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Medaglioni di Maiale con Cipolla e Erbe

by
S
Sophie

Una deliziosa variante di un classico piatto di medaglioni di maiale, con una ricca salsa di cipolla e erbe.

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Preparation time (min) 15 min
Cooking time (min) 30 min
Difficulty
Medaglioni di Maiale con Cipolla e Erbe

Ingredients

4 servings
|
  • 0.45 kgs
    Filetto di maiale fresco or Petto di pollo
  • 1 c.no
    Rosmarino fresco or Timo
  • 1/2 c.no
    Sale
  • 1/2 c.no
    Pepe nero macinato
  • 2 intero
    Cipolla giallo or Scalogno
  • 1 intero
    Peperone rosso maturo or Peperone giallo
  • 2 spicchio
    Aglio fresco or Polvere d'aglio
  • 2 c.
    Salsa worcestershire or Salsa di soia
  • 1 taz
    Brodo di pollo a basso contenuto di sodio or Brodo vegetale
  • 2 c.
    Olio d'oliva extra vergine or Olio di colza

Instructions

1

Prepara i medaglioni di maiale

Elimina il grasso in eccesso dal filetto di maiale e taglialo in medaglioni spessi 2,5 cm.

Assicurati che i medaglioni siano di spessore uniforme per una cottura omogenea.

Ingredients needed for this step

filetto di maiale
2

Condisci il maiale

Condisci i medaglioni con rosmarino, sale e pepe su entrambi i lati.

Premi delicatamente il condimento nella carne per una migliore aderenza.

Ingredients needed for this step

filetto di maiale rosmarino sale pepe nero
3

Rosola il maiale

Scalda metà dell'olio d'oliva in una padella grande a fuoco medio-alto e rosola i medaglioni di maiale su entrambi i lati fino a doratura. Rimuovi e metti da parte.

Evita di sovraffollare la padella per garantire una rosolatura adeguata.

Ingredients needed for this step

filetto di maiale olio d'oliva
4

Cuoci le cipolle

Aggiungi l'olio d'oliva rimanente nella padella e soffriggi le cipolle fino a quando non sono morbide e dorate, circa 10 minuti.

Mescola frequentemente per evitare che brucino.

Ingredients needed for this step

cipolla olio d'oliva
5

Aggiungi peperoni e aglio

Aggiungi il peperone rosso e l'aglio nella padella e cuoci per 2 minuti fino a quando non sono fragranti.

Trita finemente l'aglio per una distribuzione uniforme.

Ingredients needed for this step

peperone rosso aglio
6

Crea la salsa

Versa il brodo di pollo e la salsa Worcestershire, poi porta a ebollizione e riduci della metà.

Raschiare il fondo della padella per incorporare tutti i sapori nella salsa.

Ingredients needed for this step

brodo di pollo salsa worcestershire
7

Combina il maiale con la salsa

Rimetti i medaglioni di maiale nella padella, ricoprendoli con la salsa, e cuoci per 2 minuti fino a riscaldamento.

Assicurati che il maiale sia completamente ricoperto per un sapore massimo.

Ingredients needed for this step

filetto di maiale
8

Servi e guarnisci

Servi i medaglioni di maiale con la salsa di cipolla e peperoni, guarniti con ulteriore rosmarino se desiderato.

Accompagna con il tuo contorno preferito per un pasto completo.

Ingredients needed for this step

filetto di maiale rosmarino

Nutrition Facts (100g)

Calories 150 kcal
Fat 7.5 g
  • Saturated Fat: 1.5 g
Carbohydrates 5 g
Fiber 1 g
Sugar 2 g
Protein 18 g

Learn More About This Recipe

📝

About this Recipe

Scopri la deliziosa ricetta dei Medaglioni di Maiale con Cipolla e Erbe, un piatto saporito che combina teneri medaglioni di maiale con una ricca salsa di cipolla e erbe. Perfetto per una cena sostanziosa.
💪

Why This Recipe Is Good For You

Questa ricetta è un'ottima fonte di proteine e presenta una salsa ricca e saporita realizzata con ingredienti sani. È perfetta per chi cerca un pasto soddisfacente e nutriente.
💡

Tips & Tricks

Per i migliori risultati, utilizza erbe fresche e assicurati che le cipolle siano cotte fino a diventare profondamente caramellate per un sapore massimo. Servi con un contorno di purè di patate o verdure al vapore.
🔄

Recipe Variations

Puoi sostituire il filetto di maiale con petto di pollo o medaglioni di tacchino per un'opzione proteica diversa. Aggiungi funghi alla salsa per un sapore terroso.
🗄️

Storage Instructions

Conserva eventuali avanzi in un contenitore ermetico in frigorifero per un massimo di 3 giorni. Riscalda delicatamente sul fornello o nel microonde per mantenere la consistenza della salsa.
📚

Recipe History

I medaglioni di maiale sono stati un alimento base in molte cucine grazie alla loro tenerezza e versatilità. Questa ricetta trae ispirazione dai sapori della cipolla francese, combinandoli con una svolta moderna.
🥗

Nutritional Information

Questo piatto è ricco di proteine e fornisce vitamine e minerali essenziali dalle cipolle e dalle erbe. È un pasto bilanciato se abbinato a un contorno di verdure.
🍽️

Pairing Suggestions

Abbina questo piatto con un bicchiere di vino bianco secco o un vino rosso leggero. Per opzioni analcoliche, un'acqua frizzante con una fetta di limone completa bene i sapori.

Tags

veloce saporito cena facile ricco di proteine

Recipe Categories

Cuisine

americana

Meal Type

cena

Course

piatto principale

Cooking Methods

saltare in padella brasare

Occasions

cena infrasettimanale riunione di famiglia cena

Dietary Restrictions

basso contenuto di carboidrati basso contenuto di zuccheri chetogenica halal

Allergens

solfiti

Seasons

autunno inverno

Difficulty

  • What & Why
  • Terms
  • Privacy Policy
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