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Zuppa di Tacchino e Noodles con Verdure

by
S
Sophie

Una zuppa di tacchino confortante e saporita, ricca di verdure, perfetta per un pasto accogliente.

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Preparation time (min) 15 min
Cooking time (min) 30 min
Difficulty
Zuppa di Tacchino e Noodles con Verdure

Ingredients

6 servings
|
  • 2 c.
    Olio d'oliva extra vergine or Olio di colza
  • 2
    Porro medio or Cipolla
  • 2
    Carota grande or Pastinaca
  • 2
    Spicchio d'aglio fresco or Polvere d'aglio
  • 2
    Gambo di sedano croccante or Finocchio
  • 2
    Foglia di alloro secco or Foglia di alloro fresca
  • 1 c.no
    Timo secco or Timo fresco
  • 1 c.no
    Sale kosher or Sale marino
  • 1/2 c.no
    Pepe nero macinato fresco or Pepe bianco
  • 2 taz
    Petto di tacchino cotto or Petto di pollo
  • 6 taz
    Brodo di pollo a basso contenuto di sodio or Brodo vegetale
  • 2 taz
    Noodola all'uovo ampio or Spaghetto
  • 1 taz
    Pisello congelato or Pisello fresco
  • 1/4 taz
    Prezzemolo fresco or Coriandolo

Instructions

1

Scaldare l'olio

Scalda l'olio d'oliva in una grande pentola a fuoco medio.

Assicurati che l'olio sia caldo prima di aggiungere le verdure per esaltarne il sapore.

Ingredients needed for this step

olio d'oliva
2

Soffriggere le verdure

Aggiungi i porri, le carote, l'aglio e il sedano nella pentola e soffriggi fino a quando non si ammorbidiscono.

Mescola frequentemente per evitare che le verdure si attacchino alla pentola.

Ingredients needed for this step

porro carota spicchio d'aglio gambo di sedano
3

Aggiungere il tacchino e le spezie

Unisci il tacchino, le foglie di alloro, il timo, il sale e il pepe nero.

Mescola bene per distribuire uniformemente le spezie.

Ingredients needed for this step

petto di tacchino foglia di alloro timo sale pepe nero
4

Aggiungere il brodo

Versa il brodo di pollo e porta il composto a ebollizione.

Raschiare il fondo della pentola per incorporare eventuali pezzi dorati nel brodo.

Ingredients needed for this step

brodo di pollo
5

Fai sobbollire

Riduci il fuoco a medio-basso, copri parzialmente e fai sobbollire per 10 minuti.

Coprire parzialmente la pentola aiuta a trattenere l'umidità permettendo al contempo un po' di evaporazione.

6

Aggiungere i noodles

Porta di nuovo la zuppa a ebollizione e aggiungi i noodles all'uovo.

Mescola di tanto in tanto per evitare che i noodles si attacchino.

Ingredients needed for this step

noodola all'uovo
7

Cuocere i noodles

Cuoci fino a quando i noodles sono teneri, circa 10 minuti.

Assaggia un noodle per controllare la cottura prima di procedere.

8

Aggiungere i piselli

Unisci i piselli e cuoci fino a quando non sono riscaldati.

Aggiungi i piselli alla fine per mantenere il loro colore vivace e la loro consistenza.

Ingredients needed for this step

pisello
9

Aggiungere il prezzemolo

Togli la pentola dal fuoco, scarta le foglie di alloro e unisci il prezzemolo.

Il prezzemolo fresco aggiunge un tocco di sapore e colore alla zuppa.

Ingredients needed for this step

foglia di alloro prezzemolo
10

Servire la zuppa

Servi la zuppa calda, guarnita con ulteriore prezzemolo se desiderato.

Accompagna con pane croccante per un pasto completo.

Ingredients needed for this step

prezzemolo

Nutrition Facts (100g)

Calories 55 kcal
Fat 2.2 g
  • Saturated Fat: 0.3 g
Carbohydrates 7.5 g
Fiber 1 g
Sugar 1.2 g
Protein 3.5 g

Learn More About This Recipe

📝

About this Recipe

Scopri la ricetta definitiva per una zuppa di tacchino e noodles con verdure. Questo piatto combina tacchino tenero, verdure nutrienti e noodles all'uovo in un brodo saporito, rendendolo una scelta perfetta per un pasto confortante. Facile da preparare e ricca di sapore, questa zuppa è ideale per cene in famiglia o per preparare i pasti.
💪

Why This Recipe Is Good For You

Questa zuppa di tacchino e noodles è un'opzione nutriente, ricca di proteine magre dal tacchino e una varietà di verdure che forniscono vitamine e minerali essenziali. È una scelta eccellente per un pasto equilibrato che è sia soddisfacente che salutare.
💡

Tips & Tricks

Per un sapore extra, considera di aggiungere un goccio di succo di limone o una spolverata di formaggio Parmigiano prima di servire. Puoi anche utilizzare il tacchino avanzato da un pasto precedente per rendere questa ricetta ancora più comoda.
🔄

Recipe Variations

Sentiti libero di sostituire i noodles all'uovo con pasta integrale o riso per una consistenza diversa. Puoi anche aggiungere altre verdure come zucchine o spinaci per personalizzare la zuppa secondo il tuo gusto.
🗄️

Storage Instructions

Conserva gli avanzi in un contenitore ermetico in frigorifero per un massimo di 3 giorni. Riscalda delicatamente sul fornello o nel microonde, aggiungendo un po' di brodo se necessario per regolare la consistenza.
📚

Recipe History

La zuppa di tacchino e noodles è stata un alimento base in molte famiglie, spesso preparata utilizzando il tacchino avanzato dai pasti delle festività. È un piatto versatile che si è evoluto nel tempo per includere vari ingredienti e sapori.
🥗

Nutritional Information

Questa zuppa è povera di grassi e ricca di proteine, rendendola una scelta salutare. Le verdure aggiungono fibre e nutrienti, mentre il brodo la mantiene leggera ma soddisfacente.
🍽️

Pairing Suggestions

Accompagna questa zuppa con un contorno di pane croccante o un'insalata verde fresca per un pasto completo. Un bicchiere di vino bianco o tè freddo completerebbe i sapori in modo delizioso.

Tags

sano veloce cibo confortante adatto alle famiglie

Recipe Categories

Cuisine

altro

Meal Type

pranzo cena

Course

zuppa

Cooking Methods

saltare in padella bollire

Occasions

quotidiano cena infrasettimanale riunione di famiglia

Dietary Restrictions

basso contenuto di zuccheri halal kosher

Seasons

tutte le stagioni

Difficulty

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