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Geröstetes Garten Gemüse mit Kräuterinfusion

di
S
Sophie

Eine köstliche Mischung aus geröstetem Gemüse, verfeinert mit einer Prise Kräutern und Gewürzen, perfekt für jede Mahlzeit.

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Tempo di preparazione (min) 15 min
Tempo di cottura (min) 40 min
Difficoltà
Geröstetes Garten Gemüse mit Kräuterinfusion

Ingredienti

4 porzioni
|
  • 2
    Kartoffel mittel oppure Süßkartoffel
  • 2
    Karotte groß oppure Pastinake
  • 1 kopf
    Brokkoli frisch oppure Blumenkohl
  • 1
    Zucchini grün oppure Gelbe zucchini
  • 200 g
    Pilz knopf oppure Portobello
  • 1/2 tl
    Salz meer oppure Koscheres salz
  • 1/4 tl
    Schwarzer pfeffer gemahlen oppure Weißer pfeffer
  • 1 zweig
    Rosmarin frisch oppure Thymian
  • 2 el
    Olivenöl extra nativ oppure Avocadoöl

Istruzioni

1

Ofen vorheizen

Heizen Sie Ihren Ofen auf 200°C vor.

Stellen Sie sicher, dass der Ofen vollständig vorgeheizt ist, bevor Sie das Gemüse hineinlegen, um eine gleichmäßige Garung zu gewährleisten.

2

Backblech vorbereiten

Legen Sie ein Backblech mit Backpapier aus.

Die Verwendung von Backpapier verhindert das Ankleben und erleichtert die Reinigung.

3

Gemüse vorbereiten

Waschen und schneiden Sie das Gemüse in mundgerechte Stücke.

Versuchen Sie, das Gemüse in ähnliche Größen zu schneiden, um eine gleichmäßige Röstung zu erreichen.

Ingredienti necessari per questo passaggio

kartoffel karotte brokkoli zucchini pilz
4

Gemüse würzen

In einer Mischschüssel das Gemüse mit Olivenöl, Salz, Pfeffer und Rosmarin vermengen.

Das Gemüse gründlich vermengen, um sicherzustellen, dass es gleichmäßig mit der Würze bedeckt ist.

Ingredienti necessari per questo passaggio

kartoffel karotte brokkoli zucchini pilz olivenöl salz schwarzer pfeffer rosmarin
5

Gemüse anrichten

Verteilen Sie das gewürzte Gemüse gleichmäßig auf dem vorbereiteten Backblech.

Vermeiden Sie es, das Gemüse zu überladen, um eine ordnungsgemäße Röstung zu ermöglichen.

Ingredienti necessari per questo passaggio

kartoffel karotte brokkoli zucchini pilz
6

Gemüse rösten

Rösten Sie das Gemüse im vorgeheizten Ofen für 30-40 Minuten und rühren Sie es zur Hälfte um.

Überprüfen Sie das Gemüse gegen Ende der Garzeit, um ein Überrösten zu vermeiden.

Ingredienti necessari per questo passaggio

kartoffel karotte brokkoli zucchini pilz
7

Servieren und genießen

Servieren Sie das geröstete Gemüse warm als Beilage oder Hauptgericht.

Garnieren Sie mit einer Prise frischer Kräuter für zusätzlichen Geschmack und Präsentation.

Ingredienti necessari per questo passaggio

kartoffel karotte brokkoli zucchini pilz

Valori nutrizionali (100g)

Calorie 80 kcal
Grassi 4.5 g
  • Grassi Saturi: 0.7 g
Carboidrati 10.5 g
Fibre 3 g
Zuccheri 2 g
Proteine 2.5 g

Scopri di più su questa ricetta

📝

Informazioni sulla Ricetta

Entdecken Sie das perfekte Rezept für geröstetes Garten Gemüse, ein gesundes und schmackhaftes Gericht mit einer Mischung aus frischen Produkten, gewürzt mit Kräutern und Gewürzen und perfekt geröstet. Ideal für Abendessen unter der Woche oder als Beilage für Zusammenkünfte.
💪

Perché Questa Ricetta Ti Fa Bene

Dieses Rezept ist reich an Nährstoffen aus frischem Gemüse und somit eine gesunde Wahl für jede Mahlzeit. Es ist kalorienarm und cholesterinfrei, geeignet für verschiedene Ernährungsweisen und einfach zuzubereiten.
💡

Consigli e Trucchi

Für eine gleichmäßige Röstung schneiden Sie das Gemüse in gleich große Stücke. Sie können auch einen Spritzer Zitronensaft nach dem Rösten hinzufügen, um einen spritzigen Geschmack zu erzielen. Verwenden Sie Backpapier auf dem Backblech für eine einfache Reinigung.
🔄

Varianti della Ricetta

Fühlen Sie sich frei, Gemüse wie Paprika oder Süßkartoffeln auszutauschen oder hinzuzufügen. Sie können auch mit verschiedenen Kräutern und Gewürzen experimentieren, um Ihren Geschmack zu treffen.
🗄️

Istruzioni di Conservazione

Bewahren Sie Reste in einem luftdichten Behälter im Kühlschrank bis zu 3 Tage auf. Erwärmen Sie sie im Ofen bei 175°C für 10 Minuten, um die Knusprigkeit zu erhalten.
📚

Storia della Ricetta

Das Rösten von Gemüse ist eine traditionelle Kochmethode in vielen Kulturen, die für ihre Fähigkeit gefeiert wird, natürliche Aromen zu verstärken. Dieses Rezept bringt eine moderne Note mit einer Mischung aus Kräutern und Gewürzen.
🥗

Informazioni Nutrizionali

Dieses Gericht ist reich an Vitaminen, Mineralien und Ballaststoffen, die zu einer ausgewogenen Ernährung beitragen. Es ist fett- und cholesterinarm und somit herzgesund.
🍽️

Suggerimenti di Abbinamento

Servieren Sie dieses Gericht mit gegrilltem Hähnchen oder Fisch für eine vollständige Mahlzeit. Es ergänzt auch Getreide wie Quinoa oder Couscous.

Tag

gesund schnell einfach vegetarisch vegan fettarm

Categorie Ricette

Cucina

andere

Tipo di Pasto

abendessen mittagessen snack andere

Portata

beilage hauptgericht

Metodi di Cottura

rösten

Occasioni

alltag abendessen unter der woche familientreffen mitbringparty

Restrizioni Alimentari

vegetarisch vegan glutenfrei zuckerarm kohlenhydratarm pescetarisch paleo halal koscher makrobiotisch

Stagioni

ganzjahreszeit

Difficoltà

  • Cosa e Perché
  • Termini
  • Informativa sulla privacy
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