My Meal Logo My Meals
Recipes Meal Plans What & Why Download App (iOS / Android)
Recipes Meal Plans What & Why Download App (iOS / Android)

Cosce di Pollo Glassa al Miele e Aglio

by
S
Sophie

Una deliziosa variante delle classiche cosce di pollo, con una glassa dolce e salata al miele e aglio.

Save Recipe Add to Meal Plan

GET IT ON
App Store
GET IT ON
Google Play

Already have My Meals?

Open in App
My Meals App Preview
Preparation time (min) 10 min
Cooking time (min) 35 min
Difficulty
Cosce di Pollo Glassa al Miele e Aglio

Ingredients

4 servings
|
  • 8
    Coscia di pollo or Coscia di pollo
  • 1/4 taz
    Salsa di soia a basso contenuto di sodio or Tamari
  • 1/4 taz
    Miele naturale or Sciroppo d'acero
  • 3 spicchio
    Aglio fresco or Polvere d'aglio
  • 1 c.no
    Zenzero grattugiato or Zenzero macinato
  • 2 c.
    Olio d'oliva extra vergine or Olio di colza
  • 2 ram
    Cipollotto tritato or Prezzemolo

Instructions

1

Scaldare l'olio

Scalda l'olio d'oliva in una grande padella a fuoco medio.

Assicurati che l'olio sia caldo prima di aggiungere il pollo per ottenere una bella rosolatura.

Ingredients needed for this step

olio d'oliva
2

Rosolare il pollo

Aggiungi le cosce di pollo nella padella e rosolale su tutti i lati.

Gira frequentemente le cosce per evitare che brucino e assicurarti una rosolatura uniforme.

Ingredients needed for this step

coscia di pollo
3

Preparare la salsa

In una ciotola, sbatti insieme la salsa di soia, il miele, lo zenzero grattugiato e l'aglio tritato.

Mescola fino a quando il miele non è completamente sciolto per una salsa liscia.

Ingredients needed for this step

salsa di soia miele zenzero aglio
4

Aggiungere la salsa

Versa la salsa sul pollo nella padella.

Assicurati che il pollo sia uniformemente ricoperto dalla salsa.

Ingredients needed for this step

salsa di soia miele zenzero aglio
5

Cuocere a fuoco lento

Riduci il fuoco al minimo e lascia sobbollire il pollo, scoperto, per 20 minuti, girando di tanto in tanto.

Il sobbollire permette alla salsa di addensarsi e al pollo di assorbire i sapori.

Ingredients needed for this step

coscia di pollo salsa di soia miele zenzero aglio
6

Guarnire

Guarnisci con cipollotti tritati prima di servire.

Aggiungi la guarnizione appena prima di servire per un tocco fresco e vivace.

Ingredients needed for this step

cipollotto

Nutrition Facts (100g)

Calories 215 kcal
Fat 10.5 g
  • Saturated Fat: 1.5 g
Carbohydrates 12 g
Fiber 0.5 g
Sugar 8 g
Protein 18 g

Learn More About This Recipe

📝

About this Recipe

Scopri la ricetta perfetta per le Cosce di Pollo Glassa al Miele e Aglio. Questo piatto combina pollo tenero con una glassa dolce e salata, rendendolo un favorito per tutta la famiglia. Perfetto per cene in settimana o occasioni speciali.
💪

Why This Recipe Is Good For You

Questa ricetta è ideale per chi cerca un pasto saporito ma facile da preparare. L'uso di miele naturale e aglio offre un equilibrio di dolcezza e note salate, mentre le cosce di pollo forniscono una buona fonte di proteine.
💡

Tips & Tricks

Per ottenere i migliori risultati, marinate il pollo nella salsa per alcune ore prima di cucinarlo. Questo permette ai sapori di penetrare più a fondo nella carne. Usa aglio fresco per un sapore più robusto.
🔄

Recipe Variations

Puoi sostituire le cosce di pollo con cosce o ali di pollo. Per una versione più piccante, aggiungi un pizzico di peperoncino in fiocchi alla glassa.
🗄️

Storage Instructions

Conserva gli avanzi in un contenitore ermetico in frigorifero per un massimo di 3 giorni. Riscalda delicatamente in una padella o nel microonde per mantenere la consistenza della glassa.
📚

Recipe History

Miele e aglio sono stati utilizzati in cucina per secoli, apprezzati per i loro sapori complementari. Questa ricetta è una versione moderna di piatti tradizionali dolci e salati.
🥗

Nutritional Information

Ogni porzione fornisce un buon equilibrio di proteine e carboidrati, con un contenuto moderato di grassi. Il miele aggiunge dolcezza naturale senza la necessità di zucchero raffinato.
🍽️

Pairing Suggestions

Servi queste cosce con riso al vapore o un'insalata verde fresca. Un contorno di verdure arrosto si abbina bene al piatto.

Tags

facile veloce adatto alle famiglie gustoso

Recipe Categories

Cuisine

altro americana

Meal Type

cena

Course

piatto principale

Cooking Methods

saltare in padella altro

Occasions

cena infrasettimanale quotidiano

Dietary Restrictions

senza frutta secca basso contenuto di zuccheri basso contenuto di carboidrati chetogenica halal kosher

Allergens

soia

Seasons

tutte le stagioni

Difficulty

  • What & Why
  • Terms
  • Privacy Policy
Switch to English - English Switch to German - Deutsch Switch to Italian - Italiano

© My Meals

We use cookies to enhance your experience. Choose your preferences below.

Cookie Settings

Essential Cookies

Required for the website to function. Cannot be disabled.

Analytics Cookies

Help us understand how visitors interact with our website.

My Meals App

My Meals

Continue in our app for the best experience