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Cremige Lauch- und Kartoffelsuppe mit einem Twist

by
S
Sophie

Diese cremige Lauch- und Kartoffelsuppe ist ein wohltuendes Gericht mit einem wunderbaren Twist, perfekt für jede Jahreszeit.

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Preparation time (min) 10 min
Cooking time (min) 40 min
Difficulty
Cremige Lauch- und Kartoffelsuppe mit einem Twist

Ingredients

4 servings
|
  • 2 ganz
    Lauch frisch or Zwiebel
  • 4 ganz
    Kartoffel mittel or Süßkartoffel
  • 2 el
    Butter ungesalzen or Olivenöl
  • 4 tasse
    Hühnerbrühe natriumarm or Gemüsebrühe
  • 1/2 tl
    Schwarzer pfeffer gemahlen or Weißer pfeffer
  • 1/2 tl
    Getrocknetes basilikum or Oregano
  • 1/4 tl
    Paprika geräuchert or Cayennepfeffer
  • 1/4 tl
    Muskatnuss gemahlen or Zimt
  • 1 tasse
    Milch ganz or Sahne
  • 2 el
    Mehl allzweck or Maisstärke

Instructions

1

Butter schmelzen

Die Butter in einem großen Topf bei mittlerer Hitze schmelzen.

Achten Sie darauf, dass die Butter nicht braun wird, um einen sanften Geschmack zu erhalten.

Ingredients needed for this step

butter
2

Lauch anbraten

Die geschnittenen Lauchstücke hinzufügen und etwa 5 Minuten anbraten, bis sie weich sind.

Häufig umrühren, um zu verhindern, dass der Lauch am Topf kleben bleibt.

Ingredients needed for this step

lauch
3

Kartoffeln kochen

Die gewürfelten Kartoffeln hinzufügen und weitere 5 Minuten kochen.

Die Kartoffeln in gleichmäßige Stücke schneiden, um ein gleichmäßiges Garen zu gewährleisten.

Ingredients needed for this step

kartoffel
4

Mehl hinzufügen

Das Mehl über das Gemüse streuen und gut umrühren, um es zu bedecken.

Dieser Schritt hilft, die Suppe später zu verdicken.

Ingredients needed for this step

mehl
5

Brühe hinzufügen

Langsam die Hühnerbrühe unter ständigem Rühren hinzufügen.

Langsam gießen, um Klumpenbildung zu vermeiden.

Ingredients needed for this step

hühnerbrühe
6

Suppe würzen

Mit schwarzem Pfeffer, getrocknetem Basilikum, Paprika und Muskatnuss würzen.

Die Würze nach dem Köcheln der Suppe nach Geschmack anpassen.

Ingredients needed for this step

schwarzer pfeffer getrocknetes basilikum paprika muskatnuss
7

Suppe köcheln lassen

Die Suppe 20-25 Minuten köcheln lassen, bis die Kartoffeln zart sind.

Gelegentlich umrühren, um ein Ankleben zu verhindern.

Ingredients needed for this step

kartoffel
8

Milchmischung hinzufügen

Die Milch mit dem restlichen Mehl verquirlen und in die Suppe einrühren.

Dieser Schritt verleiht der Suppe Cremigkeit.

Ingredients needed for this step

milch mehl
9

Suppe eindicken

Kochen, bis die Suppe dick wird und durchgewärmt ist.

Vermeiden Sie das Kochen, um ein Gerinnen der Milch zu verhindern.

10

Suppe servieren

Die Suppe heiß servieren, nach Belieben mit frischen Kräutern garnieren.

Mit knusprigem Brot für eine vollständige Mahlzeit kombinieren.

Nutrition Facts (100g)

Calories 75 kcal
Fat 3.5 g
  • Saturated Fat: 2 g
Carbohydrates 10 g
Fiber 1.5 g
Sugar 1 g
Protein 2 g

Learn More About This Recipe

📝

About this Recipe

Entdecken Sie das ultimative Rezept für cremige Lauch- und Kartoffelsuppe mit einem einzigartigen Twist. Dieses einfach zu befolgende Rezept kombiniert die klassischen Aromen von Lauch und Kartoffeln mit einem Hauch von Muskatnuss und Paprika für ein wohltuendes und geschmackvolles Gericht. Perfekt für ein gemütliches Abendessen oder als Vorspeise für eine besondere Mahlzeit.
💪

Why This Recipe Is Good For You

Diese Suppe ist eine großartige Quelle für Vitamine und Mineralien aus Lauch und Kartoffeln und bietet eine nahrhafte und sättigende Mahlzeit. Sie ist auch ein wohltuendes Gericht, das einfach zuzubereiten ist, was sie ideal für beschäftigte Menschen macht, die nach einer gesunden Option suchen.
💡

Tips & Tricks

Für eine extra cremige Textur die Suppe mit einem Stabmixer pürieren. Mit frischen Kräutern wie Petersilie oder Schnittlauch garnieren, um zusätzlichen Geschmack und einen Farbtupfer hinzuzufügen.
🔄

Recipe Variations

Sie können eine Handvoll geriebenen Käse zur Suppe hinzufügen, um einen reichhaltigeren Geschmack zu erzielen, oder gewürfelten Schinken oder Speck für eine nicht-vegetarische Variante einfügen. Für eine vegane Version die Butter durch Olivenöl ersetzen und pflanzliche Milch verwenden.
🗄️

Storage Instructions

Bewahren Sie übrig gebliebene Suppe in einem luftdichten Behälter im Kühlschrank bis zu 3 Tage auf. Sanft auf dem Herd erhitzen und bei Bedarf einen Schuss Milch oder Brühe hinzufügen, wenn die Suppe zu dick wird.
📚

Recipe History

Lauch- und Kartoffelsuppe ist ein klassisches Gericht in vielen Küchen, bekannt für ihre Einfachheit und wohltuenden Eigenschaften. Diese Version fügt einen modernen Twist mit einer Mischung aus Gewürzen hinzu, um die traditionellen Aromen zu verstärken.
🥗

Nutritional Information

Diese Suppe ist fett- und kalorienarm und gleichzeitig reich an Ballaststoffen und wichtigen Nährstoffen, was sie zu einer gesunden Wahl für jede Mahlzeit macht.
🍽️

Pairing Suggestions

Kombinieren Sie diese Suppe mit einer Scheibe knusprigem Brot oder einem frischen grünen Salat für eine vollständige und zufriedenstellende Mahlzeit.

Tags

einfach Wohlfühlessen gesund schnell

Recipe Categories

Cuisine

andere

Meal Type

mittagessen abendessen snack

Course

suppe

Cooking Methods

sautieren sous-vide-garen kochen

Occasions

alltag familientreffen abendessen unter der woche

Dietary Restrictions

zuckerarm kohlenhydratarm halal koscher vegetarisch

Allergens

milch gluten

Seasons

ganzjahreszeit

Difficulty

  • What & Why
  • Terms
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