Logo My Meal My Meals
Ricette Piani Pasto Cosa & Perché Scarica App (iOS / Android)
Ricette Piani Pasto Cosa & Perché Scarica App (iOS / Android)

Enhanced Flaxseed Egg Substitute

di
S
Sophie

A simple and effective recipe for a vegan egg substitute using flaxseeds, perfect for baking and cooking.

Salva Ricetta Aggiungi al Piano Pasti

SCARICA DA
App Store
SCARICA DA
Google Play

Hai già My Meals?

Apri nell'App
My Meals App Preview
Tempo di preparazione (min) 10 min
Tempo di cottura (min) 5 min
Difficoltà
Enhanced Flaxseed Egg Substitute

Ingredienti

1 porzioni
|
  • 1 tbsp
    Flaxseed ground oppure Chia seeds
  • 3 tbsp
    Water

Istruzioni

1

Combine the ground flaxseed and water in a saucepan.

Use a small saucepan to ensure even mixing.

Ingredienti necessari per questo passaggio

flaxseed water
2

Heat the mixture over medium heat, stirring constantly, until it thickens to an egg-like consistency.

Keep stirring to prevent the mixture from sticking to the pan.

Ingredienti necessari per questo passaggio

flaxseed water
3

Remove from heat and let the mixture cool for about 10 minutes.

Cooling allows the mixture to set properly, enhancing its binding properties.

Ingredienti necessari per questo passaggio

flaxseed water
4

Use the prepared mixture as a substitute for one egg in your recipes.

For larger quantities, scale up using the 1:3 flaxseed-to-water ratio.

Ingredienti necessari per questo passaggio

flaxseed water

Valori nutrizionali (100g)

Calorie 150 kcal
Grassi 9 g
  • Grassi Saturi: 0.9 g
Carboidrati 8 g
Fibre 7 g
Zuccheri 0.5 g
Proteine 5 g

Scopri di più su questa ricetta

📝

Informazioni sulla Ricetta

Discover how to make a vegan flaxseed egg substitute with this easy recipe. Perfect for baking and cooking, this substitute is both healthy and versatile.
💪

Perché Questa Ricetta Ti Fa Bene

This recipe is ideal for those following a vegan or egg-free diet. Flaxseeds are rich in omega-3 fatty acids and fiber, making this substitute a nutritious choice.
💡

Consigli e Trucchi

For the best results, use freshly ground flaxseeds. Adjust the consistency by adding more water if needed, depending on your recipe.
🔄

Varianti della Ricetta

You can use chia seeds instead of flaxseeds for a similar egg substitute. Adjust the water ratio slightly to achieve the desired consistency.
🗄️

Istruzioni di Conservazione

Store the prepared flaxseed mixture in an airtight container in the refrigerator for up to a week. Stir before using.
📚

Storia della Ricetta

Flaxseed egg substitutes have been a staple in vegan cooking for decades, offering a natural and healthy alternative to eggs.
🥗

Informazioni Nutrizionali

Flaxseeds are a great source of omega-3 fatty acids, fiber, and lignans, making this substitute a healthy addition to your recipes.
🍽️

Suggerimenti di Abbinamento

This substitute works well in baked goods like muffins, pancakes, and cookies, as well as in savory dishes like veggie burgers.

Tag

vegan egg substitute healthy quick

Categorie Ricette

Cucina

other

Tipo di Pasto

other

Portata

other

Metodi di Cottura

boiling other

Occasioni

everyday snack

Restrizioni Alimentari

vegan egg-free low-sugar low-carb sugar-free vegetarian pescatarian paleo halal kosher macrobiotic keto

Stagioni

all-season

Difficoltà

  • Cosa e Perché
  • Termini
  • Informativa sulla privacy
Passa all'inglese - English Passa al tedesco - Deutsch Passa all'italiano - Italiano

© My Meals

Utilizziamo i cookie per migliorare la tua esperienza. Scegli le tue preferenze qui sotto.

Impostazioni Cookie

Cookie Essenziali

Necessari per il funzionamento del sito. Non possono essere disattivati.

Cookie Analitici

Aiutaci a capire come i visitatori interagiscono con il nostro sito.

My Meals App

My Meals

Continua nella nostra app per un'esperienza migliore