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Selleriesalat mit Feta und weich gekochtem Ei

di
Elisabeth
Elisabeth

Ein köstlicher Salat mit Sellerie, Feta und weich gekochtem Ei, der durch seine Kombination aus würzigen, knackigen und cremigen Elementen überzeugt.

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Tempo di preparazione (min) 60 min
Tempo di cottura (min) 10 min
Difficoltà
Selleriesalat mit Feta und weich gekochtem Ei

Ingredienti

4 porzioni
|
  • 8 Stg.
    Sellerie
  • 2 Stk
    Paprikaschote grün
  • 1 Stk
    Zwiebel mittelgroß
  • 1 TL
    Zucker
  • 4 Stk
    Zitrone
  • 20 g
    Selleriegrün
  • 15 g
    Petersilienblatt
  • 15 g
    Koriandergrün
  • 4 EL
    Kapern
  • 2 Stk
    Chilischote grün
  • 2 EL
    Olivenöl
  • 4 Stk
    Ei
  • 200 g
    Feta

Istruzioni

1

Sellerie, Paprika und Zwiebelringe in eine Schüssel geben, mit dem Zucker und ½ TL Salz bestreuen und gut vermischen. 30 Minuten beiseitestellen, damit das Gemüse weicher wird und etwas Saft zieht. Die Flüssigkeit nicht abgießen.

Ingredienti necessari per questo passaggio

Sellerie Paprikaschote Zwiebel Zucker Salz
2

Von den Zitronen das obere und untere Ende mit einem kleinen scharfen Messer abschneiden. Der Rundung folgend die Schale samt der weißen Haut entfernen. Die Zitronen über eine kleine Schüssel halten und die Zitronenfilets zwischen den Trennhäuten auslösen.

Ingredienti necessari per questo passaggio

Zitrone
3

Die Zitronenfilets zusammen mit dem Selleriegrün, der Petersilie, dem Koriandergrün, den Kapern, den Chiliringen, dem Olivenöl und etwas schwarzem Pfeffer zu dem beiseitegestellten Gemüse geben. Alles behutsam vermischen.

Ingredienti necessari per questo passaggio

Zitrone Selleriegrün Petersilienblatt Koriandergrün Kapern Chilischote Olivenöl Pfeffer
4

Unmittelbar vor dem Servieren die Eier vorsichtig in einen Topf mit kochendem Wasser gleiten und 6 Minuten köcheln lassen. Unter fließendem kaltem Wasser kurz abschrecken, sodass man sie anfassen kann, dann vorsichtig pellen. Das Eigelb sollte noch warm und flüssig sein.

Ingredienti necessari per questo passaggio

Ei
5

Den Salat auf Portionstellern anrichten, den Feta darauf verteilen, jeweils 1 weich gekochtes Ei daraufsetzen und in der Mitte aufbrechen. Mit ein paar Tropfen Olivenöl beträufeln, mit schwarzem Pfeffer übermahlen und sofort servieren.

Ingredienti necessari per questo passaggio

Feta Ei Olivenöl Pfeffer

Valori nutrizionali (100g)

Calorie 150 kcal
Grassi 10 g
  • Grassi Saturi: 3 g
Carboidrati 8 g
Fibre 2 g
Zuccheri 2 g
Proteine 6 g

Scopri di più su questa ricetta

Tag

gesund vegetarisch einfach

Categorie Ricette

Cucina

mediterran

Tipo di Pasto

mittagessen abendessen

Portata

salat

Metodi di Cottura

kochen mikrowellen roh

Occasioni

alltag abendessen unter der woche

Restrizioni Alimentari

vegetarisch halal zuckerarm kohlenhydratarm proteinreich diabetikergeeignet keto

Allergeni

sellerie eier milch

Stagioni

ganzjahreszeit

Difficoltà

  • Cosa e Perché
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