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Pane Rustico di Avena e Buttermilk

di
S
Sophie

Un pane sostanzioso e salutare perfetto per ogni pasto.

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Tempo di preparazione (min) 15 min
Tempo di cottura (min) 35 min
Difficoltà
Pane Rustico di Avena e Buttermilk

Ingredienti

8 porzioni
|
  • 2.3 taz
    Farina non sbiancato oppure Farina 00
  • 1 c.no
    Bicarbonato di sodio
  • 1 c.no
    Lievito in polvere
  • 1/2 c.no
    Sale
  • 1 taz
    Farina integrale
  • 1 taz
    Avena arrotolato oppure Avena veloce
  • 1.5 taz
    Latte acido oppure Latte acido
  • 1
    Uovo oppure Uovo di semi di lino

Istruzioni

1

Preriscaldamento

Preriscalda il forno a 350°F (175°C).

Il preriscaldamento assicura una cottura uniforme fin dall'inizio.

2

Preparazione degli ingredienti secchi

In una ciotola grande, unisci la farina non trattata, il bicarbonato di sodio, il lievito in polvere, il sale, la farina integrale e l'avena.

Mescolare accuratamente gli ingredienti secchi assicura una distribuzione uniforme dei lieviti.

Ingredienti necessari per questo passaggio

farina bicarbonato di sodio lievito in polvere sale farina integrale avena
3

Preparazione degli ingredienti umidi

In un'altra ciotola, sbatti insieme il buttermilk e l'uovo fino a ottenere un composto omogeneo.

Sbattere gli ingredienti umidi aiuta a incorporare aria, rendendo il pane più leggero.

Ingredienti necessari per questo passaggio

latte acido uovo
4

Unione degli ingredienti

Crea un incavo al centro degli ingredienti secchi e versa il composto umido.

Aggiungere gli ingredienti umidi al centro aiuta a mescolare uniformemente senza lavorare troppo l'impasto.

Ingredienti necessari per questo passaggio

latte acido uovo
5

Mescolamento

Piegare delicatamente il composto fino a quando non è appena combinato, facendo attenzione a non mescolare troppo.

Mescolare troppo può portare a un pane denso, quindi fermati non appena gli ingredienti si uniscono.

Ingredienti necessari per questo passaggio

farina bicarbonato di sodio lievito in polvere sale farina integrale avena latte acido uovo
6

Impastamento

Rovescia l'impasto su una superficie infarinata e impasta leggermente per formare un impasto coeso.

Un leggero impasto aiuta a unire l'impasto senza sviluppare troppo glutine.

Ingredienti necessari per questo passaggio

farina
7

Formatura

Forma l'impasto in una pagnotta rotonda e posizionala su una teglia foderata di carta da forno.

Utilizzare la carta da forno previene l'attaccamento e facilita la pulizia.

8

Decorazione

Fai un'incisione a croce sulla parte superiore della pagnotta e cospargi con ulteriore avena per decorazione.

La croce permette al pane di espandersi uniformemente durante la cottura.

Ingredienti necessari per questo passaggio

avena
9

Cottura

Cuoci nel forno preriscaldato per 30-35 minuti, o fino a quando il pane suona vuoto se picchiettato sul fondo.

Controllare il suono vuoto assicura che il pane sia completamente cotto.

10

Raffreddamento

Lascia raffreddare il pane su una griglia prima di affettarlo e servirlo.

Raffreddare il pane consente alla mollica di stabilizzarsi, rendendo più facile affettarlo.

Valori nutrizionali (100g)

Calorie 250 kcal
Grassi 5.5 g
  • Grassi Saturi: 1.5 g
Carboidrati 42 g
Fibre 4 g
Zuccheri 1 g
Proteine 8 g

Scopri di più su questa ricetta

📝

Informazioni sulla Ricetta

Scopri la ricetta per il Pane Rustico di Avena e Buttermilk, un pane salutare e sostanzioso fatto con avena e buttermilk. Perfetto per la colazione o come contorno per zuppe e stufati, questo pane è facile da preparare e ricco di sapore.
💪

Perché Questa Ricetta Ti Fa Bene

Questo pane è ricco di nutrienti grazie all'avena e alla farina integrale, rendendolo una scelta nutriente. È perfetto per chi cerca un'opzione di pane fatto in casa che sia sia sana che deliziosa.
💡

Consigli e Trucchi

Per una crosta più morbida, copri il pane con un canovaccio pulito subito dopo la cottura. Puoi anche aggiungere un pugno di uvetta o noci all'impasto per una consistenza e un sapore extra.
🔄

Varianti della Ricetta

Prova a sostituire il buttermilk con un'alternativa senza latticini come il latte di mandorle mescolato con un cucchiaio di aceto per una versione vegana. Puoi anche sperimentare con diversi tipi di farina per sapori unici.
🗄️

Istruzioni di Conservazione

Conserva il pane in un contenitore ermetico a temperatura ambiente per un massimo di 3 giorni. Per una conservazione più lunga, congela il pane a fette e tostalo all'occorrenza.
📚

Storia della Ricetta

Il pane di avena è stato un alimento base in molte culture, noto per la sua consistenza sostanziosa e il suo valore nutrizionale. Questa ricetta è ispirata al tradizionale pane irlandese, combinando la semplicità del pane di soda con la ricchezza dell'avena.
🥗

Informazioni Nutrizionali

Questo pane è una buona fonte di fibre e fornisce un mix equilibrato di carboidrati e proteine, rendendolo un'ottima aggiunta a una dieta sana.
🍽️

Suggerimenti di Abbinamento

Accompagna questo pane con una ciotola di zuppa sostanziosa o stufato, oppure gustalo tostato con un velo di burro o marmellata per colazione.

Tag

facile sano veloce fatto in casa pane

Categorie Ricette

Cucina

altro

Tipo di Pasto

spuntino colazione pranzo cena

Portata

contorno altro antipasto

Metodi di Cottura

cuocere al forno

Occasioni

quotidiano riunione di famiglia picnic brunch spuntino

Restrizioni Alimentari

vegetariano basso contenuto di zuccheri halal kosher

Allergeni

latte uova glutine

Stagioni

tutte le stagioni

Difficoltà

  • Cosa e Perché
  • Termini
  • Informativa sulla privacy
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