My Meal Logo My Meals
Recipes Meal Plans What & Why Download App (iOS / Android)
Recipes Meal Plans What & Why Download App (iOS / Android)

Überbackene Huevos Rancheros mit einem Twist

by
S
Sophie

Eine köstliche Variante des klassischen Huevos Rancheros, perfekt gebacken mit einer reichhaltigen, geschmackvollen Sauce und einem käsigen Belag.

Save Recipe Add to Meal Plan

GET IT ON
App Store
GET IT ON
Google Play

Already have My Meals?

Open in App
My Meals App Preview
Preparation time (min) 10 min
Cooking time (min) 15 min
Difficulty
Überbackene Huevos Rancheros mit einem Twist

Ingredients

6 servings
|
  • 1 ganz
    Zwiebel mittel or Schalotte
  • 1 ganz
    Grüne paprika mittel or Rote paprika
  • 2 zehe
    Knoblauch frisch or Knoblauchpulver
  • 2 el
    Olivenöl extra nativ or Pflanzenöl
  • 1 el
    Mehl allzweck or Maisstärke
  • 4 ganz
    Tomate reif or Konservierte gewürfelte tomate
  • 1 tl
    Oregano getrocknet or Italienische gewürzmischung
  • 1/2 tl
    Kreuzkümmel gemahlen or Geräuchertes paprikapulver
  • 1/2 tl
    Salz fein or Meersalz
  • 1/4 tl
    Pfeffer schwarz or Weißer pfeffer
  • 1/4 tasse
    Weißwein trocken or Gemüsebrühe
  • 6 ganz
    Ei groß or Eiersatz
  • 1 tasse
    Cheddar käse scharf or Monterey-jack-käse
  • 1/2 tasse
    Olive reif or Grüne olive

Instructions

1

Ofen vorbereiten

Heizen Sie Ihren Ofen auf 175°C vor.

Das Vorheizen sorgt für gleichmäßiges Garen und die richtige Textur des Gerichts.

2

Gemüse vorbereiten

Schneiden Sie die Zwiebel, die grüne Paprika und hacken Sie den Knoblauch.

Einheitlich gewürfeltes Gemüse gart gleichmäßig und verbessert die Textur der Sauce.

Ingredients needed for this step

zwiebel grüne paprika knoblauch
3

Gemüse anbraten

Erhitzen Sie Olivenöl in einer Pfanne bei mittlerer Hitze und braten Sie die Zwiebel, die grüne Paprika und den Knoblauch, bis sie weich sind.

Häufig umrühren, um zu verhindern, dass der Knoblauch verbrennt.

Ingredients needed for this step

zwiebel grüne paprika knoblauch olivenöl
4

Mehl einarbeiten

Streuen Sie das Mehl über das Gemüse und rühren Sie um, um es zu vermengen, und kochen Sie 1 Minute lang.

Dieser Schritt hilft, die Sauce zu verdicken.

Ingredients needed for this step

mehl
5

Die Sauce zubereiten

Fügen Sie die Tomaten, Oregano, Kreuzkümmel, Salz, Pfeffer und Weißwein in die Pfanne hinzu. Lassen Sie es 5 Minuten köcheln.

Zerdrücken Sie die Tomaten leicht mit dem Löffel für eine glattere Sauce.

Ingredients needed for this step

tomate oregano kreuzkümmel salz pfeffer weißwein
6

Auflaufform vorbereiten

Übertragen Sie die Sauce in eine 23x33 cm große Auflaufform.

Verteilen Sie die Sauce gleichmäßig für gleichmäßiges Garen.

Ingredients needed for this step

soße
7

Eier hinzufügen

Machen Sie sechs Vertiefungen in der Sauce und schlagen Sie ein Ei in jede Vertiefung.

Seien Sie vorsichtig, um die Eigelbe intakt zu halten.

Ingredients needed for this step

ei
8

Belag hinzufügen

Streuen Sie den Cheddar-Käse und die Oliven darüber.

Verteilen Sie die Beläge gleichmäßig für einen ausgewogenen Geschmack.

Ingredients needed for this step

cheddar käse olive
9

Das Gericht backen

Backen Sie das Gericht im vorgeheizten Ofen 15 Minuten lang oder bis die Eier nach Ihrem Geschmack gestockt sind.

Überprüfen Sie die Eier gelegentlich, um ein Übergaren zu vermeiden.

Ingredients needed for this step

haupt
10

Servieren und genießen

Servieren Sie sofort, garniert mit frischen Kräutern, wenn gewünscht.

Servieren Sie mit warmen Tortillas oder knusprigem Brot für eine vollständige Mahlzeit.

Ingredients needed for this step

haupt

Nutrition Facts (100g)

Calories 210 kcal
Fat 12 g
  • Saturated Fat: 3 g
Carbohydrates 18 g
Fiber 2 g
Sugar 3 g
Protein 8 g

Learn More About This Recipe

📝

About this Recipe

Entdecken Sie dieses einfache und köstliche Rezept für überbackene Huevos Rancheros, ein Tex-Mex-Favorit, perfekt für Frühstück oder Brunch. Hergestellt mit einer herzhaften Tomatensauce, gebackenen Eiern und einem käsigen Belag, ist dieses Gericht sowohl tröstlich als auch geschmackvoll. Ideal für eine schnelle Mahlzeit in weniger als 30 Minuten.
💪

Why This Recipe Is Good For You

Dieses Rezept ist perfekt für alle, die herzhafte und geschmackvolle Frühstücke lieben. Es ist reich an Protein aus den Eiern und dem Käse, und die tomatenbasierte Sauce fügt eine gesunde Portion Gemüse hinzu. Es ist eine ausgewogene Mahlzeit, die Sie den ganzen Tag über mit Energie versorgt.
💡

Tips & Tricks

Für die besten Ergebnisse verwenden Sie frische, reife Tomaten für die Sauce. Sie können auch eine Prise geräuchertes Paprikapulver für eine zusätzliche Geschmacksnote hinzufügen. Servieren Sie mit warmen Tortillas oder knusprigem Brot, um die köstliche Sauce aufzusaugen.
🔄

Recipe Variations

Sie können dieses Rezept anpassen, indem Sie gewürfelten Chorizo oder gekochte schwarze Bohnen zur Sauce hinzufügen. Für eine schärfere Version fügen Sie gehackte Jalapeños oder einen Spritzer scharfer Sauce hinzu. Vegetarisch? Lassen Sie das Fleisch weg und fügen Sie mehr Gemüse wie Zucchini oder Champignons hinzu.
🗄️

Storage Instructions

Reste können in einem luftdichten Behälter im Kühlschrank bis zu 2 Tage aufbewahrt werden. Im Ofen oder in der Mikrowelle erhitzen, bis sie durchgewärmt sind. Beachten Sie, dass sich die Textur der Eier beim Wiedererhitzen leicht ändern kann.
📚

Recipe History

Huevos Rancheros ist ein traditionelles mexikanisches Frühstücksgericht, das auf verschiedene Weise weltweit adaptiert wurde. Diese gebackene Version bietet einen modernen Twist, der die Zubereitung erleichtert und gleichzeitig die authentischen Aromen bewahrt.
🥗

Nutritional Information

Dieses Gericht ist eine gute Protein- und Vitaminquelle. Jede Portion liefert essentielle Nährstoffe wie Vitamin C aus den Tomaten und Calcium aus dem Käse.
🍽️

Pairing Suggestions

Servieren Sie dieses Gericht mit einer Beilage aus refried beans und einem frischen Avocadosalat. Ein Glas frisch gepresster Orangensaft oder eine Tasse Kaffee ergänzt die Aromen wunderbar.

Tags

schnell einfach frühstück Tex-Mex überbackene Eier

Recipe Categories

Cuisine

mediterran andere

Meal Type

frühstück mittagessen abendessen

Course

hauptgericht beilage

Cooking Methods

backen sautieren

Occasions

alltag brunch familientreffen

Dietary Restrictions

vegetarisch zuckerarm halal

Allergens

milch eier

Seasons

ganzjahreszeit

Difficulty

  • What & Why
  • Terms
  • Privacy Policy
Switch to English - English Switch to German - Deutsch Switch to Italian - Italiano

© My Meals

We use cookies to enhance your experience. Choose your preferences below.

Cookie Settings

Essential Cookies

Required for the website to function. Cannot be disabled.

Analytics Cookies

Help us understand how visitors interact with our website.

My Meals App

My Meals

Continue in our app for the best experience