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Frittelle Salate di Zucchine

by
S
Sophie

Queste frittelle salate di zucchine sono un delizioso twist su una ricetta classica, perfette per un pasto veloce e gustoso.

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Preparation time (min) 15 min
Cooking time (min) 20 min
Difficulty
Frittelle Salate di Zucchine

Ingredients

4 servings
|
  • 2
    Zucchina fresco or Zucca gialla
  • 3
    Cipollotto tritato or Scalogno
  • 1
    Carota grattugiato or Pastinaca
  • 1
    Peperone verde a dadini or Peperone rosso
  • 2 spicchio
    Aglio tritato or Polvere d'aglio
  • 1/2 taz
    Farina 00 or Farina integrale
  • 1 c.no
    Lievito in polvere or Bicarbonato di sodio
  • 1/2 c.no
    Sale or Sale marino
  • 1/4 c.no
    Pepe macinato or Pepe bianco
  • 2
    Uovo grande or Sostituto dell'uovo

Instructions

1

Prepara le verdure

Grattugia le zucchine e la carota in una ciotola per mescolare.

Strizza l'eccesso di umidità dalle zucchine grattugiate per evitare frittelle molli.

Ingredients needed for this step

zucchina carota
2

Unisci le verdure

Aggiungi la cipolla verde tritata, il peperone verde a dadini e l'aglio tritato nella ciotola.

Assicurati che le verdure siano distribuite uniformemente per un sapore coerente.

Ingredients needed for this step

cipollotto peperone verde aglio
3

Incorpora gli ingredienti secchi

Mescola la farina, il lievito in polvere, il sale e il pepe.

Setaccia gli ingredienti secchi insieme prima di aggiungerli per una miscela più liscia.

Ingredients needed for this step

farina 00 lievito in polvere sale pepe
4

Aggiungi le uova

Sbatti le uova e mescolale nella miscela fino a quando non sono ben incorporate.

Assicurati che le uova siano completamente incorporate per aiutare a legare la miscela.

Ingredients needed for this step

uovo
5

Preriscalda la padella

Scalda una padella antiaderente a fuoco medio e aggiungi una piccola quantità di olio.

Usa un olio neutro come olio di semi di girasole o olio vegetale per friggere.

6

Forma e cuoci le frittelle

Prendi porzioni della miscela e mettile nella padella, appiattendole in forma di hamburger.

Cuoci in lotti per evitare di sovraffollare la padella.

Ingredients needed for this step

miscela principale
7

Friggi le frittelle

Cuoci ogni lato per circa 4-5 minuti fino a doratura.

Regola il calore se necessario per evitare di bruciare.

Ingredients needed for this step

miscela principale
8

Servi e gusta

Servi le frittelle calde con la tua salsa di immersione preferita o guarnizione.

Accompagna con un cucchiaio di panna acida o una spolverata di erbe fresche per un sapore extra.

Ingredients needed for this step

miscela principale

Nutrition Facts (100g)

Calories 150 kcal
Fat 5 g
  • Saturated Fat: 1 g
Carbohydrates 20 g
Fiber 3 g
Sugar 2 g
Protein 6 g

Learn More About This Recipe

📝

About this Recipe

Scopri la ricetta per le frittelle salate di zucchine, un piatto veloce e delizioso preparato con verdure fresche e ingredienti semplici. Perfette per un pasto leggero o uno spuntino.
💪

Why This Recipe Is Good For You

Questa ricetta è ottima per chi cerca un piatto nutriente e saporito. Ricche di verdure e leggermente fritte, queste frittelle sono sia sane che soddisfacenti.
💡

Tips & Tricks

Per i migliori risultati, assicurati di strizzare l'eccesso di umidità dalle zucchine grattugiate prima di mescolare. Questo aiuta le frittelle a mantenere la loro forma e previene che diventino molli.
🔄

Recipe Variations

Puoi aggiungere formaggio grattugiato o erbe tritate come prezzemolo o aneto alla miscela per un sapore extra. In alternativa, prova a sostituire le zucchine con patate dolci grattugiate o zucca.
🗄️

Storage Instructions

Conserva le frittelle avanzate in un contenitore ermetico in frigorifero per un massimo di 3 giorni. Riscalda in una padella o in forno per mantenere la loro croccantezza.
📚

Recipe History

Le frittelle di zucchine sono un piatto popolare in varie cucine, conosciute per la loro semplicità e versatilità. Spesso vengono gustate come spuntino o contorno.
🥗

Nutritional Information

Ogni porzione di queste frittelle fornisce una buona fonte di vitamine e fibre dalle verdure, insieme a proteine dalle uova.
🍽️

Pairing Suggestions

Servi queste frittelle con un cucchiaio di panna acida o un contorno di insalata fresca per un pasto completo.

Tags

veloce sano vegetariano facile economico

Recipe Categories

Cuisine

altro

Meal Type

spuntino pranzo cena

Course

antipasto piatto principale contorno

Cooking Methods

friggere

Occasions

cena infrasettimanale spuntino picnic riunione di famiglia

Dietary Restrictions

vegetariano basso contenuto di zuccheri halal kosher

Allergens

uova glutine

Seasons

estate primavera autunno tutte le stagioni

Difficulty

  • What & Why
  • Terms
  • Privacy Policy
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