Logo My Meal My Meals
Ricette Piani Pasto Cosa & Perché Scarica App (iOS / Android)
Ricette Piani Pasto Cosa & Perché Scarica App (iOS / Android)

Herzhafte Thunfischkuchen mit einem spritzigen Twist

di
S
Sophie

Diese herzhaften Thunfischkuchen sind eine köstliche Abwandlung des klassischen Thunfischpatty-Rezepts, mit einem spritzigen Geschmacksprofil und einer knusprigen Textur.

Salva Ricetta Aggiungi al Piano Pasti

SCARICA DA
App Store
SCARICA DA
Google Play

Hai già My Meals?

Apri nell'App
My Meals App Preview
Tempo di preparazione (min) 10 min
Tempo di cottura (min) 10 min
Difficoltà
Herzhafte Thunfischkuchen mit einem spritzigen Twist

Ingredienti

4 porzioni
|
  • 2 dose
    Thunfisch in wasser oppure Lachs
  • 1/4 tasse
    Mayonnaise leicht oppure Griechischer joghurt
  • 1/4 tl
    Cayennepfeffer oppure Paprika
  • 2
    Frühlingszwiebel gehackt oppure Schnittlauch
  • 1/2 tasse
    Semmelbrösel panko oppure Zerkleinerter keks
  • 1/4 tl
    Schwarzer pfeffer gemahlen
  • 1
    Ei groß oppure Eiersatz
  • 2 el
    Olivenöl extra nativ oppure Pflanzenöl

Istruzioni

1

Thunfisch vorbereiten

Den Thunfisch gründlich abtropfen lassen und in eine Rührschüssel geben.

Stellen Sie sicher, dass der Thunfisch gut abgetropft ist, um überschüssige Feuchtigkeit in der Mischung zu vermeiden.

Ingredienti necessari per questo passaggio

thunfisch
2

Zutaten mischen

Die Mayonnaise, Frühlingszwiebeln, Cayennepfeffer, schwarzen Pfeffer, Ei und die Hälfte der Semmelbrösel in die Schüssel geben. Gut vermischen.

Vorsichtig mischen, um etwas Textur im Thunfisch zu behalten.

Ingredienti necessari per questo passaggio

mayonnaise frühlingszwiebel cayennepfeffer schwarzer pfeffer ei semmelbrösel
3

Patties formen

Die Mischung in vier gleich große Patties formen.

Verwenden Sie feuchte Hände, um ein Ankleben beim Formen der Patties zu verhindern.

Ingredienti necessari per questo passaggio

thunfischmischung
4

Pfanne erhitzen

Das Olivenöl in einer beschichteten Pfanne bei mittlerer Hitze erhitzen.

Stellen Sie sicher, dass das Öl heiß ist, bevor Sie die Patties hinzufügen, um eine knusprige Kruste zu erzielen.

Ingredienti necessari per questo passaggio

olivenöl
5

Patties braten

Die Patties 3-4 Minuten auf jeder Seite braten, bis sie goldbraun und durchgegart sind.

Vermeiden Sie es, die Pfanne zu überfüllen, um ein gleichmäßiges Garen zu gewährleisten.

Ingredienti necessari per questo passaggio

thunfischpatty
6

Servieren und genießen

Die Thunfischkuchen warm mit Ihrer Wahl an Beilage oder Dipsauce servieren.

Kombinieren Sie sie mit einem frischen Salat oder einer spritzigen Dipsauce für eine vollständige Mahlzeit.

Ingredienti necessari per questo passaggio

thunfischpatty

Valori nutrizionali (100g)

Calorie 210 kcal
Grassi 12 g
  • Grassi Saturi: 2 g
Carboidrati 10 g
Fibre 1 g
Zuccheri 1 g
Proteine 18 g

Scopri di più su questa ricetta

📝

Informazioni sulla Ricetta

Entdecken Sie das perfekte Rezept für herzhafte Thunfischkuchen mit einem spritzigen Twist. Dieses einfach nachzuvollziehende Rezept kombiniert Thunfisch, frische Kräuter und einen Hauch von Gewürzen für eine köstliche Mahlzeit. Ideal für ein schnelles Abendessen oder einen gesunden Snack.
💪

Perché Questa Ricetta Ti Fa Bene

Dieses Rezept ist reich an Protein und Omega-3-Fettsäuren aus dem Thunfisch, was es zu einer gesunden Wahl für eine ausgewogene Ernährung macht. Die Verwendung von frischen Kräutern und Gewürzen verleiht Geschmack, ohne unnötige Kalorien hinzuzufügen.
💡

Consigli e Trucchi

Für die besten Ergebnisse sollte der Thunfisch gut abgetropft sein, um zu verhindern, dass die Mischung zu feucht wird. Verwenden Sie eine beschichtete Pfanne, um eine goldene Kruste ohne Ankleben zu erzielen.
🔄

Varianti della Ricetta

Sie können den Thunfisch durch Lachs ersetzen, um einen anderen Geschmack zu erzielen. Fügen Sie fein gehacktes Gemüse wie Paprika oder Karotten hinzu, um zusätzliche Textur und Nährstoffe zu erhalten.
🗄️

Istruzioni di Conservazione

Lagern Sie übrig gebliebene Thunfischkuchen in einem luftdichten Behälter im Kühlschrank für bis zu 3 Tage. Erhitzen Sie sie in einer Pfanne bei mittlerer Hitze, um ihre knusprige Textur zu erhalten.
📚

Storia della Ricetta

Thunfischpatties sind in vielen Haushalten aufgrund ihrer Einfachheit und Vielseitigkeit ein Grundnahrungsmittel. Dieses Rezept fügt mit frischen Kräutern und Gewürzen einen modernen Twist hinzu.
🥗

Informazioni Nutrizionali

Jede Portion dieser Thunfischkuchen ist arm an Kohlenhydraten und reich an Protein, was sie zu einer großartigen Option für diejenigen macht, die eine kohlenhydratarme oder proteinreiche Ernährung verfolgen.
🍽️

Suggerimenti di Abbinamento

Servieren Sie diese Thunfischkuchen mit einer Beilage aus gemischtem Grün oder einer würzigen joghurtbasierten Dipsauce für eine vollständige Mahlzeit.

Tag

schnell gesund einfach proteinreich

Categorie Ricette

Cucina

amerikanisch

Tipo di Pasto

mittagessen abendessen snack

Portata

hauptgericht vorspeise

Metodi di Cottura

frittieren

Occasioni

abendessen unter der woche alltag picknick mitbringparty

Restrizioni Alimentari

kohlenhydratarm zuckerarm zuckerfrei keto pescetarisch halal koscher

Allergeni

fisch eier sulfite

Stagioni

ganzjahreszeit

Difficoltà

  • Cosa e Perché
  • Termini
  • Informativa sulla privacy
Passa all'inglese - English Passa al tedesco - Deutsch Passa all'italiano - Italiano

© My Meals

Utilizziamo i cookie per migliorare la tua esperienza. Scegli le tue preferenze qui sotto.

Impostazioni Cookie

Cookie Essenziali

Necessari per il funzionamento del sito. Non possono essere disattivati.

Cookie Analitici

Aiutaci a capire come i visitatori interagiscono con il nostro sito.

My Meals App

My Meals

Continua nella nostra app per un'esperienza migliore