My Meal Logo My Meals
Recipes Meal Plans What & Why Download App (iOS / Android)
Recipes Meal Plans What & Why Download App (iOS / Android)

Delizia Croccante di Avocado e Mela

by
S
Sophie

Un'insalata rinfrescante e vivace che combina avocado cremoso e mela croccante, condita con una salsa di senape piccante.

Save Recipe Add to Meal Plan

GET IT ON
App Store
GET IT ON
Google Play

Already have My Meals?

Open in App
My Meals App Preview
Preparation time (min) 15 min
Cooking time (min) 0 min
Difficulty
Delizia Croccante di Avocado e Mela

Ingredients

4 servings
|
  • 2 intero
    Avocado maturo or Nessuno
  • 2 intero
    Mela croccante or Pera
  • 1 c.
    Senape di digione liscio or Senape integrale
  • 2 c.
    Succo di limone fresco or Succo di lime
  • 3 c.
    Olio d'oliva extra vergine or Olio di avocado
  • 1/2 mazzo
    Prezzemolo fresco or Coriandolo
  • 1/4 taz
    Mandorla tostato or Noce

Instructions

1

Affetta gli avocado

Prepara gli avocado tagliandoli a pezzi di dimensioni morsi.

Usa un cucchiaio per estrarre facilmente la polpa dell'avocado dopo averlo tagliato a metà.

Ingredients needed for this step

avocado
2

Affetta le mele

Taglia le mele a fette sottili o a cubetti.

Per prevenire l'imbrunimento, condisci le fette di mela con un po' di succo di limone.

Ingredients needed for this step

mela
3

Unisci gli ingredienti dell'insalata

Unisci i pezzi di avocado e mela in una ciotola per mescolare.

Mescola delicatamente gli ingredienti per evitare di schiacciare l'avocado.

Ingredients needed for this step

avocado mela
4

Prepara il condimento

In una ciotola piccola, sbatti insieme la senape di Digione, il succo di limone e l'olio d'oliva fino a ottenere un'emulsione.

Aggiungi un pizzico di sale e pepe per esaltare il sapore del condimento.

Ingredients needed for this step

senape di digione succo di limone olio d'oliva
5

Condisci l'insalata

Versa il condimento sull'insalata e mescola delicatamente per ricoprire.

Assicurati che il condimento sia distribuito uniformemente per un sapore coerente.

Ingredients needed for this step

senape di digione succo di limone olio d'oliva avocado mela
6

Aggiungi i condimenti

Cospargi l'insalata con prezzemolo tritato e mandorle tostate.

Trita finemente il prezzemolo per una distribuzione più uniforme.

Ingredients needed for this step

prezzemolo mandorla
7

Servi e gusta

Servi l'insalata in una ciotola per servire e gusta immediatamente.

Servi l'insalata fresca per godere dei suoi sapori e delle sue consistenze vivaci.

Ingredients needed for this step

avocado mela senape di digione succo di limone olio d'oliva prezzemolo mandorla

Nutrition Facts (100g)

Calories 150 kcal
Fat 12 g
  • Saturated Fat: 1.5 g
Carbohydrates 10 g
Fiber 5 g
Sugar 5 g
Protein 3 g

Learn More About This Recipe

📝

About this Recipe

Scopri la combinazione perfetta di avocado cremoso e mela croccante in questa deliziosa insalata. Arricchita con un condimento di senape piccante e erbe fresche, questo piatto è ideale per un pasto veloce e salutare.
💪

Why This Recipe Is Good For You

Questa insalata è ricca di grassi sani provenienti dall'avocado e della dolcezza naturale delle mele, rendendola una scelta nutriente per ogni pasto. È perfetta per chi cerca un piatto leggero ma soddisfacente.
💡

Tips & Tricks

Per il miglior sapore, usa avocado maturi e mele croccanti. Puoi anche aggiungere una manciata di noci tostate per un extra croccante e sapore.
🔄

Recipe Variations

Prova ad aggiungere delle verdure miste o spinaci per rendere questa insalata più sostanziosa. Puoi anche sperimentare con diversi tipi di senape per il condimento.
🗄️

Storage Instructions

Conserva eventuali avanzi in un contenitore ermetico in frigorifero per un massimo di un giorno. Aggiungi il condimento appena prima di servire per mantenere l'insalata fresca.
📚

Recipe History

Questa ricetta è ispirata alla combinazione classica di frutta e consistenze cremose nelle insalate, una scelta popolare nella cucina moderna.
🥗

Nutritional Information

Questa insalata è ricca di vitamine, grassi sani e fibre, rendendola un'aggiunta salutare alla tua dieta.
🍽️

Pairing Suggestions

Abbina questa insalata a una zuppa leggera o a una fetta di pane croccante per un pasto completo.

Tags

veloce sano facile rinfrescante leggero

Recipe Categories

Cuisine

altro

Meal Type

pranzo cena spuntino brunch

Course

insalata

Cooking Methods

crudo

Occasions

quotidiano picnic brunch riunione di famiglia

Dietary Restrictions

vegano senza glutine senza lattosio basso contenuto di zuccheri vegetariano pescetariano paleolitica halal kosher macrobiotico

Allergens

frutta a guscio senape

Seasons

primavera estate autunno tutte le stagioni

Difficulty

  • What & Why
  • Terms
  • Privacy Policy
Switch to English - English Switch to German - Deutsch Switch to Italian - Italiano

© My Meals

We use cookies to enhance your experience. Choose your preferences below.

Cookie Settings

Essential Cookies

Required for the website to function. Cannot be disabled.

Analytics Cookies

Help us understand how visitors interact with our website.

My Meals App

My Meals

Continue in our app for the best experience