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Delizioso Muffin Salato con Uova

di
S
Sophie

Una deliziosa variante del classico panino con uova, perfetta per un brunch o un pranzo veloce.

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Tempo di preparazione (min) 5 min
Tempo di cottura (min) 10 min
Difficoltà
Delizioso Muffin Salato con Uova

Ingredienti

2 porzioni
|
  • 1 c.
    Olio d'oliva extra vergine oppure Olio di avocado
  • 2
    Uovo grande oppure Albume
  • 2
    Muffin inglese integrale oppure Bagel
  • 1 spicchio
    Aglio fresco oppure Polvere d'aglio
  • 2 c.
    Formaggio parmigiano grattugiato oppure Formaggio pecorino
  • Sale oppure Sale marino
  • Pepe nero oppure Pepe bianco
  • 1
    Pomodoro maturo oppure Pomodoro ciliegia

Istruzioni

1

Scaldare l'olio

Scalda l'olio d'oliva in una padella a fuoco medio.

Assicurati che la padella sia ben riscaldata prima di aggiungere l'olio per una cottura uniforme.

Ingredienti necessari per questo passaggio

olio d'oliva
2

Cuocere le uova

Rompi le uova nella padella e cospargi di sale e pepe.

Cuoci le uova secondo il tuo grado di cottura preferito, che sia all'occhio di bue o strapazzate.

Ingredienti necessari per questo passaggio

uovo sale pepe
3

Tostare i muffin

Tosta i muffin inglesi fino a doratura.

Per un sapore in più, puoi imburrarli leggermente prima di tostarli.

Ingredienti necessari per questo passaggio

muffin inglese
4

Aromatizzare con aglio

Strofina i muffin tostati con lo spicchio d'aglio mentre sono ancora caldi.

Strofinare l'aglio sul pane caldo rilascia i suoi oli naturali, migliorando il sapore.

Ingredienti necessari per questo passaggio

aglio
5

Aggiungere Parmigiano

Cospargi il formaggio Parmigiano sui muffin.

Usa Parmigiano grattugiato fresco per il miglior sapore e consistenza.

Ingredienti necessari per questo passaggio

formaggio parmigiano
6

Aggiungere il pomodoro

Affetta il pomodoro e metti una fetta su ogni metà di muffin.

Scegli un pomodoro maturo per un'aggiunta dolce e succosa.

Ingredienti necessari per questo passaggio

pomodoro
7

Aggiungere le uova

Posiziona le uova cotte sopra le fette di pomodoro.

Usa una spatola per trasferire delicatamente le uova evitando di rompere i tuorli.

Ingredienti necessari per questo passaggio

uovo
8

Servire

Servi immediatamente e goditi il tuo muffin salato con uova.

Accompagna con un'insalata o della frutta per un pasto completo.

Valori nutrizionali (100g)

Calorie 210 kcal
Grassi 12 g
  • Grassi Saturi: 3 g
Carboidrati 18 g
Fibre 2 g
Zuccheri 2 g
Proteine 9 g

Scopri di più su questa ricetta

📝

Informazioni sulla Ricetta

Scopri il Delizioso Muffin Salato con Uova, una ricetta veloce e facile perfetta per brunch o pranzo. Con muffin inglesi tostati, uova cotte alla perfezione e un condimento di pomodoro saporito, questo piatto è sia delizioso che soddisfacente.
💪

Perché Questa Ricetta Ti Fa Bene

Questa ricetta è una grande fonte di proteine e offre un pasto equilibrato grazie alla combinazione di uova, formaggio e pane. È perfetta per chi cerca un'opzione veloce ma nutriente.
💡

Consigli e Trucchi

Per un tocco in più, aggiungi un pizzico di peperoncino rosso al condimento di pomodoro. Assicurati che i muffin siano tostati secondo il tuo gusto per la migliore consistenza.
🔄

Varianti della Ricetta

Puoi sostituire il muffin inglese con una versione integrale per un apporto maggiore di fibre o utilizzare un'opzione senza glutine se necessario. Aggiungi alcune foglie di basilico fresco per un'esplosione di sapore.
🗄️

Istruzioni di Conservazione

Sebbene sia meglio gustarlo fresco, puoi conservare gli avanzi in un contenitore ermetico in frigorifero per un giorno. Riscalda delicatamente in un forno tostapane.
📚

Storia della Ricetta

Il panino con uova è stato un alimento base per la colazione per decenni, amato per la sua semplicità e versatilità. Questa versione aggiunge un tocco gourmet con il suo condimento di pomodoro saporito.
🥗

Informazioni Nutrizionali

Questo piatto è ricco di proteine e fornisce un buon equilibrio di carboidrati e grassi, rendendolo una scelta salutare.
🍽️

Suggerimenti di Abbinamento

Accompagna questo piatto con un'insalata verde fresca o una tazza di caffè per un pasto completo.

Tag

veloce facile sano brunch vegetariano

Categorie Ricette

Cucina

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Tipo di Pasto

colazione brunch

Portata

piatto principale altro

Metodi di Cottura

friggere altro

Occasioni

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