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Wrap di Maiale Piccante con Cipolle Caramellate

di
S
Sophie

Una deliziosa variante di un classico, questi wrap di maiale sono pieni di sapori freschi di lime e coriandolo, arricchiti dalla dolcezza delle cipolle caramellate.

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Tempo di preparazione (min) 20 min
Tempo di cottura (min) 30 min
Difficoltà
Wrap di Maiale Piccante con Cipolle Caramellate

Ingredienti

4 porzioni
|
  • 1
    Lime fresco oppure Limone
  • 1 c.no
    Scorza di lime fresco oppure Scorza di limone
  • 2 spicchio
    Aglio tritato oppure Polvere d'aglio
  • 2 c.
    Coriandolo tritato oppure Prezzemolo
  • 1/2 c.no
    Fiocco di peperoncino schiacciato oppure Paprica
  • 2 c.
    Olio d'oliva extra vergine oppure Olio vegetale
  • 500 g
    Maiale senza ossa oppure Pollo
  • 1
    Cipolla affettato oppure Scalogno
  • 4
    Tortilla di farina morbido oppure Tortilla di mais
  • 1 taz
    Formaggio monterey jack grattugiato oppure Formaggio cheddar
  • 1/2 taz
    Salsa mild oppure Pico de gallo
  • 1/2 taz
    Panna acida cremoso oppure Yogurtto

Istruzioni

1

Prepara la marinata

Unisci il succo di lime, la scorza di lime, l'aglio tritato, il coriandolo tritato, i fiocchi di peperoncino rosso e 1 cucchiaio di olio d'oliva in un sacchetto di plastica richiudibile.

Marina il maiale per almeno 30 minuti per permettere ai sapori di amalgamarsi.

Ingredienti necessari per questo passaggio

lime scorza di lime aglio coriandolo fiocco di peperoncino olio d'oliva
2

Marina il maiale

Aggiungi il maiale nel sacchetto, chiudi e agita per ricoprire. Metti in frigorifero per 30 minuti a 2 ore.

Gira il sacchetto di tanto in tanto per garantire una marinatura uniforme.

Ingredienti necessari per questo passaggio

maiale
3

Caramellare le cipolle

Scalda 1 cucchiaio di olio d'oliva in una padella a fuoco medio. Aggiungi le cipolle affettate e cuoci, mescolando frequentemente, fino a doratura, circa 10 minuti.

Cuoci le cipolle lentamente per far emergere la loro dolcezza naturale.

Ingredienti necessari per questo passaggio

cipolla olio d'oliva
4

Cuocere il maiale

Rimuovi le cipolle dalla padella e mettile da parte. Aggiungi il maiale marinato nella padella e cuoci a fuoco medio-alto fino a cottura completa, circa 7 minuti.

Assicurati che il maiale sia cotto ma non eccessivamente per mantenere la sua succosità.

Ingredienti necessari per questo passaggio

maiale
5

Preriscalda il forno

Preriscalda il forno a 190°C (375°F).

Il preriscaldamento assicura una cottura uniforme.

6

Assembla i wrap

Assembla i wrap posizionando una porzione di maiale, cipolle e formaggio grattugiato al centro di ogni tortilla. Arrotolali e mettili con la chiusura verso il basso in una teglia.

Scalda leggermente le tortillas per renderle più facili da arrotolare.

Ingredienti necessari per questo passaggio

tortilla di farina maiale cipolla formaggio monterey jack
7

Cuoci i wrap

Cuoci i wrap nel forno preriscaldato fino a quando i bordi sono dorati, circa 20 minuti.

Spennella le tortillas con un po' d'olio per una finitura croccante.

8

Servi e gusta

Servi i wrap con salsa e panna acida a lato.

Guarnisci con coriandolo extra per un tocco fresco.

Ingredienti necessari per questo passaggio

salsa panna acida

Valori nutrizionali (100g)

Calorie 250 kcal
Grassi 12 g
  • Grassi Saturi: 4 g
Carboidrati 20 g
Fibre 2 g
Zuccheri 2 g
Proteine 18 g

Scopri di più su questa ricetta

📝

Informazioni sulla Ricetta

Scopri i sapori vivaci dei Wrap di Maiale Piccante con Cipolle Caramellate. Questa ricetta combina tenero maiale marinato in lime e coriandolo, dolci cipolle caramellate e formaggio fuso, il tutto avvolto in una tortilla calda. Perfetto per un pasto veloce e soddisfacente.
💪

Perché Questa Ricetta Ti Fa Bene

Questa ricetta è ricca di proteine grazie al maiale e al formaggio, e il fresco lime e coriandolo aggiungono una carica di vitamine e antiossidanti. È un pasto bilanciato che soddisfa il tuo palato e le tue esigenze nutrizionali.
💡

Consigli e Trucchi

Per ottenere le migliori cipolle caramellate, cuocile lentamente a fuoco medio, mescolando frequentemente. Usa succo di lime fresco per un sapore più vivace e scalda leggermente le tortillas prima di assemblare per renderle più flessibili.
🔄

Varianti della Ricetta

Puoi sostituire il pollo o il manzo al maiale, oppure utilizzare una proteina vegetale per un'opzione vegetariana. Aggiungi delle fette di avocado o un cucchiaio di guacamole per una cremosità extra.
🗄️

Istruzioni di Conservazione

Conserva eventuali avanzi in un contenitore ermetico in frigorifero per un massimo di 3 giorni. Riscalda nel forno o nel microonde fino a quando non sono caldi.
📚

Storia della Ricetta

I wrap di tortilla sono stati un alimento base della cucina messicana per secoli, e questa ricetta aggiunge una svolta moderna con la marinata di lime piccante e le cipolle caramellate.
🥗

Informazioni Nutrizionali

Ogni porzione fornisce un buon equilibrio di proteine, carboidrati e grassi, rendendola un pasto soddisfacente. Gli ingredienti freschi contribuiscono al suo valore nutrizionale.
🍽️

Suggerimenti di Abbinamento

Accompagna questi wrap con un contorno di riso messicano o un'insalata verde fresca. Una limonata rinfrescante o una birra leggera completano perfettamente i sapori.

Tag

veloce saporito adatto alle famiglie

Categorie Ricette

Cucina

messicana americana

Tipo di Pasto

pranzo cena spuntino

Portata

piatto principale antipasto

Metodi di Cottura

cuocere al forno saltare in padella

Occasioni

cena infrasettimanale riunione di famiglia cena condivisa

Restrizioni Alimentari

senza frutta secca basso contenuto di zuccheri halal

Allergeni

latte glutine

Stagioni

tutte le stagioni

Difficoltà

  • Cosa e Perché
  • Termini
  • Informativa sulla privacy
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