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Filetti di Pesce Croccanti con Crosta di Farina di Mais

di
S
Sophie

Una deliziosa ricetta per filetti di pesce croccanti e saporiti, ricoperti da una crosta di farina di mais aromatizzata, perfetti per un pasto veloce e soddisfacente.

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Tempo di preparazione (min) 10 min
Tempo di cottura (min) 15 min
Difficoltà
Filetti di Pesce Croccanti con Crosta di Farina di Mais

Ingredienti

4 porzioni
|
  • 1/2 taz
    Farina 00 oppure Farina integrale
  • 1/2 taz
    Latte intero oppure Latte acido
  • 1
    Uovo grande oppure Sostituto dell'uovo
  • 1 c.no
    Zucchero granulato oppure Miele
  • 1/2 c.no
    Sale oppure Sale marino
  • 1/2 c.no
    Paprica affumicato oppure Paprika normale
  • 1/4 c.no
    Pepe di cayenna oppure Polvere di peperoncino
  • 1/2 c.no
    Origano secco oppure Timo
  • 1/2 taz
    Farina di mais giallo oppure Polenta
  • 4 intero
    Filetto di pesce bianco oppure Tilapia
  • q.b.
    Olio vegetale oppure Olio di colza

Istruzioni

1

Preparare la pastella

In una tortiera, sbatti insieme la farina, il latte, l'uovo, lo zucchero, il sale, la paprika, il pepe di cayenna e l'origano fino a ottenere un composto liscio.

Assicurati che la pastella sia liscia e senza grumi per una copertura uniforme.

Ingredienti necessari per questo passaggio

farina 00 latte uovo zucchero sale paprica pepe di cayenna origano
2

Preparare la panatura

Distribuisci la farina di mais sulla carta cerata.

Usare la carta cerata rende più facile la pulizia e consente una panatura uniforme.

Ingredienti necessari per questo passaggio

farina di mais
3

Ricoprire il pesce

Immergi ogni filetto di pesce nella pastella, assicurandoti che sia completamente ricoperto, quindi premilo nella farina di mais per ricoprire entrambi i lati in modo uniforme.

Premi delicatamente il pesce nella farina di mais per assicurarti che aderisca bene.

Ingredienti necessari per questo passaggio

filetto di pesce pastella farina di mais
4

Scaldare l'olio

Scalda l'olio in una padella a fuoco medio fino a quando non è caldo.

Controlla la temperatura dell'olio facendo cadere un piccolo quantitativo di pastella; dovrebbe sfrigolare immediatamente.

Ingredienti necessari per questo passaggio

olio vegetale
5

Cuocere il pesce

Metti i filetti di pesce ricoperti nell'olio caldo, cuocendo 3-4 filetti alla volta. Cuoci fino a doratura su un lato, poi gira e cuoci l'altro lato fino a doratura e il pesce si sfalda facilmente con una forchetta.

Evita di sovraffollare la padella per mantenere la temperatura dell'olio.

Ingredienti necessari per questo passaggio

filetto di pesce
6

Scolare il pesce

Trasferisci il pesce cotto su un piatto foderato con asciugamani di carta per drenare l'olio in eccesso.

Tampona delicatamente il pesce con gli asciugamani di carta per rimuovere l'olio in eccesso per una consistenza più croccante.

Ingredienti necessari per questo passaggio

filetto di pesce
7

Servire

Servi i filetti di pesce croccanti con i tuoi contorni preferiti, come patate o riso, e gusta.

Guarnisci con erbe fresche o una fetta di limone per un sapore e una presentazione aggiuntivi.

Ingredienti necessari per questo passaggio

filetto di pesce

Valori nutrizionali (100g)

Calorie 210 kcal
Grassi 8.5 g
  • Grassi Saturi: 1.5 g
Carboidrati 20 g
Fibre 1 g
Zuccheri 1 g
Proteine 15 g

Scopri di più su questa ricetta

📝

Informazioni sulla Ricetta

Scopri la ricetta perfetta per filetti di pesce croccanti con crosta di farina di mais, un'opzione di pasto veloce e deliziosa. Questo piatto presenta pesce tenero ricoperto da una crosta di farina di mais saporita, fritto in padella fino a doratura perfetta. Ideale per una cena in famiglia o un incontro informale, questa ricetta è facile da preparare e sicuramente impressionerà.
💪

Perché Questa Ricetta Ti Fa Bene

Questa ricetta è ottima per chi cerca un pasto veloce e nutriente. Il pesce è una fonte magra di proteine e acidi grassi omega-3, mentre la crosta di farina di mais aggiunge una croccantezza soddisfacente. È un piatto equilibrato che si abbina bene a vari contorni, rendendolo versatile e salutare.
💡

Consigli e Trucchi

Per i migliori risultati, assicurati che l'olio sia caldo prima di aggiungere il pesce per ottenere una crosta croccante. Asciuga il pesce prima di immergerlo nella pastella per aiutare la panatura ad aderire meglio. Sperimenta con diverse spezie nella pastella per adattarla ai tuoi gusti.
🔄

Varianti della Ricetta

Puoi utilizzare diversi tipi di pesce come merluzzo, tilapia o pesce gatto per questa ricetta. Per un tocco piccante, aggiungi più pepe di cayenna o un pizzico di salsa piccante alla pastella. In alternativa, prova a usare pangrattato panko mescolato con farina di mais per una consistenza extra croccante.
🗄️

Istruzioni di Conservazione

Conserva eventuali avanzi di pesce in un contenitore ermetico in frigorifero per un massimo di 2 giorni. Riscalda in un forno preriscaldato a 175°C per circa 10 minuti per mantenere la croccantezza.
📚

Storia della Ricetta

Il pesce con crosta di farina di mais ha le sue radici nella cucina del sud, dove la farina di mais è un ingrediente base. Questo metodo di cottura è stato apprezzato per generazioni, offrendo un modo semplice ma saporito per preparare il pesce.
🥗

Informazioni Nutrizionali

Questo piatto fornisce una buona fonte di proteine e nutrienti essenziali dal pesce. La crosta di farina di mais aggiunge carboidrati per l'energia, rendendolo un'opzione di pasto equilibrata.
🍽️

Suggerimenti di Abbinamento

Servi questi filetti di pesce croccanti con un contorno di insalata di cavolo, verdure arrosto o un'insalata verde fresca. Si abbinano anche meravigliosamente con salsa tartara o una spruzzata di limone per un sapore aggiuntivo.

Tag

veloce facile croccante adatto alle famiglie ispirato al sud

Categorie Ricette

Cucina

altro

Tipo di Pasto

cena pranzo

Portata

piatto principale

Metodi di Cottura

friggere

Occasioni

cena infrasettimanale riunione di famiglia grigliata estiva

Restrizioni Alimentari

basso contenuto di zuccheri pescetariano halal

Allergeni

latte uova pesce glutine

Stagioni

tutte le stagioni

Difficoltà

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