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Gewürzte Kartoffeln im Gujarati-Stil

di
S
Sophie

Ein schmackhaftes und aromatisches Kartoffelgericht, inspiriert von der Gujarati-Küche, perfekt als Beilage oder Hauptgericht.

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Tempo di preparazione (min) 10 min
Tempo di cottura (min) 15 min
Difficoltà
Gewürzte Kartoffeln im Gujarati-Stil

Ingredienti

4 porzioni
|
  • 4
    Kartoffel mittelgroß oppure Süßkartoffel
  • 1
    Zwiebel mittel oppure Schalotte
  • 1 tl
    Schwarzer senfsamen oppure Gelbe senfsamen
  • 1/2 tl
    Kurkuma gemahlen oppure Safran
  • 1/2 tl
    Chilipulver mild oppure Paprika
  • 1 tl
    Kreuzkümmel gemahlen oppure Kümmel
  • 1/2 tl
    Salz oppure Meersalz
  • 2 el
    Öl gemüse oppure Olivenöl

Istruzioni

1

Öl erhitzen

Erhitze das Öl in einem Kochtopf bei mittlerer Hitze.

Stelle sicher, dass das Öl heiß genug ist, damit die Senfkörner platzen.

Ingredienti necessari per questo passaggio

öl
2

Senfkörner braten

Füge die Senfkörner zum heißen Öl hinzu und brate sie, bis sie anfangen zu platzen.

Decke die Pfanne teilweise ab, um zu verhindern, dass die Körner herausspringen.

Ingredienti necessari per questo passaggio

schwarzer senfsamen
3

Zwiebel anbraten

Füge die gehackte Zwiebel in die Pfanne hinzu und brate sie, bis sie goldbraun ist.

Gelegentlich umrühren, um ein Anbrennen der Zwiebeln zu vermeiden.

Ingredienti necessari per questo passaggio

zwiebel
4

Gewürze hinzufügen

Rühre Kurkuma, Kreuzkümmel und Chilipulver ein und vermische alles gut.

Röste die Gewürze kurz, um ihr Aroma freizusetzen.

Ingredienti necessari per questo passaggio

kurkuma kreuzkümmel chilipulver
5

Mit Kartoffeln vermengen

Füge die gekochten und gewürfelten Kartoffeln in die Pfanne hinzu und mische sie vorsichtig mit der Gewürzmischung.

Sei vorsichtig, um die Kartoffeln nicht zu zerbrechen.

Ingredienti necessari per questo passaggio

kartoffel
6

Würzen und fertigstellen

Mit Salz würzen und weitere 2 Minuten kochen, damit sich die Aromen verbinden.

Probieren und die Würze nach Bedarf anpassen.

Ingredienti necessari per questo passaggio

salz
7

Servieren und genießen

Serviere heiß oder kalt, garniert mit frischem Koriander, wenn gewünscht.

Dieses Gericht passt gut zu Fladenbroten oder Reis.

Valori nutrizionali (100g)

Calorie 130 kcal
Grassi 5 g
  • Grassi Saturi: 0.5 g
Carboidrati 20 g
Fibre 2.5 g
Zuccheri 1 g
Proteine 2 g

Scopri di più su questa ricetta

📝

Informazioni sulla Ricetta

Entdecke dieses köstliche, von der Gujarati-Küche inspirierte Kartoffelrezept, gewürzt mit aromatischen Gewürzen wie Senfkörnern, Kurkuma und Kreuzkümmel. Perfekt als Beilage oder leichtes Hauptgericht, ist dieses Gericht einfach zuzubereiten und bringt authentische Aromen auf deinen Tisch.
💪

Perché Questa Ricetta Ti Fa Bene

Dieses Rezept ist eine großartige Wahl für alle, die ein schmackhaftes und dennoch gesundes Gericht suchen. Es ist vegan, cholesterinarm und reich an den Vorzügen von Kartoffeln und Gewürzen. Ideal für jeden, der eine nahrhafte und zufriedenstellende Mahlzeit genießen möchte.
💡

Consigli e Trucchi

Für die besten Ergebnisse verwende frisch gemahlene Gewürze, um den Geschmack zu verbessern. Du kannst auch einen Spritzer Zitronensaft am Ende hinzufügen, um eine spritzige Note zu erhalten. Serviere es mit einer Beilage aus Joghurt oder Chutney für eine vollständige Mahlzeit.
🔄

Varianti della Ricetta

Du kannst grüne Erbsen oder gewürfelte Karotten für zusätzliche Textur und Nährstoffe hinzufügen. Alternativ kannst du Süßkartoffeln anstelle von normalen Kartoffeln verwenden, um ein einzigartiges Geschmacksprofil zu erzielen.
🗄️

Istruzioni di Conservazione

Bewahre Reste in einem luftdichten Behälter im Kühlschrank bis zu 3 Tage auf. Erwärme sie in der Mikrowelle oder auf dem Herd und füge bei Bedarf einen Spritzer Wasser hinzu, um ein Austrocknen zu verhindern.
📚

Storia della Ricetta

Die Gujarati-Küche ist bekannt für ihre lebendigen Aromen und den Einsatz von Gewürzen. Dieses Kartoffelgericht ist inspiriert von traditionellen Rezepten aus der Region und zeigt die Einfachheit und den Reichtum der Gujarati-Küche.
🥗

Informazioni Nutrizionali

Dieses Gericht ist reich an Kohlenhydraten und bietet eine gute Energiequelle. Die verwendeten Gewürze bieten zudem verschiedene gesundheitliche Vorteile, wie entzündungshemmende Eigenschaften durch Kurkuma.
🍽️

Suggerimenti di Abbinamento

Dieses Gericht passt gut zu gedämpftem Reis oder Fladenbroten wie Roti oder Naan. Es harmoniert auch gut mit einer Beilage aus Joghurt oder einem frischen Salat.

Tag

schnell einfach gesund preiswert

Categorie Ricette

Cucina

indisch

Tipo di Pasto

mittagessen abendessen snack

Portata

beilage hauptgericht

Metodi di Cottura

sautieren frittieren

Occasioni

alltag abendessen unter der woche picknick mitbringparty

Restrizioni Alimentari

vegan zuckerarm vegetarisch pescetarisch paleo halal koscher makrobiotisch keto

Stagioni

ganzjahreszeit

Difficoltà

  • Cosa e Perché
  • Termini
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