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Greek-Style Tomato and Egg Scramble

di
S
Sophie

A delightful and quick Greek-inspired dish combining eggs, tomatoes, and feta cheese for a flavorful meal.

Salva Ricetta Aggiungi al Piano Pasti

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Tempo di preparazione (min) 10 min
Tempo di cottura (min) 15 min
Difficoltà
Greek-Style Tomato and Egg Scramble

Ingredienti

2 porzioni
|
  • 1/2
    Onion medium oppure Shallot
  • 2
    Tomato ripe oppure Canned diced tomato
  • 4
    Egg large oppure Egg substitute
  • 1/2 cup
    Feta cheese crumbled oppure Goat cheese
  • 2 tbsp
    Parsley fresh oppure Cilantro
  • 2 tbsp
    Olive oil extra virgin oppure Butter

Istruzioni

1

Heat the oil

Heat the olive oil in a skillet over medium heat.

Use a non-stick skillet to prevent sticking.

Ingredienti necessari per questo passaggio

olive oil
2

Sauté the onion

Add the chopped onion to the skillet and sauté until softened.

Stir occasionally to ensure even cooking.

Ingredienti necessari per questo passaggio

onion
3

Whisk the eggs

In a bowl, whisk the eggs until well combined.

Whisking the eggs thoroughly ensures a uniform texture.

Ingredienti necessari per questo passaggio

egg
4

Combine eggs and tomatoes

Add the whisked eggs and chopped tomatoes to the skillet, seasoning with salt and pepper.

Cook on low heat to avoid overcooking the eggs.

Ingredienti necessari per questo passaggio

egg tomato
5

Cook the mixture

Cook, stirring occasionally, until the eggs are set and the tomatoes are softened.

Stir gently to maintain a soft texture.

Ingredienti necessari per questo passaggio

egg tomato
6

Serve and garnish

Transfer to a plate and top with crumbled feta cheese and chopped parsley.

Serve immediately for the best taste.

Ingredienti necessari per questo passaggio

feta cheese parsley

Valori nutrizionali (100g)

Calorie 150 kcal
Grassi 10 g
  • Grassi Saturi: 3 g
Carboidrati 6 g
Fibre 1 g
Zuccheri 3 g
Proteine 8 g

Scopri di più su questa ricetta

📝

Informazioni sulla Ricetta

Discover the Greek-Style Tomato and Egg Scramble, a quick and easy recipe blending fresh tomatoes, creamy eggs, and tangy feta cheese. Perfect for a nutritious breakfast or light dinner.
💪

Perché Questa Ricetta Ti Fa Bene

This recipe is packed with protein from the eggs and feta cheese, and the tomatoes provide a dose of vitamins and antioxidants. It's a wholesome and satisfying meal.
💡

Consigli e Trucchi

Use fresh, ripe tomatoes for the best flavor. If you prefer a creamier texture, cook the eggs on low heat and stir constantly.
🔄

Varianti della Ricetta

You can add diced bell peppers or spinach for extra vegetables. Replace feta with goat cheese for a different tangy flavor.
🗄️

Istruzioni di Conservazione

Store leftovers in an airtight container in the refrigerator for up to two days. Reheat gently in a skillet over low heat.
📚

Storia della Ricetta

This dish is inspired by the traditional Greek Strapatsada, a popular summer dish in Greece.
🥗

Informazioni Nutrizionali

This dish is high in protein and low in carbs, making it suitable for a variety of diets.
🍽️

Suggerimenti di Abbinamento

Pair this dish with crusty bread or a side salad for a complete meal.

Tag

quick healthy vegetarian easy

Categorie Ricette

Cucina

mediterranean other

Tipo di Pasto

breakfast brunch lunch

Portata

main course side dish

Metodi di Cottura

sautéing

Occasioni

everyday brunch breakfast family gathering

Restrizioni Alimentari

low-carb vegetarian low-sugar keto pescatarian halal

Allergeni

eggs milk

Stagioni

all-season spring summer fall

Difficoltà

  • Cosa e Perché
  • Termini
  • Informativa sulla privacy
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