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Gamberi Piccanti con Miele e Aglio

by
S
Sophie

Un delizioso stir-fry di gamberi con una salsa piccante di miele e aglio, perfetto per un pasto veloce e saporito.

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Preparation time (min) 10 min
Cooking time (min) 10 min
Difficulty
Gamberi Piccanti con Miele e Aglio

Ingredients

4 servings
|
  • 1/4 taz
    Salsa di soia leggero or Tamari
  • 1/4 taz
    Miele crudo or Sciroppo d'acero
  • 1/2 c.no
    Fiocco di peperoncino schiacciato or Polvere di peperoncino
  • 1/2 c.no
    Zenzero macinato or Zenzero grattugiato fresco
  • 2 c.
    Ketchup organico or Concentrato di pomodoro
  • 1 c.
    Amido di mais or Farina di arrowroot
  • 0.45 kgs
    Gambero grande, sbucciato e deveinato or Pollo
  • 2 mazzo
    Cipollotto tritato or Erba cipollina
  • 3 spicchio
    Aglio tritato or Polvere d'aglio
  • 2 c.
    Olio vegetale or Olio d'oliva

Instructions

1

Preparare la salsa

In una ciotola, unisci la salsa di soia, il miele, i fiocchi di peperoncino, lo zenzero in polvere, il ketchup e l'amido di mais. Frusta fino a ottenere un composto omogeneo.

Assicurati che l'amido di mais sia completamente sciolto per evitare grumi nella salsa.

Ingredients needed for this step

salsa di soia miele fiocco di peperoncino zenzero ketchup amido di mais
2

Scaldare l'olio

Scalda l'olio vegetale in una padella grande a fuoco medio-alto.

Usa una padella con una base ampia per garantire una cottura uniforme.

Ingredients needed for this step

olio vegetale
3

Soffriggere cipolle e aglio

Aggiungi le cipolle verdi e l'aglio nella padella e soffriggi per circa 30 secondi fino a quando non sono fragranti.

Fai attenzione a non bruciare l'aglio, poiché può diventare amaro.

Ingredients needed for this step

cipollotto aglio
4

Cuocere i gamberi

Aggiungi i gamberi nella padella e cuoci per 2-3 minuti, mescolando di tanto in tanto, fino a quando iniziano a diventare rosa.

Non cuocere troppo i gamberi per mantenere la loro consistenza tenera.

Ingredients needed for this step

gambero
5

Aggiungere la salsa

Versa la salsa preparata nella padella e mescola per ricoprire uniformemente i gamberi.

Mescola continuamente per evitare che la salsa si attacchi alla padella.

Ingredients needed for this step

salsa
6

Addensare la salsa

Cuoci per altri 2-3 minuti fino a quando la salsa si addensa e i gamberi sono completamente cotti.

La salsa dovrebbe essere lucida e aderire ai gamberi.

Ingredients needed for this step

gambero salsa
7

Servire

Servi lo stir-fry di gamberi caldo, guarnito con ulteriori cipolle verdi se desiderato.

Servi immediatamente per gustare il piatto al meglio della sua sapore e consistenza.

Ingredients needed for this step

gambero cipollotto

Nutrition Facts (100g)

Calories 150 kcal
Fat 5 g
  • Saturated Fat: 0.5 g
Carbohydrates 15 g
Fiber 1 g
Sugar 6 g
Protein 15 g

Learn More About This Recipe

📝

About this Recipe

Scopri il perfetto equilibrio tra dolce e piccante con questa ricetta di Gamberi Piccanti con Miele e Aglio. I gamberi succulenti sono ricoperti da una salsa saporita a base di miele, salsa di soia e un pizzico di peperoncino, rendendo questo piatto veloce da preparare e assolutamente delizioso. Ideale per cene in settimana o quando hai voglia di qualcosa di speciale.
💪

Why This Recipe Is Good For You

Questa ricetta è un'ottima scelta per chi cerca un pasto ad alto contenuto proteico e a basso contenuto di grassi, soddisfacente e nutriente. I gamberi forniscono proteine magre, mentre il miele e la salsa di soia creano una glassa saporita senza calorie eccessive. Perfetto per una dieta equilibrata.
💡

Tips & Tricks

Per i migliori risultati, utilizza gamberi freschi e assicurati che siano puliti e sgusciati prima della cottura. Regola il livello di spezie variando la quantità di fiocchi di peperoncino in base ai tuoi gusti. Servi immediatamente per la migliore consistenza e sapore.
🔄

Recipe Variations

Puoi sostituire i gamberi con pollo o tofu per un'opzione proteica diversa. Aggiungi verdure come peperoni o piselli per un tocco croccante e nutriente. Sperimenta con diversi tipi di miele per variazioni di sapore sottili.
🗄️

Storage Instructions

Conserva eventuali avanzi in un contenitore ermetico in frigorifero per un massimo di 2 giorni. Riscalda delicatamente in una padella a fuoco basso per preservare la consistenza dei gamberi e della salsa.
📚

Recipe History

Gli stir-fry di gamberi sono stati un pilastro della cucina asiatica per secoli, celebrati per la loro preparazione rapida e i sapori audaci. Questa ricetta trae ispirazione dalla cucina tradizionale Szechuan, nota per i suoi piatti piccanti e aromatici.
🥗

Nutritional Information

Questo piatto è ricco di proteine e povero di grassi, rendendolo una scelta sana per la cena. La salsa aggiunge un tocco di dolcezza e spezie senza sopraffare il sapore naturale dei gamberi.
🍽️

Pairing Suggestions

Abbina questo piatto con riso jasmine al vapore o noodles per un pasto completo. Un contorno di verdure saltate o un'insalata leggera di cetrioli completa i sapori in modo delizioso.

Tags

veloce sano economico

Recipe Categories

Cuisine

cinese altro

Meal Type

cena pranzo altro

Course

piatto principale altro

Cooking Methods

saltare in padella saltare in padella a fuoco vivo

Occasions

cena infrasettimanale quotidiano riunione di famiglia

Dietary Restrictions

basso contenuto di carboidrati chetogenica pescetariano halal

Allergens

soia solfiti pesce

Seasons

tutte le stagioni

Difficulty

  • What & Why
  • Terms
  • Privacy Policy
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