Logo My Meal My Meals
Ricette Piani Pasto Cosa & Perché Scarica App (iOS / Android)
Ricette Piani Pasto Cosa & Perché Scarica App (iOS / Android)

Deliziosa Delizia di Avena al Forno

di
S
Sophie

Questa ricetta di avena al forno è un'opzione colazione deliziosa e nutriente, perfetta per iniziare la giornata con un pasto caldo e sostanzioso.

Salva Ricetta Aggiungi al Piano Pasti

SCARICA DA
App Store
SCARICA DA
Google Play

Hai già My Meals?

Apri nell'App
My Meals App Preview
Tempo di preparazione (min) 15 min
Tempo di cottura (min) 40 min
Difficoltà
Deliziosa Delizia di Avena al Forno

Ingredienti

6 porzioni
|
  • 2 taz
    Fiocchi d'avena vecchio stile oppure Avena veloce
  • 1/2 taz
    Avena tagliata a freddo regolare oppure Quinoa
  • 1 c.no
    Lievito in polvere regolare oppure Bicarbonato di sodio
  • 1 c.no
    Cannella macinata fresco oppure Noce moscata
  • 2 taz
    Latte intero oppure Latte di mandorla
  • 1
    Uovo grande oppure Uovo di lino
  • 1/2 taz
    Salsa di mele non zuccherato oppure Banana schiacciata
  • 1/4 taz
    Burro fuso oppure Olio di cocco
  • 1/4 taz
    Zucchero di canna leggero oppure Miele
  • 1/4 taz
    Zucchero granulato oppure Sciroppo d'acero
  • 1/4 taz
    Panna e latte regolare oppure Crema

Istruzioni

1

Preriscaldamento del forno

Preriscalda il forno a 190°C e ungere leggermente una pirofila da 2 litri.

Il preriscaldamento assicura una cottura uniforme e una consistenza perfetta.

2

Preparazione della miscela principale

In una grande ciotola, unisci i fiocchi d'avena, l'avena a taglio d'acciaio, il lievito in polvere e la cannella in polvere.

Mescola bene per distribuire uniformemente gli ingredienti secchi.

Ingredienti necessari per questo passaggio

fiocchi d'avena avena tagliata a freddo lievito in polvere cannella macinata
3

Preparazione della miscela umida

In un'altra ciotola, sbatti insieme il latte, l'uovo, la salsa di mele, il burro fuso, lo zucchero di canna, lo zucchero e la panna.

Assicurati che gli ingredienti umidi siano ben combinati per una miscela liscia.

Ingredienti necessari per questo passaggio

latte uovo salsa di mele burro zucchero di canna zucchero panna e latte
4

Unione delle miscele

Versa gli ingredienti umidi negli ingredienti secchi e mescola fino a quando non sono appena combinati.

Evita di mescolare eccessivamente per mantenere una buona consistenza.

Ingredienti necessari per questo passaggio

fiocchi d'avena avena tagliata a freddo lievito in polvere cannella macinata latte uovo salsa di mele burro zucchero di canna zucchero panna e latte
5

Preparazione per la cottura

Trasferisci la miscela nella pirofila preparata e distribuiscila uniformemente.

Livella la superficie per una cottura uniforme.

Ingredienti necessari per questo passaggio

miscela combinata
6

Cottura

Cuoci nel forno preriscaldato per 20 minuti.

Controlla a metà cottura per assicurarti che cuocia uniformemente.

Ingredienti necessari per questo passaggio

miscela combinata
7

Aggiunta di frutta o noci

Mescola delicatamente l'avena e incorpora eventuali frutti o noci desiderati.

Aggiungere frutta o noci in questa fase evita che affondino sul fondo.

Ingredienti necessari per questo passaggio

miscela combinata
8

Cottura finale

Continua a cuocere per altri 20 minuti o fino a quando la parte superiore è dorata.

Una parte superiore dorata indica che l'avena è cotta perfettamente.

Ingredienti necessari per questo passaggio

miscela combinata
9

Servizio

Servi caldo in ciotole, eventualmente guarnito con yogurt, latte o panna.

Aggiungi un filo di miele o sciroppo d'acero per una dolcezza extra.

Ingredienti necessari per questo passaggio

miscela combinata

Valori nutrizionali (100g)

Calorie 210 kcal
Grassi 7.5 g
  • Grassi Saturi: 4.5 g
Carboidrati 30 g
Fibre 3 g
Zuccheri 10 g
Proteine 6 g

Scopri di più su questa ricetta

📝

Informazioni sulla Ricetta

Scopri una deliziosa ricetta di avena al forno perfetta per colazione o brunch. Preparata con avena sana, un tocco di cannella e un accenno di dolcezza, questo piatto è sia confortante che nutriente. È facile da preparare e può essere personalizzato con i tuoi condimenti o mix preferiti.
💪

Perché Questa Ricetta Ti Fa Bene

Questa avena al forno è ricca di fibre e offre un inizio equilibrato alla tua giornata. È perfetta per chi cerca un'opzione colazione sana e soddisfacente. L'uso di dolcificanti naturali e ingredienti sani la rende una scelta più salutare.
💡

Consigli e Trucchi

Per una consistenza più cremosa, usa latte intero o aggiungi un cucchiaio di yogurt al momento di servire. Puoi anche preparare il composto la sera prima e cuocerlo fresco al mattino per una colazione veloce.
🔄

Varianti della Ricetta

Prova ad aggiungere frutta fresca o secca come mirtilli, uvetta o mele a pezzi per un sapore extra. Puoi anche cospargere alcune noci o semi sopra per una consistenza croccante.
🗄️

Istruzioni di Conservazione

Conserva gli avanzi in un contenitore ermetico in frigorifero per un massimo di 3 giorni. Riscalda porzioni singole nel microonde o nel forno prima di servire.
📚

Storia della Ricetta

L'avena al forno ha le sue radici nei piatti tradizionali per colazione, offrendo un inizio caldo e confortante alla giornata. È un piatto versatile che è stato adattato nel tempo per soddisfare vari gusti e preferenze alimentari.
🥗

Informazioni Nutrizionali

Questa ricetta è una grande fonte di fibre alimentari e fornisce nutrienti essenziali come ferro e magnesio. È una scelta sana per una colazione equilibrata.
🍽️

Suggerimenti di Abbinamento

Abbina questa avena al forno con una tazza di caffè appena preparato o un bicchiere di succo d'arancia per un'esperienza colazione completa.

Tag

facile sano colazione ricco di fibre

Categorie Ricette

Cucina

altro

Tipo di Pasto

colazione brunch

Portata

piatto principale altro

Metodi di Cottura

cuocere al forno

Occasioni

colazione brunch riunione di famiglia

Restrizioni Alimentari

vegetariano pescetariano halal kosher

Allergeni

latte uova

Stagioni

tutte le stagioni

Difficoltà

  • Cosa e Perché
  • Termini
  • Informativa sulla privacy
Passa all'inglese - English Passa al tedesco - Deutsch Passa all'italiano - Italiano

© My Meals

Utilizziamo i cookie per migliorare la tua esperienza. Scegli le tue preferenze qui sotto.

Impostazioni Cookie

Cookie Essenziali

Necessari per il funzionamento del sito. Non possono essere disattivati.

Cookie Analitici

Aiutaci a capire come i visitatori interagiscono con il nostro sito.

My Meals App

My Meals

Continua nella nostra app per un'esperienza migliore