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Herzhafter Hähnchen- und Schinken-Bohneneintopf

di
S
Sophie

Ein herzhaftes und schmackhaftes Eintopfgericht, das zartes Hähnchen, würzigen Schinken und cremige Bohnen kombiniert - perfekt für eine gemütliche Mahlzeit.

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Tempo di preparazione (min) 15 min
Tempo di cottura (min) 420 min
Difficoltà
Herzhafter Hähnchen- und Schinken-Bohneneintopf

Ingredienti

6 porzioni
|
  • 2 tasse
    Navybohne getrocknet oppure Cannellinibohne
  • 4 tasse
    Wasser
  • 2 ganz
    Hähnchenbrust ohne knochen, ohne haut oppure Hähnchenschenkel
  • 0.45 kgs
    Schinken cooked, smoked oppure Ein truthahnschinken
  • 2 ganz
    Karotte groß oppure Pastinake
  • 1 ganz
    Zwiebel mittel oppure Schalotte
  • 2 ganz
    Selleriestange oppure Fenchelstängel
  • 2 el
    Brauner zucker oppure Honig
  • 1 tl
    Salz oppure Meersalz
  • 1 tl
    Trockenem senf oppure Gemahlener kurkuma
  • 1/2 tl
    Schwarzer pfeffer gemahlen oppure Weißer pfeffer
  • 1 tasse
    Tomatensauce oppure Zerkleinierte tomate
  • 2 el
    Melasse oppure Ahornsirup

Istruzioni

1

Bohnen vorbereiten

Spülen Sie die getrockneten weißen Bohnen unter kaltem Wasser ab und geben Sie sie in den Schongarer.

Das Abspülen der Bohnen entfernt Schmutz und sorgt für einen sauberen Geschmack.

Ingredienti necessari per questo passaggio

navybohne
2

Bohnen einweichen

Fügen Sie 4 Tassen Wasser in den Schongarer hinzu und lassen Sie die Bohnen über Nacht einweichen.

Das Einweichen der Bohnen über Nacht hilft, sie gleichmäßig zu garen und verkürzt die Kochzeit.

Ingredienti necessari per questo passaggio

wasser navybohne
3

Bohnen kochen

Decken Sie den Schongarer ab und kochen Sie die Bohnen 3 Stunden lang auf hoher Stufe.

Das Kochen der Bohnen auf hoher Stufe macht sie weich und bereitet sie für den Eintopf vor.

Ingredienti necessari per questo passaggio

navybohne wasser
4

Zutaten schneiden

Schneiden Sie die Hähnchenbrust, den Schinken, die Karotten, die Zwiebel und den Sellerie in mundgerechte Stücke.

Das gleichmäßige Schneiden der Zutaten sorgt dafür, dass sie gleichmäßig garen.

Ingredienti necessari per questo passaggio

hähnchenbrust schinken karotte zwiebel selleriestange
5

Zutaten kombinieren

Fügen Sie die gehackten Zutaten, braunen Zucker, Salz, Senfpulver, schwarzen Pfeffer, Tomatensauce und Melasse in den Schongarer hinzu. Gut umrühren, um alles zu vermischen.

Gründliches Mischen sorgt dafür, dass die Aromen gleichmäßig verteilt sind.

Ingredienti necessari per questo passaggio

hähnchenbrust schinken karotte zwiebel selleriestange brauner zucker salz trockenem senf schwarzer pfeffer tomatensauce melasse
6

Eintopf fertigstellen

Decken Sie den Schongarer ab und kochen Sie ihn weitere 3 bis 4 Stunden auf hoher Stufe, oder bis die Bohnen zart sind und die Aromen gut kombiniert sind.

Überprüfen Sie die Bohnen auf Zartheit, bevor Sie servieren, um sicherzustellen, dass sie vollständig gegart sind.

Ingredienti necessari per questo passaggio

navybohne hähnchenbrust schinken karotte zwiebel selleriestange brauner zucker salz trockenem senf schwarzer pfeffer tomatensauce melasse
7

Eintopf servieren

Servieren Sie den Eintopf heiß, garniert mit frischer Petersilie, wenn gewünscht.

Das Servieren des Eintopfs mit einer Garnitur verleiht Frische und verbessert die Präsentation.

Valori nutrizionali (100g)

Calorie 120 kcal
Grassi 3.5 g
  • Grassi Saturi: 1 g
Carboidrati 15 g
Fibre 5 g
Zuccheri 2 g
Proteine 8 g

Scopri di più su questa ricetta

📝

Informazioni sulla Ricetta

Entdecken Sie das ultimative Komfortessen mit diesem Rezept für herzhaften Hähnchen- und Schinken-Bohneneintopf. Vollgepackt mit zartem Hähnchen, rauchigem Schinken und cremigen Bohnen ist dieses Gericht perfekt für ein gemütliches Abendessen. Die langsam gekochten Aromen verbinden sich wunderbar und schaffen eine herzhafte und zufriedenstellende Mahlzeit.
💪

Perché Questa Ricetta Ti Fa Bene

Dieses Rezept ist eine großartige Protein- und Ballaststoffquelle, dank des Hähnchens und der Bohnen. Es ist eine nahrhafte und sättigende Mahlzeit, die die ganze Familie genießen kann. Perfekt für alle, die nach einem tröstlichen und gleichzeitig nahrhaften Gericht suchen.
💡

Consigli e Trucchi

Für den besten Geschmack verwenden Sie geräucherten Schinken und frisches Gemüse. Sie können auch einen Schuss Weißwein hinzufügen, um die Aromen zu vertiefen. Servieren Sie dazu knuspriges Brot, um die köstliche Brühe aufzusaugen.
🔄

Varianti della Ricetta

Versuchen Sie, verschiedene Bohnensorten wie Cannellini oder Pintobohnen für eine besondere Note hinzuzufügen. Sie können auch zusätzliches Gemüse wie Zucchini oder Paprika einfügen, um es noch nahrhafter zu machen.
🗄️

Istruzioni di Conservazione

Bewahren Sie Reste in einem luftdichten Behälter im Kühlschrank bis zu 3 Tage auf. Erwärmen Sie sie vorsichtig auf dem Herd oder in der Mikrowelle und fügen Sie bei Bedarf einen Spritzer Wasser hinzu.
📚

Storia della Ricetta

Dieses Gericht ist inspiriert von traditionellen europäischen Cassoulets, die für ihre reichen und herzhaften Aromen bekannt sind. Es ist eine moderne Interpretation eines klassischen Komfortgerichts.
🥗

Informazioni Nutrizionali

Dieser Eintopf ist reich an Protein und arm an Fett, was ihn zu einer gesunden Wahl für eine ausgewogene Mahlzeit macht. Die Bohnen liefern Ballaststoffe, während das Gemüse essentielle Vitamine und Mineralien hinzufügt.
🍽️

Suggerimenti di Abbinamento

Servieren Sie diesen Eintopf mit einem frischen grünen Salat und einem Glas Weißwein für eine vollständige Mahlzeit. Knuspriges Brot oder Maisbrot sind ebenfalls hervorragende Begleiter.

Tag

herzhaft Komfortessen Schongarer proteinreich

Categorie Ricette

Cucina

amerikanisch

Tipo di Pasto

abendessen mittagessen

Portata

hauptgericht suppe

Metodi di Cottura

langsamgaren

Occasioni

abendessen unter der woche familientreffen winter-komfortessen

Restrizioni Alimentari

glutenfrei halal

Allergeni

sojabohnen

Stagioni

herbst winter

Difficoltà

  • Cosa e Perché
  • Termini
  • Informativa sulla privacy
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