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Käse-Cottage-Cheese-Enchiladas mit würziger Tomatensauce

by
S
Sophie

Eine köstliche Abwandlung der klassischen Enchiladas, mit cremigem Cottage Cheese und einer würzigen Tomatensauce.

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Preparation time (min) 15 min
Cooking time (min) 20 min
Difficulty
Käse-Cottage-Cheese-Enchiladas mit würziger Tomatensauce

Ingredients

4 servings
|
  • 1.5 tasse
    Hüttenkäse sahne-stil or Ricotta-käse
  • 2 zehe
    Knoblauch frisch or Knoblauchpulver
  • 1 tasse
    Tomate reif or Konservierte gewürfelte tomate
  • 1/2 tasse
    Frühlingszwiebel gehackt or Schnittlauch
  • 1 tl
    Chilipulver or Paprika
  • 1/2 tl
    Gewürzsalz or Normales salz
  • 1/4 tasse
    Grüne chili gewürfelt or Jalapeño
  • 8
    Maistortilla or Mehl-tortilla
  • 2.5 tasse
    Cheddar käse gerieben or Monterey-jack-käse
  • 1 tasse
    Taco-sauce scharf or Enchiladasauce

Instructions

1

Ofen vorheizen

Heizen Sie Ihren Ofen auf 175°C vor.

Heizen Sie den Ofen immer vor, um eine gleichmäßige Garung zu gewährleisten.

2

Auflaufform vorbereiten

Fetten Sie eine 33 x 23 cm große Auflaufform leicht ein, um ein Ankleben zu verhindern.

Verwenden Sie ein Antihaftspray oder eine kleine Menge Öl zum Einfetten.

3

Füllung mischen

In einer Rührschüssel den Cottage Cheese, 2 Tassen Cheddar-Käse, Tomaten, Frühlingszwiebeln, Knoblauch, Chilipulver, Gewürzsalz und grüne Chilis vermengen.

Gründlich mischen, um sicherzustellen, dass alle Zutaten gleichmäßig verteilt sind.

Ingredients needed for this step

hüttenkäse cheddar käse tomate frühlingszwiebel knoblauch chilipulver gewürzsalz grüne chili
4

Tortillas füllen

Teilen Sie die Füllung gleichmäßig auf die Tortillas auf.

Füllen Sie die Tortillas nicht zu voll, um das Rollen zu erleichtern.

Ingredients needed for this step

hüttenkäse cheddar käse tomate frühlingszwiebel knoblauch chilipulver gewürzsalz grüne chili maistortilla
5

Tortillas rollen und anordnen

Rollen Sie jede Tortilla auf und legen Sie sie mit der Nahtseite nach unten in die vorbereitete Auflaufform.

Ordnen Sie die Tortillas eng an, damit sie sich nicht entrollen.

Ingredients needed for this step

maistortilla
6

Sauce und Käse hinzufügen

Gießen Sie die Taco-Sauce gleichmäßig über die gerollten Tortillas und bestreuen Sie sie dann mit dem restlichen Cheddar-Käse.

Stellen Sie sicher, dass die Sauce alle Tortillas bedeckt, um einen gleichmäßigen Geschmack zu gewährleisten.

Ingredients needed for this step

taco-sauce cheddar käse
7

Enchiladas backen

Backen Sie die Enchiladas im vorgeheizten Ofen 15-20 Minuten, oder bis der Käse geschmolzen und sprudelnd ist.

Überprüfen Sie die Enchiladas zur Hälfte, um sicherzustellen, dass sie nicht überbacken.

8

Servieren und genießen

Servieren Sie die Enchiladas warm, garniert mit frischem Koriander oder einem Klecks Sauerrahm, wenn gewünscht.

Sofort servieren für den besten Geschmack und die beste Textur.

Nutrition Facts (100g)

Calories 150 kcal
Fat 7.5 g
  • Saturated Fat: 4 g
Carbohydrates 15 g
Fiber 2.5 g
Sugar 2 g
Protein 8 g

Learn More About This Recipe

📝

About this Recipe

Entdecken Sie das ultimative Rezept für Käse-Cottage-Cheese-Enchiladas mit würziger Tomatensauce. Dieses Gericht kombiniert die Cremigkeit von Cottage Cheese mit den kräftigen Aromen von Cheddar und Gewürzen, alles eingewickelt in weichen Tortillas und perfekt gebacken. Ideal für eine schnelle und zufriedenstellende Mahlzeit.
💪

Why This Recipe Is Good For You

Dieses Rezept ist eine großartige Protein- und Calciumquelle, dank des Cottage Cheese und Cheddars. Es ist auch eine wunderbare Möglichkeit, eine geschmackvolle Mahlzeit zu genießen, die einfach zuzubereiten ist und die ganze Familie zufriedenstellt.
💡

Tips & Tricks

Für eine extra knusprige Oberseite, grillen Sie die Enchiladas in den letzten 2 Minuten des Backens. Sie können auch einen Klecks Sauerrahm oder Guacamole oben drauf geben für zusätzlichen Reichtum.
🔄

Recipe Variations

Versuchen Sie, Vollkorn-Tortillas für eine gesündere Variante zu verwenden, oder tauschen Sie den Cheddar gegen eine Mischung aus Monterey Jack und Mozzarella für ein anderes Geschmacksprofil aus.
🗄️

Storage Instructions

Bewahren Sie Reste in einem luftdichten Behälter im Kühlschrank bis zu 3 Tage auf. Erwärmen Sie sie im Ofen oder in der Mikrowelle, bis sie durchgewärmt sind.
📚

Recipe History

Enchiladas haben eine reiche Geschichte in der mexikanischen Küche, traditionell zubereitet mit Maistortillas und einer Vielzahl von Füllungen. Diese Version fügt mit der Verwendung von Cottage Cheese eine moderne Wendung hinzu.
🥗

Nutritional Information

Jede Portion bietet eine ausgewogene Menge an Protein, Fetten und Kohlenhydraten, was sie zu einer gesunden Mahlzeit macht.
🍽️

Pairing Suggestions

Servieren Sie diese Enchiladas mit einem frischen grünen Salat und einem Glas Eistee für eine vollständige Mahlzeit.

Tags

schnell einfach käsehaltig gebacken mexikanisch

Recipe Categories

Cuisine

mexikanisch

Meal Type

abendessen mittagessen brunch

Course

hauptgericht beilage

Cooking Methods

backen

Occasions

familientreffen abendessen unter der woche mitbringparty

Dietary Restrictions

vegetarisch zuckerarm pescetarisch halal

Allergens

milch eier gluten

Seasons

ganzjahreszeit

Difficulty

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