My Meal Logo My Meals
Recipes Meal Plans What & Why Download App (iOS / Android)
Recipes Meal Plans What & Why Download App (iOS / Android)

Knoblauch-Basilikum-Tomaten-Pasta-Delight

by
S
Sophie

Ein köstliches Pasta-Gericht mit den lebhaften Aromen von frischem Basilikum, saftigen Tomaten und aromatischem Knoblauch, perfekt für eine schnelle und zufriedenstellende Mahlzeit.

Save Recipe Add to Meal Plan

GET IT ON
App Store
GET IT ON
Google Play

Already have My Meals?

Open in App
My Meals App Preview
Preparation time (min) 10 min
Cooking time (min) 20 min
Difficulty
Knoblauch-Basilikum-Tomaten-Pasta-Delight

Ingredients

4 servings
|
  • 1/2 kg
    Nudel penne or Spaghetti
  • 4
    Tomate reif or Cherrytomate
  • 1 bd
    Basilikum frisch or Petersilie
  • 1/4 tasse
    Olivenöl extra nativ or Avocadoöl
  • 3 zehe
    Knoblauch frisch or Knoblauchpulver
  • 1/2 tasse
    Parmesan gerieben or Pecorino-käse
  • n.b.
    Meersalz or Koscheres salz
  • n.b.
    Schwarzer pfeffer frisch gemahlen or Weißer pfeffer
  • 1 tl
    Oregano getrocknet or Thymian
  • 2 el
    Balsamico-essig or Rotweinessig

Instructions

1

Pasta kochen

Bringen Sie einen großen Topf mit gesalzenem Wasser zum Kochen und kochen Sie die Pasta gemäß den Anweisungen auf der Verpackung bis sie al dente ist.

Rühren Sie die Pasta gelegentlich um, um ein Ankleben zu verhindern.

Ingredients needed for this step

nudel
2

Öl erhitzen

Während die Pasta kocht, erhitzen Sie das Olivenöl in einem Kochtopf bei mittlerer Hitze.

Verwenden Sie ein hochwertiges Olivenöl für den besten Geschmack.

Ingredients needed for this step

olivenöl
3

Knoblauch anbraten

Fügen Sie den gehackten Knoblauch zum Kochtopf hinzu und braten Sie ihn an, bis er duftet, etwa 1-2 Minuten.

Achten Sie darauf, den Knoblauch nicht zu verbrennen, da er bitter werden kann.

Ingredients needed for this step

knoblauch
4

Sauce zubereiten

Fügen Sie die gehackten Tomaten, Balsamico-Essig, Oregano, Salz und Pfeffer zum Kochtopf hinzu. Rühren Sie um und lassen Sie es 7-10 Minuten köcheln, bis die Tomaten zu einer Sauce zerfallen.

Decken Sie den Kochtopf ab, um die Feuchtigkeit zu halten und den Kochprozess zu beschleunigen.

Ingredients needed for this step

tomate balsamico-essig oregano meersalz schwarzer pfeffer
5

Pasta mischen

Gießen Sie die gekochte Pasta ab und fügen Sie sie zum Kochtopf mit der Tomatensauce hinzu. Mischen Sie alles gut.

Bewahren Sie eine Tasse Nudelwasser auf, um die Konsistenz der Sauce bei Bedarf anzupassen.

Ingredients needed for this step

nudel tomatensauce
6

Basilikum und Parmesan hinzufügen

Fügen Sie das gehackte Basilikum und den geriebenen Parmesan zur Pasta hinzu. Vorsichtig vermengen.

Fügen Sie das Basilikum am Ende hinzu, um seinen frischen Geschmack zu bewahren.

Ingredients needed for this step

basilikum parmesan
7

Pasta servieren

Servieren Sie die Pasta warm, garniert mit zusätzlichem Parmesan, falls gewünscht.

Servieren Sie dazu ein Stück knuspriges Brot für eine vollständige Mahlzeit.

Ingredients needed for this step

parmesan

Nutrition Facts (100g)

Calories 150 kcal
Fat 7.5 g
  • Saturated Fat: 1.5 g
Carbohydrates 18 g
Fiber 2 g
Sugar 2 g
Protein 5 g

Learn More About This Recipe

📝

About this Recipe

Entdecken Sie die Knoblauch-Basilikum-Tomaten-Pasta-Delight, ein schnelles und geschmackvolles Rezept, das frisches Basilikum, reife Tomaten und aromatischen Knoblauch kombiniert für eine zufriedenstellende Mahlzeit. Perfekt für geschäftige Wochentage oder lockere Zusammenkünfte, ist dieses Gericht ein Muss für Pasta-Liebhaber.
💪

Why This Recipe Is Good For You

Dieses Rezept ist perfekt für alle, die eine schnelle und gesunde Mahlzeit suchen. Vollgepackt mit frischen Zutaten wie Basilikum und Tomaten bietet es einen Geschmackskick und Nährstoffe. Ideal für beschäftigte Menschen, die ein köstliches hausgemachtes Gericht zubereiten möchten, ohne stundenlang in der Küche zu stehen.
💡

Tips & Tricks

Für die besten Ergebnisse verwenden Sie reife und saftige Tomaten, um den Geschmack der Sauce zu verbessern. Frisch geriebener Parmesan verleiht eine cremige Note, und ein Spritzer hochwertiges Olivenöl vor dem Servieren hebt das Gericht hervor. Passen Sie die Gewürze nach Ihrem Geschmack an, um eine persönliche Note zu verleihen.
🔄

Recipe Variations

Sie können gegrilltes Hähnchen oder Garnelen für einen Protein-Kick hinzufügen. Für eine vegane Option lassen Sie den Parmesan weg oder ersetzen Sie ihn durch eine pflanzliche Alternative. Experimentieren Sie mit verschiedenen Pastasorten, um die Textur und Präsentation zu verändern.
🗄️

Storage Instructions

Bewahren Sie Reste in einem luftdichten Behälter im Kühlschrank bis zu drei Tage auf. Erwärmen Sie sie vorsichtig auf dem Herd oder in der Mikrowelle und fügen Sie einen Spritzer Wasser oder Olivenöl hinzu, um die Sauce aufzufrischen.
📚

Recipe History

Pasta-Gerichte mit Tomaten und Basilikum sind seit Jahrhunderten ein Grundpfeiler der italienischen Küche, gefeiert für ihre Einfachheit und frischen Aromen. Dieses Rezept zollt dieser Tradition Tribut und fügt einen modernen Twist hinzu.
🥗

Nutritional Information

Dieses Gericht ist eine gute Quelle für Kohlenhydrate für Energie, wobei die Tomaten Vitamine A und C liefern. Das Olivenöl fügt gesunde Fette hinzu, und das Basilikum trägt Antioxidantien bei.
🍽️

Pairing Suggestions

Servieren Sie diese Pasta mit einem knackigen grünen Salat und einem Glas leichtem Weißwein, wie Pinot Grigio, für eine ausgewogene und genussvolle Mahlzeit.

Tags

schnell einfach vegetarisch italienisch pasta frisch

Recipe Categories

Cuisine

italienisch

Meal Type

mittagessen abendessen

Course

hauptgericht

Cooking Methods

sautieren kochen

Occasions

alltag familientreffen abendessen unter der woche

Dietary Restrictions

vegetarisch zuckerarm halal koscher

Allergens

milch

Seasons

sommer ganzjahreszeit

Difficulty

  • What & Why
  • Terms
  • Privacy Policy
Switch to English - English Switch to German - Deutsch Switch to Italian - Italiano

© My Meals

We use cookies to enhance your experience. Choose your preferences below.

Cookie Settings

Essential Cookies

Required for the website to function. Cannot be disabled.

Analytics Cookies

Help us understand how visitors interact with our website.

My Meals App

My Meals

Continue in our app for the best experience