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Würzige Hähnchen-Penne mit Kräutern

by
S
Sophie

Ein köstliches Nudelgericht mit zartem Hähnchen, einer würzigen Tomatensauce und frischen Kräutern.

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Preparation time (min) 10 min
Cooking time (min) 30 min
Difficulty
Würzige Hähnchen-Penne mit Kräutern

Ingredients

4 servings
|
  • 0.23 kgs
    Penne trocken or Fusilli
  • 1 ganz
    Zwiebel gelb or Schalotte
  • 2 el
    Olivenöl extra nativ or Traubenkernöl
  • 3 zehe
    Knoblauch frisch or Knoblauchpaste
  • 1/2 tl
    Rote pfefferflocken zerkleinert or Cayennepfeffer
  • 0.45 kgs
    Hähnchenbrust ohne knochen, ohne haut or Hähnchenschenkel
  • n.b.
    Salz or Meersalz
  • 1/2 tasse
    Weißwein trocken or Hühnerbrühe
  • 1 dose
    Tomate gewürfelt, aus der dose or Frische gewürfelte tomate
  • 1 tl
    Oregano getrocknet or Italienische gewürzmischung
  • 2 el
    Petersilie frisch or Koriander
  • 2 el
    Basilikum frisch or Thymian

Instructions

1

Nudeln kochen

Kochen Sie die Penne-Nudeln in einem großen Topf mit kochendem Salzwasser, bis sie al dente sind. Abgießen und beiseite stellen.

Bewahren Sie eine Tasse Nudelwasser auf, um die Konsistenz der Sauce später anzupassen.

Ingredients needed for this step

penne
2

Zwiebel anbraten

Erhitzen Sie Olivenöl in einer großen Pfanne bei mittlerer Hitze. Fügen Sie die gewürfelte Zwiebel hinzu und braten Sie sie, bis sie weich ist.

Gelegentlich umrühren, um ein Anbrennen der Zwiebel zu verhindern.

Ingredients needed for this step

zwiebel olivenöl
3

Knoblauch und Gewürze hinzufügen

Fügen Sie den gehackten Knoblauch und die roten Pfefferflocken zur Pfanne hinzu. Kochen, bis es duftet.

Die Hitze leicht reduzieren, um ein Verbrennen des Knoblauchs zu vermeiden.

Ingredients needed for this step

knoblauch rote pfefferflocken
4

Hähnchen kochen

Schieben Sie die Zwiebelmischung zur Seite der Pfanne und fügen Sie die Hähnchenstücke hinzu. Mit Salz würzen und braten, bis sie von allen Seiten braun sind.

Das Hähnchen in gleichmäßige Stücke schneiden, um eine gleichmäßige Garung zu gewährleisten.

Ingredients needed for this step

hähnchenbrust salz
5

Mit Wein ablöschen

Gießen Sie den Weißwein hinzu, um die Pfanne abzulöschen, und kratzen Sie die angebratenen Stücke vom Boden.

Den Wein leicht reduzieren lassen, um den Geschmack zu konzentrieren.

Ingredients needed for this step

weißwein
6

Sauce köcheln lassen

Fügen Sie die gewürfelten Tomaten und Oregano zur Pfanne hinzu. Köcheln lassen, bis die Sauce eindickt.

Gelegentlich umrühren, um ein Ankleben zu verhindern.

Ingredients needed for this step

tomate oregano
7

Frische Kräuter hinzufügen

Frische Petersilie und Basilikum unterrühren. Nach Bedarf mit zusätzlichem Salz abschmecken.

Die Kräuter kurz vor dem Servieren hinzufügen, um ihren frischen Geschmack zu bewahren.

Ingredients needed for this step

petersilie basilikum salz
8

Nudeln und Sauce kombinieren

Die gekochten Nudeln mit der Sauce in der Pfanne vermengen. Gut vermengen und durchwärmen.

Falls die Sauce zu dick ist, einen Schuss des aufbewahrten Nudelwassers hinzufügen.

Ingredients needed for this step

penne tomate
9

Servieren und garnieren

Servieren Sie die Nudeln heiß, garniert mit zusätzlichen frischen Kräutern, wenn gewünscht.

Mit geriebenem Parmesan servieren für zusätzlichen Geschmack.

Ingredients needed for this step

petersilie basilikum

Nutrition Facts (100g)

Calories 150 kcal
Fat 5.5 g
  • Saturated Fat: 0.7 g
Carbohydrates 18 g
Fiber 2 g
Sugar 2 g
Protein 7 g

Learn More About This Recipe

📝

About this Recipe

Entdecken Sie das Rezept für Würzige Hähnchen-Penne mit Kräutern, ein geschmackvolles Nudelgericht, das zartes Hähnchen, eine würzige Tomatensauce und frische Kräuter kombiniert. Perfekt für Abendessen unter der Woche, ist dieses Rezept einfach zu befolgen und liefert eine zufriedenstellende Mahlzeit für die ganze Familie.
💪

Why This Recipe Is Good For You

Dieses Rezept ist ideal für alle, die eine geschmackvolle und herzhafte Mahlzeit genießen. Vollgepackt mit Protein aus dem Hähnchen und der Güte frischer Kräuter bietet es eine ausgewogene und köstliche Option für das Abendessen.
💡

Tips & Tricks

Um den Geschmack zu verbessern, verwenden Sie frische Kräuter und hochwertiges Olivenöl. Passen Sie die Schärfe an, indem Sie die Menge der roten Pfefferflocken nach Ihrem Geschmack variieren.
🔄

Recipe Variations

Sie können das Hähnchen durch Garnelen oder Tofu ersetzen, um eine andere Proteinoption zu erhalten. Außerdem können Sie Vollkornnudeln für eine gesündere Variante verwenden.
🗄️

Storage Instructions

Bewahren Sie Reste in einem luftdichten Behälter im Kühlschrank bis zu 3 Tage auf. Sanft auf dem Herd oder in der Mikrowelle erhitzen, bei Bedarf einen Schuss Wasser hinzufügen.
📚

Recipe History

Dieses Rezept ist inspiriert von dem traditionellen italienisch-amerikanischen Gericht 'Fra Diavolo', das für seine würzige Tomatensauce bekannt ist. Es wurde angepasst, um modernen Geschmäckern und Kochstilen gerecht zu werden.
🥗

Nutritional Information

Dieses Gericht ist eine gute Quelle für Protein und Kohlenhydrate, die Energie und essentielle Nährstoffe liefern. Die frischen Kräuter fügen eine Dosis Antioxidantien und Vitamine hinzu.
🍽️

Pairing Suggestions

Servieren Sie dieses Gericht mit einem knackigen grünen Salat und einem Glas trockenem Weißwein für eine vollständige und zufriedenstellende Mahlzeit.

Tags

schnell einfach würzig kräuter nudeln hähnchen

Recipe Categories

Cuisine

italienisch

Meal Type

abendessen mittagessen

Course

hauptgericht

Cooking Methods

sautieren kochen

Occasions

abendessen unter der woche alltag familientreffen

Dietary Restrictions

zuckerarm halal koscher

Allergens

gluten sulfite

Seasons

ganzjahreszeit

Difficulty

  • What & Why
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