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Zuppa Sostanziosa di Manzo e Orzo

by
S
Sophie

Una zuppa confortante e sostanziosa, perfetta per le giornate fredde, con tenero manzo, orzo nutriente e un mix di verdure.

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Preparation time (min) 15 min
Cooking time (min) 75 min
Difficulty
Zuppa Sostanziosa di Manzo e Orzo

Ingredients

6 servings
|
  • 2 c.
    Olio d'oliva extra vergine or Olio vegetale
  • 500 g
    Manzo stufato or Pollo
  • 3 spicchio
    Aglio fresco or Polvere d'aglio
  • 1 intero
    Cipolla giallo or Scalogno
  • 2 intero
    Carota grande or Pastinaca
  • Sedano fresco or Finocchio
  • 200 g
    Fungo pulsante or Shiitake
  • 400 g
    Pomodoro a dadini or Pomodoro schiacciato
  • 150 g
    Orzo perla or Orzo decorticato
  • 1 c.no
    Prezzemolo secco or Prezzemolo fresco
  • 1 c.no
    Basilico secco or Origano
  • 1/2 c.no
    Fiocco di peperoncino schiacciato or Paprica
  • 1 fog
    Foglia di alloro secco or Timo
  • 1.5 l
    Brodo di manzo basso sodio or Brodo vegetale

Instructions

1

Scalda l'olio

Scalda l'olio d'oliva in una pentola grande a fuoco medio.

Assicurati che l'olio sia caldo prima di aggiungere il manzo per ottenere una buona rosolatura.

Ingredients needed for this step

olio d'oliva
2

Rosola il manzo

Aggiungi il manzo e cuoci fino a doratura su tutti i lati.

Rosola il manzo in porzioni se necessario per evitare di sovraffollare la pentola.

Ingredients needed for this step

manzo
3

Soffriggi gli aromi

Aggiungi l'aglio e la cipolla, cuocendo fino a quando non sono fragranti e ammorbiditi.

Mescola frequentemente per evitare che l'aglio bruci.

Ingredients needed for this step

aglio cipolla
4

Aggiungi le verdure

Aggiungi le carote, il sedano e i funghi, mescolando per combinare.

Taglia le verdure in pezzi uniformi per una cottura omogenea.

Ingredients needed for this step

carota sedano fungo
5

Aggiungi i liquidi e i condimenti

Versa il brodo di manzo e aggiungi i pomodori a cubetti, l'orzo, il prezzemolo, il basilico, i fiocchi di peperoncino rosso e la foglia di alloro.

Mescola bene per assicurarti che tutti gli ingredienti siano distribuiti uniformemente.

Ingredients needed for this step

brodo di manzo pomodoro orzo prezzemolo basilico fiocco di peperoncino foglia di alloro
6

Fai sobbollire la zuppa

Porta il composto a ebollizione, poi riduci il fuoco al minimo e fai sobbollire per 1 ora, mescolando di tanto in tanto.

Controlla la zuppa di tanto in tanto e aggiungi acqua se diventa troppo densa.

Ingredients needed for this step

brodo di manzo orzo
7

Condisci e servi

Condire con sale e pepe nero a piacere prima di servire.

Assaggia la zuppa prima di aggiungere il sale, poiché il brodo potrebbe già contenere del sale.

Nutrition Facts (100g)

Calories 75 kcal
Fat 3.5 g
  • Saturated Fat: 1 g
Carbohydrates 7.5 g
Fiber 1.5 g
Sugar 1.5 g
Protein 5 g

Learn More About This Recipe

📝

About this Recipe

Questa Zuppa Sostanziosa di Manzo e Orzo è un piatto confortante perfetto per le giornate fredde. Preparata con tenero manzo, orzo nutriente e un mix di verdure fresche, questa zuppa è sia nutriente che deliziosa. Il processo di cottura lenta esalta i sapori, rendendola un pasto ideale per cene in famiglia o riunioni.
💪

Why This Recipe Is Good For You

Questa ricetta è ricca di ingredienti nutrienti come l'orzo, che è ricco di fibre, e una varietà di verdure che forniscono vitamine e minerali essenziali. È un pasto sostanzioso e nutriente adatto a una dieta equilibrata.
💡

Tips & Tricks

Per un sapore più ricco, considera di rosolare il manzo in porzioni per evitare di sovraffollare la pentola. Puoi anche aggiungere un goccio di vino rosso durante il processo di cottura per esaltare la profondità del sapore.
🔄

Recipe Variations

Puoi sostituire il manzo con pollo per una versione più leggera o utilizzare brodo vegetale e omettere completamente la carne per un'opzione vegetariana. Aggiungere diverse erbe come timo o rosmarino può anche cambiare il profilo di sapore.
🗄️

Storage Instructions

Conserva gli avanzi in un contenitore ermetico in frigorifero per un massimo di 3 giorni. Riscalda delicatamente sul fornello, aggiungendo un po' d'acqua se la zuppa si è addensata.
📚

Recipe History

La zuppa d'orzo è stata un alimento base in molte culture per secoli grazie alla sua economicità e valore nutrizionale. Questa versione combina ingredienti classici con un tocco moderno per un pasto confortante.
🥗

Nutritional Information

Questa zuppa è una buona fonte di proteine, fibre e vitamine essenziali. È un pasto equilibrato che può far parte di una dieta sana.
🍽️

Pairing Suggestions

Abbina questa zuppa con del pane croccante o un'insalata per un pasto completo. Un bicchiere di vino rosso completa i sapori in modo delizioso.

Tags

sostanzioso cibo confortante facile adatto alle famiglie

Recipe Categories

Cuisine

altro

Meal Type

cena pranzo

Course

zuppa piatto principale

Cooking Methods

saltare in padella sous vide bollire cottura lenta

Occasions

cena infrasettimanale riunione di famiglia cibo confortante invernale vacanza

Dietary Restrictions

basso contenuto di zuccheri basso contenuto di carboidrati chetogenica halal kosher

Allergens

sedano

Seasons

autunno inverno tutte le stagioni

Difficulty

  • What & Why
  • Terms
  • Privacy Policy
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