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Herzhafter Landfrühstücks-Rührei

by
S
Sophie

Ein herzhaftes und geschmackvolles Rührei, perfekt um den Tag mit einem Energieschub zu beginnen.

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Preparation time (min) 10 min
Cooking time (min) 15 min
Difficulty
Herzhafter Landfrühstücks-Rührei

Ingredients

4 servings
|
  • 4 scheibe
    Speck geräuchert or Putenbauch
  • 1 ganz
    Zwiebel gelb or Schalotte
  • 1 ganz
    Paprika rot or Grüne paprika
  • 1/2 tasse
    Halbfettcreme reich or Milch
  • 6
    Ei groß or Eiersatz
  • 1/2 tl
    Salz or Meersalz
  • 1/4 tl
    Pfeffer schwarz or Weißer pfeffer
  • 1/2 tasse
    Cheddar käse scharf or Monterey-jack-käse

Instructions

1

Speck braten

Braten Sie den Speck in einer beschichteten Pfanne bei mittlerer Hitze, bis er knusprig ist.

Nehmen Sie den Speck heraus und lassen Sie ihn auf Küchenpapier abtropfen, um ihn knusprig zu halten.

Ingredients needed for this step

speck
2

Gemüse anbraten

Fügen Sie gewürfelte Zwiebel und Paprika in die Pfanne hinzu und braten Sie sie, bis sie weich sind.

Verwenden Sie das Speckfett für zusätzlichen Geschmack beim Kochen des Gemüses.

Ingredients needed for this step

zwiebel paprika
3

Eiermischung zubereiten

Schlagen Sie in einer Rührschüssel die Sahne, Eier, Salz und Pfeffer zusammen.

Gründlich schlagen, um sicherzustellen, dass die Eier gut vermischt und luftig sind.

Ingredients needed for this step

halbfettcreme ei salz pfeffer
4

Eier garen

Gießen Sie die Eiermischung in die Pfanne mit dem Gemüse und kochen Sie, während Sie vorsichtig rühren, bis die Eier gerade fest sind.

Vorsichtig rühren, um weiche Klümpchen zu erzeugen und ein Überkochen der Eier zu vermeiden.

Ingredients needed for this step

eimischung
5

Käse hinzufügen

Streuen Sie den Cheddar-Käse über die Eier und lassen Sie ihn vor dem Servieren schmelzen.

Decken Sie die Pfanne kurz ab, um das gleichmäßige Schmelzen des Käses zu unterstützen.

Ingredients needed for this step

cheddar käse
6

Rührei servieren

Servieren Sie das Rührei warm, garniert mit frischen Kräutern, wenn gewünscht.

Servieren Sie es mit Toast oder frischem Obst für ein vollständiges Frühstück.

Nutrition Facts (100g)

Calories 250 kcal
Fat 20 g
  • Saturated Fat: 10 g
Carbohydrates 5 g
Fiber 1 g
Sugar 2 g
Protein 15 g

Learn More About This Recipe

📝

About this Recipe

Entdecken Sie das ultimative Rezept für ein herzhaftes Frühstücksrührei, das knusprigen Speck, frisches Gemüse und geschmolzenen Käse enthält. Dieses einfach zuzubereitende Gericht ist perfekt für eine herzhafte Morgenmahlzeit.
💪

Why This Recipe Is Good For You

Dieses Rezept ist reich an Protein und Gemüse, was es zu einer nahrhaften und sättigenden Frühstücksoption macht. Es ist ideal für alle, die ihren Tag mit einer ausgewogenen Mahlzeit beginnen möchten.
💡

Tips & Tricks

Für einen zusätzlichen Kick fügen Sie eine Prise rote Pfefferflocken zur Eiermischung hinzu. Verwenden Sie frische, hochwertige Zutaten für den besten Geschmack.
🔄

Recipe Variations

Sie können den Cheddar-Käse durch Monterey Jack oder Pepper Jack ersetzen, um ein anderes Geschmacksprofil zu erhalten. Fügen Sie gewürfelte Tomaten oder Champignons für zusätzliches Gemüse hinzu.
🗄️

Storage Instructions

Bewahren Sie Reste in einem luftdichten Behälter im Kühlschrank bis zu 2 Tage auf. Erwärmen Sie sie vorsichtig in einer Pfanne bei niedriger Hitze.
📚

Recipe History

Frühstücksrührei sind in vielen Kulturen ein Grundnahrungsmittel und bieten eine schnelle und vielseitige Möglichkeit, Eier und Gemüse zu genießen.
🥗

Nutritional Information

Dieses Gericht bietet eine gute Balance aus Protein, Fetten und Kohlenhydraten, was es zu einer gesunden Frühstückswahl macht.
🍽️

Pairing Suggestions

Servieren Sie dieses Rührei mit einer Scheibe Vollkornbrot oder einer Beilage aus frischem Obst für ein vollständiges Frühstück.

Tags

schnell einfach herzhaft frühstück rührei

Recipe Categories

Cuisine

amerikanisch

Meal Type

frühstück brunch

Course

hauptgericht

Cooking Methods

sautieren

Occasions

frühstück brunch alltag

Dietary Restrictions

glutenfrei zuckerarm kohlenhydratarm keto

Allergens

milch eier

Seasons

ganzjahreszeit

Difficulty

  • What & Why
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