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Schnelle und leckere Frühstücksmuffin-Sandwiches

by
S
Sophie

Beginnen Sie Ihren Tag mit diesen köstlichen und einfach zuzubereitenden Frühstücksmuffin-Sandwiches, perfekt für eine schnelle Mahlzeit unterwegs.

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Preparation time (min) 5 min
Cooking time (min) 10 min
Difficulty
Schnelle und leckere Frühstücksmuffin-Sandwiches

Ingredients

4 servings
|
  • 4
    Ei groß or Eiersatz
  • 4
    Englisches muffin vollkorn or Glutenfreier muffin
  • 4 scheibe
    Putenbauch geräuchert or Vegetarischer speck
  • 4 scheibe
    Cheddar käse scharf or Schweizer käse

Instructions

1

Eier kochen

Schlagen Sie jedes Ei in eine mikrowellengeeignete Schüssel, stechen Sie das Eigelb ein und mikrowellen Sie es, bis es durchgegart ist.

Das Mikrowellengaren der Eier spart Zeit und sorgt für gleichmäßiges Garen.

Ingredients needed for this step

ei
2

Muffins toasten

Toasten Sie die English Muffins, bis sie goldbraun sind.

Das Toasten verbessert den Geschmack und verhindert, dass sie durchweichen.

Ingredients needed for this step

englisches muffin
3

Speck zubereiten

Braten Sie den Truthahnspeck in einer Bratpfanne, bis er knusprig ist.

Den Speck nach Ihrem gewünschten Knusprigkeitsgrad zu garen, verleiht dem Sandwich Textur.

Ingredients needed for this step

putenbauch
4

Sandwiches zusammenstellen

Stellen Sie die Sandwiches zusammen, indem Sie ein Ei, eine Scheibe Truthahnspeck und eine Scheibe Cheddar-Käse auf die untere Hälfte jedes Muffins legen.

Das gleichmäßige Schichten der Zutaten sorgt für einen ausgewogenen Biss.

Ingredients needed for this step

ei putenbauch cheddar käse englisches muffin
5

Fertigstellen und servieren

Legen Sie die andere Hälfte des Muffins darauf und servieren Sie ihn warm.

Sofort servieren für den besten Geschmack und die beste Textur.

Ingredients needed for this step

englisches muffin

Nutrition Facts (100g)

Calories 250 kcal
Fat 12 g
  • Saturated Fat: 5 g
Carbohydrates 24 g
Fiber 3 g
Sugar 2 g
Protein 14 g

Learn More About This Recipe

📝

About this Recipe

Entdecken Sie das ultimative Rezept für Frühstücksmuffin-Sandwiches, das fluffige Eier, knusprigen Truthahnspeck und geschmolzenen Cheddar-Käse auf einem gerösteten Vollkorn-Englisch Muffin kombiniert. Perfekt für hektische Morgen, ist dieses einfach zuzubereitende Rezept sowohl nahrhaft als auch köstlich.
💪

Why This Recipe Is Good For You

Dieses Rezept ist ideal für beschäftigte Menschen, die eine nahrhafte und sättigende Frühstücksoption suchen. Vollgepackt mit Protein aus den Eiern und dem Truthahnspeck sowie Ballaststoffen aus dem Vollkorn-Englisch Muffin, bietet es einen ausgewogenen Start in den Tag.
💡

Tips & Tricks

Für die besten Ergebnisse verwenden Sie frische Zutaten und garen die Eier nach Ihrem gewünschten Gargrad. Das Toasten der English Muffins verbessert ihren Geschmack und ihre Textur, was das Sandwich noch angenehmer macht.
🔄

Recipe Variations

Sie können dieses Rezept anpassen, indem Sie Avocadoscheiben, Spinat oder einen Schuss scharfe Soße für zusätzlichen Geschmack hinzufügen. Tauschen Sie den Truthahnspeck gegen eine vegetarische Alternative aus oder verwenden Sie eine andere Käsesorte, um Ihrem Geschmack gerecht zu werden.
🗄️

Storage Instructions

Wickeln Sie jedes Sandwich in Backpapier und lagern Sie es in einem luftdichten Behälter im Kühlschrank für bis zu 3 Tage. Erwärmen Sie es in der Mikrowelle für ein schnelles und einfaches Frühstück.
📚

Recipe History

Frühstückssandwiches sind seit Jahrzehnten ein Grundnahrungsmittel für schnelle und praktische Mahlzeiten. Diese Version fügt mit gesünderen Zutaten eine moderne Note hinzu.
🥗

Nutritional Information

Jedes Sandwich bietet eine ausgewogene Mischung aus Protein, Kohlenhydraten und gesunden Fetten, was es zu einer großartigen Wahl für ein nahrhaftes Frühstück macht.
🍽️

Pairing Suggestions

Servieren Sie diese Frühstückssandwiches mit einem frischen Obstsalat oder einem Smoothie für eine vollständige und zufriedenstellende Morgenmahlzeit.

Tags

schnell einfach gesund frühstück unterwegs

Recipe Categories

Cuisine

andere

Meal Type

frühstück mittagessen

Course

hauptgericht

Cooking Methods

mikrowellen frittieren andere andere

Occasions

frühstück brunch alltag

Dietary Restrictions

zuckerarm halal

Allergens

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ganzjahreszeit

Difficulty

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