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Gesundes Melasse-Rosinenbrot

by
S
Sophie

Eine köstliche und gesündere Variante eines klassischen Melassebrotes, perfekt für jeden Anlass.

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Preparation time (min) 20 min
Cooking time (min) 60 min
Difficulty
Gesundes Melasse-Rosinenbrot

Ingredients

8 servings
|
  • 1.5 tasse
    Vollkornmehl vollkorn or Dinkelmehl
  • 1/2 tasse
    Weißmehl ungebleicht or Brotmehl
  • 1/2 tl
    Salz fein or Meersalz
  • 1 tl
    Backpulver or Backpulver
  • 1/4 tasse
    Brauner zucker leicht or Kokoszucker
  • 1/2 tasse
    Melasse ungeschwefelt or Ahornsirup
  • 1 tasse
    Buttermilch fettarm or Pflanzenbasiertes buttermilch
  • 1/2 tasse
    Rosine kernlos or Getrocknete cranberry

Instructions

1

Ofen vorheizen

Heizen Sie Ihren Ofen auf 175°C vor.

Das Vorheizen sorgt für gleichmäßiges Backen von Anfang an.

2

Kastenform vorbereiten

Fetten Sie eine Kastenform (9x5 Zoll) leicht ein und bestäuben Sie sie mit Mehl.

Verwenden Sie Backpapier für ein einfacheres Herausnehmen.

3

Trockene Zutaten mischen

In einer Rührschüssel das Vollkornmehl, das Weizenmehl, das Salz, das Natron und den braunen Zucker vermengen.

Das Sieben der trockenen Zutaten kann helfen, Klumpen zu vermeiden.

Ingredients needed for this step

vollkornmehl weißmehl salz backpulver brauner zucker
4

Nasse Zutaten einarbeiten

Fügen Sie die Melasse und die Buttermilch zu den trockenen Zutaten hinzu und mischen Sie vorsichtig, bis alles gerade so vermengt ist.

Vermeiden Sie es, zu viel zu mischen, um das Brot zart zu halten.

Ingredients needed for this step

melasse buttermilch
5

Rosinen hinzufügen

Falten Sie die Rosinen gleichmäßig in den Teig ein.

Das Bestäuben der Rosinen mit Mehl kann verhindern, dass sie sinken.

Ingredients needed for this step

rosine
6

Gießen und ruhen lassen

Gießen Sie den Teig in die vorbereitete Kastenform und lassen Sie ihn 5 Minuten ruhen.

Das Ruhen lässt den Teig gleichmäßig setzen.

Ingredients needed for this step

teig
7

Brot backen

Backen Sie das Brot im vorgeheizten Ofen für 50-60 Minuten, oder bis ein Zahnstocher, der in die Mitte gesteckt wird, sauber herauskommt.

Überprüfen Sie das Brot nach 50 Minuten, um ein Überbacken zu vermeiden.

Ingredients needed for this step

teig
8

Brot abkühlen lassen

Lassen Sie das Brot 5 Minuten in der Form abkühlen, und übertragen Sie es dann auf ein Drahtgitter, um vollständig abzukühlen.

Das Abkühlen auf einem Gitter verhindert, dass der Boden matschig wird.

Ingredients needed for this step

brot
9

Servieren und genießen

Schneiden Sie das Brot und servieren Sie es nach Belieben.

Servieren Sie es mit Butter oder Marmelade für zusätzlichen Geschmack.

Ingredients needed for this step

brot

Nutrition Facts (100g)

Calories 250 kcal
Fat 2.5 g
  • Saturated Fat: 0.5 g
Carbohydrates 53 g
Fiber 4 g
Sugar 15 g
Protein 6 g

Learn More About This Recipe

📝

About this Recipe

Entdecken Sie die gesunde Güte dieses Melasse-Rosinenbrotes, eine gesündere Variante eines klassischen Favoriten. Hergestellt aus Vollkornmehl, Melasse und Rosinen, ist dieses Brot feucht, geschmackvoll und perfekt für das Frühstück oder einen Snack. Einfach zuzubereiten und fettarm, ist es eine großartige Ergänzung für Ihr Backrepertoire.
💪

Why This Recipe Is Good For You

Dieses Rezept ist eine gesündere Alternative zu traditionellen süßen Broten, da es Vollkornmehl und fettarme Buttermilch verwendet. Es ist perfekt für alle, die einen köstlichen Genuss ohne Kompromisse bei der Ernährung genießen möchten. Die Melasse und die Rosinen bieten natürliche Süße sowie einen Schub an Eisen und Ballaststoffen.
💡

Tips & Tricks

Für einen noch reichhaltigeren Geschmack können Sie das Brot leicht toasten, bevor Sie es servieren. Das Hinzufügen eines Aufstrichs aus fettarmer Frischkäse oder ein Spritzer Honig kann den Geschmack erhöhen. Achten Sie darauf, den Teig nicht zu stark zu mischen, um das Brot weich und zart zu halten.
🔄

Recipe Variations

Sie können die Rosinen durch getrocknete Cranberries oder gehackte Datteln ersetzen, um ein anderes Geschmacksprofil zu erhalten. Das Hinzufügen einer Handvoll gehackter Nüsse kann ebenfalls für einen köstlichen Crunch sorgen. Für eine vegane Version verwenden Sie pflanzliche Buttermilch und Melasse.
🗄️

Storage Instructions

Lagern Sie das Brot in einem luftdichten Behälter bei Raumtemperatur für bis zu 3 Tage. Für eine längere Lagerung wickeln Sie es fest ein und frieren Sie es bis zu einem Monat ein. Lassen Sie es bei Raumtemperatur auftauen, bevor Sie es servieren.
📚

Recipe History

Melassebrot ist in vielen Kulturen ein Grundnahrungsmittel, bekannt für seinen reichen Geschmack und seine gesunden Zutaten. Diese Version zollt den traditionellen Rezepten Tribut und integriert moderne, gesundheitsbewusste Anpassungen.
🥗

Nutritional Information

Dieses Brot ist eine Quelle für Ballaststoffe und Eisen, dank des Vollkornmehls und der Melasse. Es ist auch fettarm, was es zu einem genussvollen Vergnügen ohne Schuldgefühle macht.
🍽️

Pairing Suggestions

Genießen Sie dieses Brot mit einer Tasse Kräutertee oder Kaffee für einen gemütlichen Snack. Es passt auch gut zu Suppen oder Eintöpfen als herzhafter Beilage.

Tags

schnell gesund fettarm einfach brot backen

Recipe Categories

Cuisine

andere

Meal Type

frühstück snack dessert

Course

sonstiges dessert beilage

Cooking Methods

backen

Occasions

alltag frühstück snack

Dietary Restrictions

eifrei vegetarisch halal koscher

Allergens

milch gluten

Seasons

ganzjahreszeit

Difficulty

  • What & Why
  • Terms
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