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Pollo al Limone e Aglio con Erbe Aromatiche

di
S
Sophie

Una deliziosa variante di una ricetta classica di pollo, con una salsa di limone e aglio piccante e erbe aromatiche.

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Tempo di preparazione (min) 10 min
Tempo di cottura (min) 30 min
Difficoltà
Pollo al Limone e Aglio con Erbe Aromatiche

Ingredienti

4 porzioni
|
  • 1 testa
    Aglio fresco oppure Polvere d'aglio
  • 1 mazzo
    Prezzemolo foglia piatta oppure Coriandolo
  • 4 intero
    Petto di pollo senza ossa, senza pelle oppure Coscia di pollo
  • 1/4 taz
    Burro non salato oppure Olio d'oliva
  • 1 intero
    Limone fresco oppure Lime

Istruzioni

1

Preparare il condimento

In una ciotola piccola, mescola l'aglio tritato e il prezzemolo tritato. Condisci con sale e pepe a piacere.

Trita finemente il prezzemolo per garantire una distribuzione uniforme del sapore.

Ingredienti necessari per questo passaggio

aglio prezzemolo
2

Condire il pollo

Strofina il composto di aglio sul petto di pollo, assicurandoti che siano ben ricoperti.

Lascia riposare il pollo con il condimento per alcuni minuti per assorbire i sapori.

Ingredienti necessari per questo passaggio

aglio prezzemolo petto di pollo
3

Cuocere il pollo

Griglia o cuoci al grill i petti di pollo per circa 8-10 minuti per lato, fino a cottura completa.

Usa un termometro per carne per controllare che la temperatura interna raggiunga i 74°C.

Ingredienti necessari per questo passaggio

petto di pollo
4

Preparare la salsa

In una padella, sciogli il burro e aggiungi il restante composto di aglio. Soffriggi brevemente, poi spremi il succo di limone e mescola.

Evita di surriscaldare il burro per prevenire che bruci.

Ingredienti necessari per questo passaggio

burro aglio limone
5

Servire

Versa la salsa di limone e aglio sui petti di pollo cotti e servi.

Guarnisci con ulteriore prezzemolo per un tocco fresco.

Ingredienti necessari per questo passaggio

burro aglio limone petto di pollo

Valori nutrizionali (100g)

Calorie 165 kcal
Grassi 7.5 g
  • Grassi Saturi: 3.5 g
Carboidrati 1.5 g
Fibre 0.5 g
Zuccheri 0.5 g
Proteine 24 g

Scopri di più su questa ricetta

📝

Informazioni sulla Ricetta

Questa ricetta di Pollo al Limone e Aglio con Erbe Aromatiche è un piatto saporito e facile da preparare, perfetto per ogni occasione. Con una salsa di limone e aglio piccante e erbe aromatiche, è un successo garantito che si abbina bene a vari contorni.
💪

Perché Questa Ricetta Ti Fa Bene

Questa ricetta è una grande fonte di proteine magre e incorpora erbe fresche e limone, ricchi di vitamine e antiossidanti. È un'opzione sana e deliziosa per un pasto equilibrato.
💡

Consigli e Trucchi

Per un sapore extra, marinate il pollo nella miscela di aglio e erbe per 30 minuti prima di cuocere. Usa un termometro per carne per assicurarti che il pollo sia cotto alla perfezione.
🔄

Varianti della Ricetta

Puoi sostituire i petti di pollo con le cosce per un risultato più succoso. Aggiungi un pizzico di peperoncino in fiocchi alla salsa per un tocco piccante.
🗄️

Istruzioni di Conservazione

Conserva eventuali avanzi in un contenitore ermetico in frigorifero per un massimo di 3 giorni. Riscalda delicatamente in una padella o nel microonde per mantenere l'umidità.
📚

Storia della Ricetta

Limone e aglio sono stati usati in cucina per secoli, noti per i loro sapori complementari. Questa ricetta combina questi ingredienti classici con una variante moderna.
🥗

Informazioni Nutrizionali

Ogni porzione fornisce un buon equilibrio di proteine e grassi sani, con carboidrati minimi, rendendola adatta a varie preferenze dietetiche.
🍽️

Suggerimenti di Abbinamento

Abbina questo piatto con un contorno di verdure arrosto o un'insalata verde fresca per un pasto completo.

Tag

veloce sano gustoso

Categorie Ricette

Cucina

americana mediterranea

Tipo di Pasto

cena pranzo

Portata

piatto principale

Metodi di Cottura

grigliare saltare in padella

Occasioni

cena infrasettimanale quotidiano riunione di famiglia

Restrizioni Alimentari

basso contenuto di carboidrati senza glutine basso contenuto di zuccheri senza zuccheri chetogenica halal kosher paleolitica

Allergeni

latte

Stagioni

tutte le stagioni

Difficoltà

  • Cosa e Perché
  • Termini
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