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Pesce alla Griglia in Stile Thai con Salsa di Erbe Piccante

di
S
Sophie

Un delizioso piatto ispirato alla cucina thai con filetti di pesce alla griglia accompagnati da una vivace salsa di erbe.

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Tempo di preparazione (min) 10 min
Tempo di cottura (min) 15 min
Difficoltà
Pesce alla Griglia in Stile Thai con Salsa di Erbe Piccante

Ingredienti

4 porzioni
|
  • 4 intero
    Bistecca di pesce fresco oppure Salmone
  • 2 intero
    Lime fresco oppure Limone
  • 2 c.
    Salsa di pesce oppure Salsa di soia
  • Citronella fresco oppure Foglia di lime
  • 1/2 mazzo
    Menta fresco oppure Basilico
  • 1/2 mazzo
    Coriandolo fresco oppure Prezzemolo
  • 1 c.
    Zenzero fresco oppure Galanga

Istruzioni

1

Prepara la padella per grigliare

Preriscalda la padella per grigliare a fuoco medio-alto e ungi leggermente la superficie.

Assicurati che la padella sia calda prima di aggiungere il pesce per ottenere una bella rosolatura.

2

Condisci il pesce

Condisci i filetti di pesce con un pizzico di sale e pepe su entrambi i lati.

Lascia riposare il pesce per alcuni minuti dopo averlo condito per assorbire i sapori.

Ingredienti necessari per questo passaggio

bistecca di pesce
3

Griglia il pesce

Posiziona i filetti di pesce sulla padella per grigliare e cuoci per circa 3-4 minuti per lato, o fino a cottura desiderata.

Evita di girare il pesce troppo spesso per mantenere la sua integrità.

Ingredienti necessari per questo passaggio

bistecca di pesce
4

Prepara la salsa

Unisci il succo di lime, la salsa di pesce, la lemon grass tritata, la menta, il coriandolo e lo zenzero grattugiato in un barattolo e agita bene per mescolare.

Assaggia la salsa e aggiusta il succo di lime o la salsa di pesce per bilanciare i sapori.

Ingredienti necessari per questo passaggio

lime salsa di pesce citronella menta coriandolo zenzero
5

Impiatta e servi

Servi i filetti di pesce alla griglia su un piatto, irrorali con la salsa di erbe e guarnisci con erbe fresche aggiuntive se desiderato.

Servi immediatamente per il miglior sapore e consistenza.

Ingredienti necessari per questo passaggio

bistecca di pesce lime salsa di pesce citronella menta coriandolo zenzero

Valori nutrizionali (100g)

Calorie 150 kcal
Grassi 5 g
  • Grassi Saturi: 1 g
Carboidrati 3 g
Fibre 1 g
Zuccheri 1 g
Proteine 25 g

Scopri di più su questa ricetta

📝

Informazioni sulla Ricetta

Scopri i sapori vibranti della cucina thai con questa ricetta di Pesce alla Griglia in Stile Thai. Filetti di pesce grigliati alla perfezione sono accompagnati da una salsa di erbe piccante a base di succo di lime, salsa di pesce e erbe fresche. Questa ricetta veloce e facile è ideale per una cena sana o un'occasione speciale.
💪

Perché Questa Ricetta Ti Fa Bene

Questa ricetta è ricca di erbe fresche e proteine magre, rendendola una scelta nutriente per un pasto equilibrato. L'uso di succo di lime e zenzero fresco aggiunge un tocco rinfrescante e salutare.
💡

Consigli e Trucchi

Per i migliori risultati, assicurati che i filetti di pesce siano freschi e di alta qualità. Regola il succo di lime e la salsa di pesce in base ai tuoi gusti. Servi con un contorno di riso jasmine al vapore o un'insalata fresca per un pasto completo.
🔄

Varianti della Ricetta

Puoi sostituire i filetti di pesce con salmone o mahi-mahi per un profilo di sapore diverso. Aggiungi un tocco di peperoncino per un tocco piccante.
🗄️

Istruzioni di Conservazione

Conserva eventuali avanzi di pesce e salsa separatamente in contenitori ermetici in frigorifero per un massimo di 2 giorni. Riscalda delicatamente il pesce per evitare di cuocerlo troppo.
📚

Storia della Ricetta

La cucina thai è conosciuta per il suo equilibrio di sapori, e questa ricetta trae ispirazione dalle tecniche e dagli ingredienti tradizionali della cucina thai.
🥗

Informazioni Nutrizionali

Questo piatto è ricco di proteine e povero di carboidrati, rendendolo adatto a diverse preferenze alimentari.
🍽️

Suggerimenti di Abbinamento

Abbina questo piatto con un vino bianco fresco o un tè freddo rinfrescante. Si sposa bene anche con verdure al vapore o un'insalata leggera di cetrioli.

Tag

veloce sano thai facile grigliato

Categorie Ricette

Cucina

vietnamita altro

Tipo di Pasto

cena pranzo

Portata

piatto principale altro

Metodi di Cottura

grigliare

Occasioni

cena infrasettimanale quotidiano grigliata estiva

Restrizioni Alimentari

basso contenuto di carboidrati senza lattosio senza glutine basso contenuto di zuccheri senza zuccheri chetogenica pescetariano paleolitica halal kosher

Allergeni

pesce

Stagioni

estate tutte le stagioni

Difficoltà

  • Cosa e Perché
  • Termini
  • Informativa sulla privacy
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