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Herzhafte Schweinekoteletts in Tomatenkräutersauce

di
S
Sophie

Eine köstliche Abwandlung eines klassischen Gerichts, diese Schweinekoteletts werden in einer reichhaltigen Tomatenkräutersauce gekocht, perfekt für eine tröstliche Mahlzeit.

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Tempo di preparazione (min) 10 min
Tempo di cottura (min) 35 min
Difficoltà
Herzhafte Schweinekoteletts in Tomatenkräutersauce

Ingredienti

4 porzioni
|
  • 2 el
    Olivenöl extra nativ oppure Pflanzenöl
  • 4 ganz
    Schweinekotelett mit knochen oppure Knochenloses schweinekotelett
  • 1 ganz
    Zwiebel gelb oppure Schalotte
  • 400 g
    Tomate zerkleinert, aus der dose oppure Gewürfelte tomate
  • 1/4 tl
    Rote pfefferflocken zerkleinert oppure Cayennepfeffer
  • 2 el
    Petersilie frisch oppure Koriander
  • 1 tl
    Kräuter der provence oppure Italienische gewürzmischung

Istruzioni

1

Öl erhitzen

Erhitze das Olivenöl in einer großen Pfanne bei mittlerer Hitze.

Stelle sicher, dass das Öl heiß genug ist, um die Schweinekoteletts richtig anzubraten.

Ingredienti necessari per questo passaggio

olivenöl
2

Würzen und anbraten der Schweinekoteletts

Würze die Schweinekoteletts mit Salz und Pfeffer und lege sie dann in die Pfanne.

Koche die Schweinekoteletts, bis sie auf jeder Seite goldbraun sind.

Ingredienti necessari per questo passaggio

schweinekotelett
3

Schweinekoteletts beiseite stellen

Nehme die Schweinekoteletts aus der Pfanne und stelle sie beiseite, indem du sie mit Alufolie abdeckst, um sie warm zu halten.

Das Ruhenlassen der Schweinekoteletts hilft, ihre Säfte zu bewahren.

Ingredienti necessari per questo passaggio

schweinekotelett
4

Zwiebel anbraten

Füge die gehackte Zwiebel zur Pfanne hinzu und brate sie an, bis sie weich ist.

Häufig umrühren, um zu verhindern, dass die Zwiebel anbrennt.

Ingredienti necessari per questo passaggio

zwiebel
5

Tomatensauce zubereiten

Rühre die zerdrückten Tomaten, die Kräuter der Provence und die roten Pfefferflocken ein. Lasse die Sauce köcheln, bis sie leicht eindickt.

Decke die Pfanne ab, um zu verhindern, dass die Sauce spritzt.

Ingredienti necessari per questo passaggio

tomate kräuter der provence rote pfefferflocken
6

Schweinekoteletts mit Sauce kombinieren

Gib die Schweinekoteletts zurück in die Pfanne und wende sie in der Sauce.

Stelle sicher, dass die Schweinekoteletts vollständig mit Geschmack überzogen sind.

Ingredienti necessari per questo passaggio

schweinekotelett tomate
7

Servieren und garnieren

Serviere die Schweinekoteletts auf Tellern, garniert mit der Tomatensauce und frischer Petersilie.

Serviere mit einer Beilage deiner Wahl, wie Kartoffelpüree oder gedämpftem Gemüse.

Ingredienti necessari per questo passaggio

schweinekotelett petersilie

Valori nutrizionali (100g)

Calorie 150 kcal
Grassi 8 g
  • Grassi Saturi: 1.5 g
Carboidrati 5 g
Fibre 1 g
Zuccheri 2 g
Proteine 15 g

Scopri di più su questa ricetta

📝

Informazioni sulla Ricetta

Entdecke das ultimative Rezept für herzhafte Schweinekoteletts, die in einer geschmackvollen Tomatenkräutersauce gekocht werden. Perfekt für ein tröstliches Abendessen, kombiniert dieses Gericht zartes Schweinefleisch mit einer reichen, aromatischen Sauce, die sicher beeindrucken wird.
💪

Perché Questa Ricetta Ti Fa Bene

Dieses Rezept ist eine großartige Proteinquelle und enthält frische Kräuter und Tomaten, die reich an Vitaminen und Antioxidantien sind. Es ist eine gesunde und zufriedenstellende Mahlzeit für die ganze Familie.
💡

Consigli e Trucchi

Für die besten Ergebnisse verwende frische, hochwertige Schweinekoteletts und lasse sie nach dem Kochen ruhen, um ihre Säfte zu bewahren. Passe die Schärfe nach deinem Geschmack an, indem du mehr oder weniger rote Pfefferflocken hinzufügst.
🔄

Varianti della Ricetta

Du kannst Hähnchenbrust anstelle von Schweinekoteletts für eine leichtere Option verwenden. Füge einige Oliven oder Kapern zur Sauce hinzu, um einen mediterranen Twist zu erhalten.
🗄️

Istruzioni di Conservazione

Bewahre Reste in einem luftdichten Behälter im Kühlschrank bis zu 3 Tage auf. Erwärme sie vorsichtig auf dem Herd oder in der Mikrowelle, um die Textur und den Geschmack zu erhalten.
📚

Storia della Ricetta

Dieses Gericht ist inspiriert von der italienischen 'alla pizzaiola'-Art, die traditionell Fleisch mit einer tomatenbasierten Sauce kombiniert, die an Pizzabeläge erinnert.
🥗

Informazioni Nutrizionali

Jede Portion bietet eine gute Balance aus Protein und gesunden Fetten, mit einer moderaten Kalorienanzahl, was es zu einer nahrhaften Wahl für das Abendessen macht.
🍽️

Suggerimenti di Abbinamento

Kombiniere dieses Gericht mit einer Beilage aus Knoblauchkartoffelpüree oder einem frischen grünen Salat für eine vollständige Mahlzeit.

Tag

schnell einfach geschmackvoll tröstliches Essen

Categorie Ricette

Cucina

andere mediterran italienisch

Tipo di Pasto

abendessen mittagessen

Portata

hauptgericht

Metodi di Cottura

sautieren sautieren schmoren

Occasioni

abendessen unter der woche familientreffen abendessen

Restrizioni Alimentari

kohlenhydratarm zuckerarm keto halal

Allergeni

sulfite

Stagioni

herbst winter ganzjahreszeit

Difficoltà

  • Cosa e Perché
  • Termini
  • Informativa sulla privacy
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