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Muffin Yogurt Cannella Soffice

di
S
Sophie

Un muffin veloce e delizioso cotto nel microonde con un tocco di cannella, perfetto per una colazione sana o uno spuntino.

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Tempo di preparazione (min) 5 min
Tempo di cottura (min) 2 min
Difficoltà
Muffin Yogurt Cannella Soffice

Ingredienti

1 porzioni
|
  • 1
    Uovo grande oppure Sostituto dell'uovo
  • 1 c.no
    Dolcificante granulato oppure Miele
  • 1/2 c.no
    Cannella macinato oppure Noce moscata
  • 2 c.
    Yogurtto semplice, a basso contenuto di grassi oppure Yogurt greco
  • 1/2 c.no
    Lievito in polvere oppure Bicarbonato di sodio
  • 2 c.
    Semi di lino macinato oppure Semi di chia

Istruzioni

1

Preparare il Ramekin

Ungere leggermente un ramekin adatto al microonde con spray da cucina o utilizzare un pirottino per muffin.

Assicurati che il ramekin sia abbastanza grande per evitare fuoriuscite durante la cottura.

2

Sbattere Uovo e Dolcificante

In una ciotola piccola, sbatti l'uovo e il dolcificante insieme fino a ottenere un composto omogeneo.

Sbattere a fondo assicura una consistenza uniforme nel muffin.

Ingredienti necessari per questo passaggio

uovo dolcificante
3

Unire lo Yogurt

Aggiungi lo yogurt al composto di uovo e mescola fino a ottenere un composto ben amalgamato.

Usa un cucchiaio per raschiare i lati della ciotola per una miscelazione uniforme.

Ingredienti necessari per questo passaggio

yogurtto
4

Mescolare gli Ingredienti Secchi

Incorpora il semi di lino macinati, la cannella e il lievito in polvere fino a ottenere un composto liscio.

Assicurati che non ci siano grumi nell'impasto per una consistenza omogenea.

Ingredienti necessari per questo passaggio

semi di lino cannella lievito in polvere
5

Versare l'Impasto

Versa l'impasto nel ramekin preparato, riempiendolo non più della metà.

Lascia abbastanza spazio affinché il muffin possa lievitare durante la cottura.

Ingredienti necessari per questo passaggio

pastella
6

Cottura nel Microonde

Cuoci nel microonde alla massima potenza per 90 secondi, o fino a quando il muffin è sodo e cotto.

I tempi di cottura possono variare a seconda della potenza del tuo microonde.

Ingredienti necessari per questo passaggio

pastella
7

Servire

Lascia raffreddare leggermente il muffin prima di servire. Goditelo caldo per il miglior sapore.

Servi con un filo di miele o una spolverata di cannella per un sapore extra.

Ingredienti necessari per questo passaggio

muffin

Valori nutrizionali (100g)

Calorie 150 kcal
Grassi 5 g
  • Grassi Saturi: 1 g
Carboidrati 20 g
Fibre 3 g
Zuccheri 5 g
Proteine 6 g

Scopri di più su questa ricetta

📝

Informazioni sulla Ricetta

Scopri la ricetta per un Muffin Yogurt Cannella Soffice, veloce e sano. Preparato con ingredienti nutrienti come yogurt e semi di lino, questo muffin cotto nel microonde è perfetto per una colazione o uno spuntino nutriente. Pronto in meno di 5 minuti, è un'opzione conveniente e gustosa per le mattine impegnate.
💪

Perché Questa Ricetta Ti Fa Bene

Questa ricetta è ideale per chi cerca un'opzione di colazione rapida e nutriente. È ricca di fibre e proteine, rendendola una scelta soddisfacente per iniziare la giornata. L'uso di yogurt e semi di lino aggiunge un tocco salutare, fornendo nutrienti essenziali e acidi grassi omega-3.
💡

Consigli e Trucchi

Per una consistenza più soffice, assicurati che l'impasto sia ben mescolato prima di cuocere nel microonde. Puoi anche aggiungere un pizzico di noce moscata o un goccio di estratto di vaniglia per un sapore extra. Servilo caldo per il miglior gusto e consistenza.
🔄

Varianti della Ricetta

Puoi sostituire lo yogurt con yogurt di mandorle o di cocco per un'opzione senza latticini. Aggiungi una manciata di mirtilli o noci tritate per una consistenza e un sapore extra. Sperimenta con spezie diverse come il cardamomo o lo zenzero per un tocco unico.
🗄️

Istruzioni di Conservazione

Sebbene questo muffin sia migliore se gustato fresco, puoi conservarlo in un contenitore ermetico per un giorno. Riscaldalo nel microonde per 15-20 secondi per ripristinare il calore e la morbidezza.
📚

Storia della Ricetta

I muffin cotti nel microonde sono diventati popolari per la loro comodità e il tempo di preparazione rapido. Questa ricetta è ispirata al Muffin South Beach, un favorito a basso contenuto di carboidrati che combina semplicità con ingredienti attenti alla salute.
🥗

Informazioni Nutrizionali

Questo muffin è una buona fonte di proteine e fibre, grazie all'uovo e ai semi di lino. È basso in zuccheri e calorie, rendendolo una scelta salutare per chi sta attento alla propria dieta.
🍽️

Suggerimenti di Abbinamento

Abbina questo muffin a una tazza di caffè o tè per una colazione deliziosa. Si sposa bene anche con un cucchiaio di yogurt greco o un filo di miele per un dolcificante extra.

Tag

veloce sano facile microonde low-carb

Categorie Ricette

Cucina

altro

Tipo di Pasto

colazione spuntino

Portata

altro

Metodi di Cottura

cuocere al microonde

Occasioni

quotidiano spuntino colazione

Restrizioni Alimentari

basso contenuto di carboidrati basso contenuto di zuccheri vegetariano pescetariano halal kosher

Allergeni

uova latte

Stagioni

tutte le stagioni

Difficoltà

  • Cosa e Perché
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