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Frittura di Gamberi in Stile Thai con Verdure e Noodles di Riso

by
S
Sophie

Questa frittura in stile Thai combina gamberi succulenti con verdure vivaci e noodles di riso, il tutto ricoperto da una salsa saporita.

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Preparation time (min) 15 min
Cooking time (min) 20 min
Difficulty
Frittura di Gamberi in Stile Thai con Verdure e Noodles di Riso

Ingredients

4 servings
|
  • 2 mazzo
    Cipollina fresco or Erba cipollina
  • 1 intero
    Peperone rosso maturo or Peperone giallo
  • 200 g
    Pisello mangiatutto croccante or Pisello dolce
  • 2 intero
    Carota medio or Zucchina
  • 500 g
    Gambero crudo or Gambero
  • 2 c.
    Succo di lime fresco or Succo di limone
  • 3 c.
    Salsa di soia a basso contenuto di sodio or Tamari
  • 2 c.
    Salsa di peperoncino dolce piccante or Salsa hoisin
  • 300 g
    Noodle di riso sottile or Noodle di vetro
  • 50 g
    Anacardo arrostito or Nocciolina
  • 1 mazzo
    Menta fresco or Basilico
  • 1 mazzo
    Coriandolo fresco or Prezzemolo

Instructions

1

Prepara il wok

Scalda il tuo wok a fuoco medio-alto e aggiungi un cucchiaio di olio.

Assicurati che il wok sia caldo prima di aggiungere l'olio per evitare che si attacchi.

2

Cuoci le verdure

Aggiungi le cipolle verdi tritate, il peperone rosso a fette, i piselli e le carote a julienne nel wok. Fai saltare per circa 4 minuti fino a quando non sono leggermente teneri.

Cuoci le verdure secondo la tua consistenza preferita; leggermente croccanti è l'ideale.

Ingredients needed for this step

cipollina peperone rosso pisello mangiatutto carota
3

Metti da parte le verdure

Rimuovi le verdure dal wok e mettile da parte in una ciotola.

Tieni le verdure calde coprendo la ciotola.

Ingredients needed for this step

cipollina peperone rosso pisello mangiatutto carota
4

Cuoci i gamberi

Aggiungi i gamberi nel wok e fai saltare fino a quando non diventano rosa e sono cotti.

Evita di cuocere troppo i gamberi per mantenerli teneri.

Ingredients needed for this step

gambero
5

Aggiungi la salsa

Mescola il succo di lime, la salsa di soia e la salsa di chili dolce in una piccola ciotola, poi versa nel wok con i gamberi. Mescola fino a quando non è tutto combinato e riscaldato.

Assaggia la salsa e aggiusta il condimento se necessario.

Ingredients needed for this step

succo di lime salsa di soia salsa di peperoncino dolce
6

Incorpora i noodles

Aggiungi i noodles di riso cotti nel wok e mescola per ricoprirli con la salsa.

Assicurati che i noodles siano uniformemente ricoperti dalla salsa.

Ingredients needed for this step

noodle di riso
7

Combina verdure e noodles

Rimetti le verdure nel wok e mescola tutto insieme fino a quando non è riscaldato.

Mescola delicatamente per evitare di rompere i noodles.

Ingredients needed for this step

cipollina peperone rosso pisello mangiatutto carota noodle di riso
8

Servi e guarnisci

Servi la frittura in ciotole e guarnisci con anacardi tostati, menta fresca e coriandolo.

Aggiungi erbe extra per un tocco di freschezza.

Ingredients needed for this step

anacardo menta coriandolo

Nutrition Facts (100g)

Calories 150 kcal
Fat 5 g
  • Saturated Fat: 1 g
Carbohydrates 20 g
Fiber 2 g
Sugar 3 g
Protein 10 g

Learn More About This Recipe

📝

About this Recipe

Scopri la ricetta perfetta per la frittura di gamberi in stile Thai con verdure fresche e noodles di riso. Questo piatto veloce e facile è ricco di sapore ed è perfetto per ogni occasione.
💪

Why This Recipe Is Good For You

Questa ricetta è una scelta eccellente per chi cerca un pasto veloce, nutriente e saporito. Ricca di proteine dai gamberi e vitamine dalle verdure fresche, offre un piatto equilibrato e soddisfacente.
💡

Tips & Tricks

Per i migliori risultati, assicurati che il tuo wok o padella sia caldo prima di aggiungere gli ingredienti. Questo aiuta a sigillare i gamberi e le verdure, mantenendo i loro sapori e consistenze.
🔄

Recipe Variations

Puoi sostituire i gamberi con pollo o tofu per un'opzione proteica diversa. Inoltre, sentiti libero di usare le tue verdure preferite o quelle che hai a disposizione.
🗄️

Storage Instructions

Conserva eventuali avanzi in un contenitore ermetico in frigorifero per un massimo di due giorni. Riscalda delicatamente in una padella o nel microonde, aggiungendo un po' d'acqua se necessario.
📚

Recipe History

La frittura è un metodo di cottura tradizionale in molte cucine asiatiche, noto per il suo tempo di cottura rapido e la capacità di preservare la freschezza degli ingredienti.
🥗

Nutritional Information

Questo piatto è ricco di proteine, vitamine e minerali, rendendolo una scelta sana. L'uso di ingredienti freschi garantisce il massimo valore nutrizionale.
🍽️

Pairing Suggestions

Abbina questo piatto con un'insalata di cetrioli in stile Thai leggera o un tè freddo rinfrescante per completare i suoi sapori.

Tags

veloce sano saporito facile

Recipe Categories

Cuisine

thailandese cinese

Meal Type

pranzo cena

Course

piatto principale contorno

Cooking Methods

saltare in padella a fuoco vivo

Occasions

cena infrasettimanale riunione di famiglia quotidiano

Dietary Restrictions

senza lattosio senza uova basso contenuto di zuccheri pescetariano halal kosher

Allergens

pesce soia frutta a guscio

Seasons

primavera estate tutte le stagioni

Difficulty

  • What & Why
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  • Privacy Policy
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