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Gegrillte Avocado-Boote mit würziger Salsa

di
S
Sophie

Eine köstliche Abwandlung von gegrillten Avocados, gefüllt mit einer lebhaften und geschmackvollen Salsa.

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Tempo di preparazione (min) 10 min
Tempo di cottura (min) 10 min
Difficoltà
Gegrillte Avocado-Boote mit würziger Salsa

Ingredienti

4 porzioni
|
  • 2 ganz
    Avocado reif oppure Keins
  • 1 ganz
    Limette frisch oppure Zitrone
  • 2 el
    Olivenöl extra nativ oppure Keins
  • 1 tasse
    Mais gegrillt oppure Keins
  • 1/2 tasse
    Schwarze bohne gekocht oppure Keins
  • 1/2 tl
    Kreuzkümmel gemahlen oppure Keins
  • 1/2 tl
    Chilipulver mild oppure Keins
  • 1 ganz
    Tomate gewürfelt oppure Keins
  • 2 el
    Koriander frisch oppure Petersilie

Istruzioni

1

Grill vorbereiten

Heizen Sie Ihren Grill auf mittelhohe Hitze vor.

Stellen Sie sicher, dass die Grillroste sauber sind, um ein Ankleben zu verhindern.

2

Avocados vorbereiten

Schneiden Sie die Avocados in der Mitte durch und entfernen Sie die Kerne.

Verwenden Sie einen Löffel, um den Kern vorsichtig zu entfernen, ohne die Avocado zu beschädigen.

Ingredienti necessari per questo passaggio

avocado
3

Avocados würzen

Bürsten Sie die Avocadohälften mit Limettensaft und Olivenöl ein.

Das Bestreichen mit Limettensaft verhindert, dass die Avocados braun werden.

Ingredienti necessari per questo passaggio

avocado limette olivenöl
4

Avocados grillen

Legen Sie die Avocados mit der Hautseite nach unten auf den Grill und grillen Sie sie 2 Minuten. Wenden Sie sie und grillen Sie sie weitere 2 Minuten.

Grillmarkierungen verleihen eine schöne visuelle Anziehung und verbessern den Geschmack.

Ingredienti necessari per questo passaggio

avocado
5

Salsa vorbereiten

In einer Rührschüssel die gegrillten Maiskörner, schwarze Bohnen, gewürfelte Tomate, Kreuzkümmel, Chilipulver und gehackten Koriander vermengen.

Vorsichtig mischen, um ein Zerdrücken der Zutaten zu vermeiden.

Ingredienti necessari per questo passaggio

mais schwarze bohne tomate kreuzkümmel chilipulver koriander
6

Avocados füllen

Löffeln Sie die vorbereitete Salsa in die gegrillten Avocadohälften.

Füllen Sie großzügig, um das Gericht sättigender zu machen.

Ingredienti necessari per questo passaggio

avocado mais schwarze bohne tomate kreuzkümmel chilipulver koriander
7

Servieren und genießen

Servieren Sie die gegrillten Avocado-Boote warm und genießen Sie.

Garnieren Sie mit einer Limettenscheibe für einen zusätzlichen Akzent.

Ingredienti necessari per questo passaggio

avocado mais schwarze bohne tomate kreuzkümmel chilipulver koriander

Valori nutrizionali (100g)

Calorie 150 kcal
Grassi 10 g
  • Grassi Saturi: 1.5 g
Carboidrati 12 g
Fibre 6 g
Zuccheri 2 g
Proteine 4 g

Scopri di più su questa ricetta

📝

Informazioni sulla Ricetta

Entdecken Sie das perfekte Sommerrezept mit diesen gegrillten Avocado-Boote, gefüllt mit einer würzigen Salsa. Dieses Gericht kombiniert die Cremigkeit von gegrillten Avocados mit einer erfrischenden und leicht scharfen Salsa, die bei jeder Gelegenheit ein Publikumsmagnet ist. Einfach zuzubereiten und voller Nährstoffe, ist es ein Muss für Avocado-Liebhaber.
💪

Perché Questa Ricetta Ti Fa Bene

Dieses Rezept ist reich an gesunden Fetten aus den Avocados und vollgepackt mit Vitaminen und Ballaststoffen aus frischem Gemüse. Es ist eine großartige Option für alle, die nach einem nahrhaften und sättigenden Gericht suchen.
💡

Consigli e Trucchi

Für die besten Ergebnisse verwenden Sie reife, aber feste Avocados, um sicherzustellen, dass sie ihre Form auf dem Grill behalten. Sie können auch mit verschiedenen Salsa-Zutaten experimentieren, um Ihren Geschmack zu treffen.
🔄

Varianti della Ricetta

Versuchen Sie, etwas gewürfelte Mango oder Ananas zur Salsa hinzuzufügen, um eine tropische Note zu erhalten. Sie können auch etwas zerbröckelten Feta oder Queso Fresco darüberstreuen, um den Geschmack zu verstärken.
🗄️

Istruzioni di Conservazione

Obwohl dieses Gericht am besten frisch genossen wird, können Sie Reste in einem luftdichten Behälter im Kühlschrank bis zu einem Tag aufbewahren. Erwärmen Sie die Avocados vorsichtig auf dem Grill oder in einer Pfanne.
📚

Storia della Ricetta

Gegrillte Avocados sind ein beliebtes Gericht in der südwestlichen Küche, das für ihre einzigartige Kombination aus rauchigen und cremigen Aromen gefeiert wird.
🥗

Informazioni Nutrizionali

Jede Portion ist reich an einfach ungesättigten Fetten, Vitaminen C und E sowie Ballaststoffen, was sie zu einer gesunden Wahl für jede Mahlzeit macht.
🍽️

Suggerimenti di Abbinamento

Servieren Sie diese gegrillten Avocado-Boote mit einem leichten Salat oder gegrilltem Hähnchen für eine vollständige und zufriedenstellende Mahlzeit.

Tag

gegrillt avocado salsa gesund schnell sommer

Categorie Ricette

Cucina

mexikanisch andere

Tipo di Pasto

mittagessen abendessen snack

Portata

hauptgericht vorspeise

Metodi di Cottura

grillen

Occasioni

sommergrillen snack alltag mittagessen abendessen

Restrizioni Alimentari

vegetarisch glutenfrei zuckerarm vegan pescetarisch paleo halal koscher makrobiotisch

Stagioni

sommer ganzjahreszeit

Difficoltà

  • Cosa e Perché
  • Termini
  • Informativa sulla privacy
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