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Bananen-Leinsamen-Walnuss-Laib

di
S
Sophie

Eine köstliche und nahrhafte Variante des klassischen Bananenbrotes, die Leinsamen und Walnüsse für zusätzliche Textur und Geschmack integriert.

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Tempo di preparazione (min) 15 min
Tempo di cottura (min) 60 min
Difficoltà
Bananen-Leinsamen-Walnuss-Laib

Ingredienti

8 porzioni
|
  • 1.5 tasse
    Mehl ungebleichtes weiß oppure Vollkornmehl
  • 1/4 tasse
    Leinsamenmehl
  • 1/2 tasse
    Zucker granuliert oppure Kokoszucker
  • 1 tl
    Backpulver
  • 1/2 tl
    Backpulver
  • 1/4 tl
    Meersalz
  • 2
    Ei groß oppure Leinsamen-ei
  • 1/3 tasse
    Rapsöl oppure Geschmolzenes kokosöl
  • 3
    Banane reif
  • 1/2 tasse
    Walnuss gehackt oppure Pekannuss
  • 1/4 tasse
    Hellbrauner zucker
  • 1 tl
    Gemahlener zimt

Istruzioni

1

Ofen und Form vorbereiten

Heizen Sie Ihren Ofen auf 175°C vor und fetten Sie eine 8-1/2 x 4-1/2-Zoll Laibform ein.

Das Einfetten der Form sorgt dafür, dass der Laib nicht kleben bleibt und leicht herauskommt.

2

Trockene Zutaten kombinieren

In einer großen Schüssel das Mehl, Leinsamenmehl, Zucker, Backpulver, Natron und Salz gut vermischen.

Das gründliche Mischen der trockenen Zutaten sorgt für eine gleichmäßige Verteilung der Treibmittel.

Ingredienti necessari per questo passaggio

mehl leinsamenmehl zucker backpulver backpulver meersalz
3

Nasse Zutaten mischen

In einer anderen Schüssel die Eier und das Öl gut verquirlen.

Das Verquirlen der Eier und des Öls schafft eine glatte Basis für den Teig.

Ingredienti necessari per questo passaggio

ei rapsöl
4

Bananen einarbeiten

Die Bananen zerdrücken und zu den nassen Zutaten geben, gut umrühren.

Verwenden Sie reife Bananen für einen natürlich süßen und feuchten Laib.

Ingredienti necessari per questo passaggio

banane
5

Nasse und trockene Zutaten kombinieren

Die trockenen Zutaten nach und nach zu der nassen Mischung geben und umrühren, bis sie gerade kombiniert sind. Die gehackten Walnüsse unterheben.

Übermixen vermeiden, um den Laib zart zu halten.

Ingredienti necessari per questo passaggio

walnuss
6

Teig in die Form übertragen

Den Teig in die vorbereitete Laibform gießen.

Die Oberfläche des Teigs glatt streichen für gleichmäßiges Backen.

Ingredienti necessari per questo passaggio

teig
7

Topping hinzufügen

Den braunen Zucker und Zimt für das Topping mischen und dann über den Teig streuen. Mit einem Messer leicht in den Teig wirbeln.

Das Wirbeln des Toppings erzeugt einen marmorierten Effekt und verteilt den Geschmack.

Ingredienti necessari per questo passaggio

hellbrauner zucker gemahlener zimt
8

Den Laib backen

Im vorgeheizten Ofen 55-60 Minuten backen, oder bis ein Zahnstocher, der in die Mitte gesteckt wird, sauber herauskommt.

Den Laib nach 55 Minuten überprüfen, um ein Überbacken zu vermeiden.

Ingredienti necessari per questo passaggio

teig
9

Den Laib abkühlen lassen

Den Laib 10 Minuten in der Form abkühlen lassen, dann auf ein Kuchengitter übertragen, um vollständig abzukühlen.

Das Abkühlen des Laibs verhindert, dass er beim Herausnehmen aus der Form bricht.

Ingredienti necessari per questo passaggio

teig
10

Servieren und genießen

Den Laib schneiden und servieren. Genießen Sie Ihren hausgemachten Bananen-Leinsamen-Walnuss-Laib!

Servieren Sie ihn mit einem Klecks Butter oder einem Schuss Honig für zusätzlichen Genuss.

Ingredienti necessari per questo passaggio

teig

Valori nutrizionali (100g)

Calorie 305 kcal
Grassi 14.5 g
  • Grassi Saturi: 1.2 g
Carboidrati 41.3 g
Fibre 4.1 g
Zuccheri 15.8 g
Proteine 6.2 g

Scopri di più su questa ricetta

📝

Informazioni sulla Ricetta

Entdecken Sie den köstlichen Bananen-Leinsamen-Walnuss-Laib, eine nahrhafte und geschmackvolle Variante des traditionellen Bananenbrotes. Dieses Rezept kombiniert reife Bananen, Leinsamenmehl und knusprige Walnüsse für einen feuchten und zufriedenstellenden Genuss. Perfekt für das Frühstück oder als Snack, ist dieser Laib einfach zuzubereiten und wird sicher beeindrucken.
💪

Perché Questa Ricetta Ti Fa Bene

Dieser Bananen-Leinsamen-Walnuss-Laib ist vollgepackt mit gesunden Zutaten wie Leinsamenmehl und Bananen, die Ballaststoffe und essentielle Nährstoffe liefern. Er ist eine großartige Option für einen ausgewogenen Snack oder ein Frühstück.
💡

Consigli e Trucchi

Für die besten Ergebnisse verwenden Sie reife Bananen, da sie dem Laib natürliche Süße und Feuchtigkeit verleihen. Rösten Sie die Walnüsse vorher, um ihren Geschmack zu intensivieren.
🔄

Varianti della Ricetta

Sie können die Walnüsse durch Pekannüsse ersetzen oder sie für eine nussfreie Version weglassen. Fügen Sie Schokoladenstückchen für eine süßere Leckerei hinzu.
🗄️

Istruzioni di Conservazione

Lagern Sie den Laib in einem luftdichten Behälter bei Raumtemperatur bis zu 3 Tage oder im Kühlschrank bis zu einer Woche. Er kann auch für eine längere Lagerung eingefroren werden.
📚

Storia della Ricetta

Bananenbrot ist seit Jahrzehnten ein beliebtes Rezept, das oft zubereitet wird, um überreife Bananen zu verwenden. Diese Version fügt mit Leinsamenmehl und Walnüssen eine moderne Note hinzu.
🥗

Informazioni Nutrizionali

Dieser Laib ist eine gute Quelle für Ballaststoffe und gesunde Fette, was ihn zu einer nahrhaften Wahl für jede Tageszeit macht.
🍽️

Suggerimenti di Abbinamento

Genießen Sie diesen Laib mit einer Tasse Kaffee oder Tee für ein köstliches Frühstück oder einen Snack.

Tag

Bananenbrot Leinsamen Walnüsse einfaches Rezept Frühstück Snack Backen

Categorie Ricette

Cucina

andere

Tipo di Pasto

frühstück snack dessert

Portata

dessert sonstiges

Metodi di Cottura

backen

Occasioni

frühstück snack familientreffen mitbringparty

Restrizioni Alimentari

vegetarisch pescetarisch halal koscher

Allergeni

eier schalenfrüchte gluten

Stagioni

ganzjahreszeit

Difficoltà

  • Cosa e Perché
  • Termini
  • Informativa sulla privacy
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