chi cerca un piatto sostanzioso e saporito.
💡

Tips & Tricks

Per i migliori risultati, utilizza agnello di alta qualità e spezie fresche. Mettere in ammollo il riso in anticipo assicura una cottura uniforme e una consistenza soffice. Regola i livelli di spezie secondo le tue preferenze di gusto.
🔄

Recipe Variations

Puoi sostituire l'agnello con pollo o manzo per un profilo di sapore diverso. Aggiungere frutta secca come uvetta o albicocche può introdurre un contrasto dolce al piatto salato.
🗄️

Storage Instructions

Conserva gli avanzi in un contenitore ermetico in frigorifero per un massimo di 3 giorni. Riscalda delicatamente sul fornello o nel microonde, aggiungendo un po' d'acqua se necessario.
📚

Recipe History

Questo piatto, noto come Plov o Osh, ha le sue radici nell'Asia Centrale ed è un alimento base della cucina uzbeka. Viene tradizionalmente preparato per celebrazioni e riunioni familiari.
🥗

Nutritional Information

Questo piatto è ricco di proteine e carboidrati, fornendo energia e nutrienti essenziali. L'uso di verdure fresche aggiunge vitamine e minerali.
🍽️

Pairing Suggestions

Abbina questo piatto con un'insalata fresca di pomodori e cetrioli, salse a base di yogurt o pane naan per un pasto completo.

Tags

facile saporito tradizionale unico adatto alle famiglie

Recipe Categories

Cuisine

mediorientale

Meal Type

cena

Course

piatto principale

Cooking Methods

saltare in padella bollire

Occasions

cena infrasettimanale riunione di famiglia vacanza

Dietary Restrictions

halal basso contenuto di zuccheri

Seasons

tutte le stagioni

Difficulty

  • What & Why
  • Terms
  • Privacy Policy
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