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Funghi Grigliati alle Erbe

di
S
Sophie

Una deliziosa ricetta per funghi grigliati infusi con erbe aromatiche e spezie, perfetta per un pasto sano e saporito.

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Tempo di preparazione (min) 70 min
Tempo di cottura (min) 15 min
Difficoltà
Funghi Grigliati alle Erbe

Ingredienti

4 porzioni
|
  • 500 g
    Fungo champignon fresco oppure Fungo cremini
  • 1/4 taz
    Olio d'oliva extra vergine oppure Olio di avocado
  • 2 spicchio
    Aglio tritato oppure Polvere d'aglio
  • 1 c.no
    Timo fresco oppure Timo essiccato
  • 1 c.no
    Maggiorana fresco oppure Maggiorana secca
  • 1/2 c.no
    Coriandolo macinato oppure Cumino
  • 1/4 c.no
    Chiodo macinato oppure Pimento
  • 1/2 c.no
    Pepe nero macinato fresco oppure Pepe bianco

Istruzioni

1

Preparare la marinata

Unire l'olio d'oliva, l'aglio tritato, il timo, l'origano, il coriandolo macinato, i chiodi di garofano macinati e il pepe nero in una ciotola per mescolare.

Mescolare bene la marinata per assicurarsi che le spezie siano distribuite uniformemente.

Ingredienti necessari per questo passaggio

olio d'oliva aglio timo maggiorana coriandolo chiodo pepe nero
2

Marinare i funghi

Aggiungere i funghi champignon freschi nella ciotola e mescolare per ricoprirli uniformemente con la marinata.

Lasciare i funghi nella marinata per almeno un'ora per un sapore massimo.

Ingredienti necessari per questo passaggio

fungo champignon marinata
3

Preparare la padella per grigliare

Scaldare una padella per grigliare a fuoco medio e ungere leggermente per evitare che si attacchino.

Assicurarsi che la padella sia calda prima di aggiungere i funghi per una buona rosolatura.

4

Grigliare i funghi

Posizionare i funghi marinati sulla padella per grigliare e cuocere, girando di tanto in tanto, fino a quando non sono teneri e leggermente dorati.

Cuocere i funghi in lotti se necessario per evitare di sovraffollare la padella.

Ingredienti necessari per questo passaggio

fungo marinato
5

Servire e gustare

Servire i funghi grigliati caldi come contorno o piatto principale.

Guarnire con ulteriori erbe fresche per una presentazione vivace.

Ingredienti necessari per questo passaggio

fungo grigliato

Valori nutrizionali (100g)

Calorie 80 kcal
Grassi 6.5 g
  • Grassi Saturi: 0.9 g
Carboidrati 4.5 g
Fibre 1 g
Zuccheri 1 g
Proteine 2.5 g

Scopri di più su questa ricetta

📝

Informazioni sulla Ricetta

Scopri la ricetta perfetta per i Funghi Grigliati alle Erbe, un piatto sano e saporito con funghi marinati grigliati alla perfezione. Questa ricetta è vegana, a basso contenuto di colesterolo e facile da preparare, rendendola ideale per un pasto veloce e nutriente.
💪

Perché Questa Ricetta Ti Fa Bene

Questa ricetta è eccellente per chi cerca un'opzione di pasto sana e deliziosa. I funghi sono a basso contenuto di calorie e colesterolo, rendendoli adatti a diete salutari per il cuore. L'uso di erbe fresche e spezie esalta il sapore senza la necessità di sale aggiunto, adatta a chi segue diete a basso contenuto di sodio.
💡

Consigli e Trucchi

Per il miglior sapore, lasciare marinare i funghi per almeno un'ora. Utilizzare una padella per grigliare per una cottura uniforme e per ottenere quelle belle striature di griglia. Servire immediatamente per il miglior gusto e consistenza.
🔄

Varianti della Ricetta

Puoi sperimentare con diverse erbe come rosmarino o origano per personalizzare il sapore. Aggiungere un goccio di aceto balsamico alla marinata può dare un tocco di acidità.
🗄️

Istruzioni di Conservazione

Conservare eventuali avanzi in un contenitore ermetico in frigorifero per un massimo di due giorni. Riscaldare delicatamente in una padella per mantenere la consistenza e il sapore.
📚

Storia della Ricetta

I funghi grigliati sono stati un alimento base in molte cucine grazie alla loro versatilità e capacità di assorbire sapori. Questa ricetta si basa su metodi tradizionali incorporando una miscela di erbe e spezie per un tocco moderno.
🥗

Informazioni Nutrizionali

Questo piatto è ricco di vitamine e minerali provenienti dai funghi e dalle erbe, fornendo un'aggiunta nutriente al tuo pasto. È anche a basso contenuto di grassi e calorie, rendendolo una scelta senza sensi di colpa.
🍽️

Suggerimenti di Abbinamento

Abbina questi funghi grigliati a un'insalata verde fresca o come contorno a un piatto principale come tofu grigliato o verdure arrosto per un pasto completo.

Tag

sano veloce vegan basso-colesterolo facile

Categorie Ricette

Cucina

mediterranea altro

Tipo di Pasto

pranzo cena spuntino altro

Portata

contorno piatto principale

Metodi di Cottura

grigliare

Occasioni

cena infrasettimanale grigliata estiva picnic barbecue quotidiano

Restrizioni Alimentari

vegano basso contenuto di sodio basso contenuto di zuccheri basso contenuto di carboidrati senza zuccheri vegetariano pescetariano paleolitica halal kosher macrobiotico

Stagioni

estate primavera tutte le stagioni

Difficoltà

  • Cosa e Perché
  • Termini
  • Informativa sulla privacy
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