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Chili di Fagioli Neri Speziato con Topping di Cornbread al Cheddar

by
S
Sophie

Un chili sostanzioso e saporito guarnito con una crosta di cornbread al formaggio, perfetto per una cena accogliente.

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Preparation time (min) 20 min
Cooking time (min) 25 min
Difficulty
Chili di Fagioli Neri Speziato con Topping di Cornbread al Cheddar

Ingredients

6 servings
|
  • 2 spicchio
    Aglio fresco or Polvere d'aglio
  • 1 intero
    Cipolla giallo or Cipolla rossa
  • 2 lat
    Fagiolo nero in scatola or Fagioli pinto
  • 1 lat
    Pomodoro a cubetti in scatola or Pomodoro fresco
  • 1 taz
    Sugo di pomodoro liscio or Pomodoro schiacciato
  • 2 c.
    Polvere di peperoncino mild or Paprica
  • 1 c.no
    Origano secco secco or Origano fresco
  • 1 c.no
    Cumino macinato or Coriandolo
  • 1 c.no
    Sale or Sale marino
  • 1/2 c.no
    Cannella macinato or Noce moscata
  • 1/4 c.no
    Cayenna macinato or Fiocco di peperoncino
  • 1 taz
    Farina universale or Farina integrale
  • 1 taz
    Farina di mais giallo or Farina di mais bianca
  • 2 c.
    Zucchero granulato or Miele
  • 1/2 c.no
    Sale or Sale marino
  • 1 c.no
    Lievito in polvere or Farina autolievitante
  • 1/2 c.no
    Bicarbonato di sodio or Lievito in polvere aggiuntivo
  • 1 taz
    Formaggio cheddar grattugiato or Formaggio monterey jack
  • 1 intero
    Uovo grande or Uovo di semi di lino
  • 1 taz
    Latte acido a basso contenuto di grassi or Latte con succo di limone
  • 1/4 taz
    Burro non salato or Margarina

Instructions

1

Preriscalda il forno

Preriscalda il forno a 190°C (375°F).

Preriscaldare il forno assicura una cottura uniforme del topping di cornbread.

2

Scalda la padella

Scalda un filo d'olio in una grande padella a fuoco medio.

Usare una padella antiaderente può facilitare la pulizia.

3

Soffriggi gli aromi

Aggiungi l'aglio tritato e la cipolla a dadini nella padella e soffriggi fino a quando non si ammorbidiscono, circa 5 minuti.

Mescola frequentemente per evitare che l'aglio bruci.

Ingredients needed for this step

aglio cipolla
4

Unisci gli ingredienti del chili

Unisci i fagioli neri, i pomodori a dadini, la salsa di pomodoro, il chili in polvere, l'origano, il cumino, il sale, la cannella e il cayenne. Porta a ebollizione.

Regola le spezie secondo il tuo gusto.

Ingredients needed for this step

fagiolo nero pomodoro a cubetti sugo di pomodoro polvere di peperoncino origano secco cumino sale cannella cayenna
5

Sobbollire il chili

Riduci il fuoco e lascia sobbollire il chili per circa 10 minuti fino a quando non si addensa.

Mescola di tanto in tanto per evitare che si attacchi.

Ingredients needed for this step

fagiolo nero pomodoro a cubetti sugo di pomodoro
6

Mescola gli ingredienti secchi per il cornbread

In una ciotola media, unisci la farina, la farina di mais, lo zucchero, il sale, il lievito in polvere e il bicarbonato di sodio.

Setaccia gli ingredienti secchi per un impasto più liscio.

Ingredients needed for this step

farina farina di mais zucchero sale lievito in polvere bicarbonato di sodio
7

Aggiungi il formaggio al mix secco

Aggiungi il formaggio cheddar grattugiato agli ingredienti secchi.

Ricoprire il formaggio nel mix secco aiuta a distribuirlo uniformemente.

Ingredients needed for this step

formaggio cheddar
8

Prepara gli ingredienti umidi

In una ciotola piccola, sbatti insieme l'uovo, il latticello e il burro fuso.

Assicurati che il burro non sia troppo caldo per evitare di cuocere l'uovo.

Ingredients needed for this step

uovo latte acido burro
9

Unisci ingredienti umidi e secchi

Versa gli ingredienti umidi negli ingredienti secchi e mescola fino a quando non sono appena combinati.

Non mescolare troppo per mantenere il cornbread tenero.

Ingredients needed for this step

farina farina di mais zucchero sale lievito in polvere bicarbonato di sodio formaggio cheddar uovo latte acido burro
10

Prepara la teglia

Spruzza una teglia 10x10 con spray da cucina e versa il composto di chili.

Distribuisci il chili uniformemente per un topping uniforme.

Ingredients needed for this step

fagiolo nero pomodoro a cubetti sugo di pomodoro
11

Aggiungi il topping di cornbread

Stendi l'impasto di cornbread sopra il chili.

Usa una spatola per livellare l'impasto uniformemente.

Ingredients needed for this step

farina farina di mais zucchero sale lievito in polvere bicarbonato di sodio formaggio cheddar uovo latte acido burro
12

Cuoci la teglia

Cuoci nel forno preriscaldato per 20-25 minuti, o fino a quando uno stuzzicadenti inserito nel cornbread esce pulito.

Controlla il cornbread a 20 minuti per evitare di cuocerlo troppo.

13

Raffredda e servi

Lascia raffreddare la teglia per 5 minuti prima di servire.

Servi con panna acida e salsa per un sapore extra.

Nutrition Facts (100g)

Calories 210 kcal
Fat 8.5 g
  • Saturated Fat: 4 g
Carbohydrates 28 g
Fiber 6 g
Sugar 3.5 g
Protein 9 g

Learn More About This Recipe

📝

About this Recipe

Scopri il cibo confort definitivo con questo Chili di Fagioli Neri Speziato guarnito con una crosta di Cornbread al Cheddar. Questa ricetta combina i ricchi sapori dei fagioli neri, dei pomodori e delle spezie con un topping di cornbread dorato e formaggioso. Perfetto per una cena in famiglia o un incontro con amici, questo piatto è sia soddisfacente che facile da preparare.
💪

Why This Recipe Is Good For You

Questa ricetta è ricca di proteine e fibre grazie ai fagioli neri, rendendola una scelta nutriente per un pasto sostanzioso. L'uso delle spezie aggiunge profondità di sapore senza la necessità di grassi o zuccheri eccessivi, e il topping di cornbread fornisce un tocco confortante e fatto in casa.
💡

Tips & Tricks

Per un tocco extra, aggiungi un peperoncino chipotle a dadini in salsa adobo al chili. Quando prepari il cornbread, evita di mescolare troppo l'impasto per garantire una crosta tenera. Lascia raffreddare leggermente il chili prima di servire per permettere ai sapori di amalgamarsi.
🔄

Recipe Variations

Puoi sostituire i fagioli neri con fagioli rossi o fagioli pinto per una consistenza diversa. Per un'opzione vegetariana, aggiungi zucchine a dadini o peperoni al chili. Se preferisci un piatto più piccante, aumenta il pepe di cayenna o aggiungi un pizzico di salsa piccante.
🗄️

Storage Instructions

Conserva gli avanzi in un contenitore ermetico in frigorifero per un massimo di 3 giorni. Riscalda nel forno o nel microonde fino a quando non è caldo. Il topping di cornbread potrebbe ammorbidirsi leggermente ma sarà comunque delizioso.
📚

Recipe History

Il chili ha una ricca storia nella cucina del sud-ovest, spesso combinando fagioli, pomodori e spezie per un piatto sostanzioso. Il cornbread, un alimento base nella cucina del sud, completa perfettamente il chili, creando un piatto sia tradizionale che innovativo.
🥗

Nutritional Information

Questo piatto è una buona fonte di proteine, fibre e vitamine essenziali. I fagioli neri forniscono proteine vegetali, mentre i pomodori sono ricchi di antiossidanti. Il topping di cornbread aggiunge una quantità moderata di carboidrati e grassi, rendendolo un pasto equilibrato.
🍽️

Pairing Suggestions

Abbina questo piatto con un'insalata verde fresca e un bicchiere di tè freddo o limonata per un pasto completo. Per dessert, considera di servire un leggero sorbetto alla frutta o una fetta di torta al limone.

Tags

cibo confort cena facile chili vegetariano topping di cornbread

Recipe Categories

Cuisine

americana altro

Meal Type

cena pranzo brunch

Course

piatto principale contorno

Cooking Methods

cuocere al forno saltare in padella

Occasions

cena infrasettimanale riunione di famiglia cena condivisa barbecue

Dietary Restrictions

vegetariano basso contenuto di zuccheri halal

Allergens

latte uova glutine

Seasons

autunno inverno tutte le stagioni

Difficulty

  • What & Why
  • Terms
  • Privacy Policy
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