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Zuppa di Pollo e Riso Salata

di
S
Sophie

Una zuppa di pollo e riso confortante e sostanziosa, perfetta per un pasto accogliente.

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Tempo di preparazione (min) 10 min
Tempo di cottura (min) 25 min
Difficoltà
Zuppa di Pollo e Riso Salata

Ingredienti

4 porzioni
|
  • 3/4 taz
    Riso grano lungo oppure Quinoa
  • Sedano fresco oppure Porro
  • 2
    Carota medio oppure Pastinaca
  • 1
    Cipolla giallo oppure Scalogno
  • 2 taz
    Pollo cotto e sminuzzato oppure Tacchino
  • 6 taz
    Brodo di pollo a basso contenuto di sodio oppure Brodo vegetale
  • q.b.
    Sale a piacere
  • q.b.
    Pepe macinato fresco

Istruzioni

1

Prepara il brodo

Scalda il brodo di pollo in una grande pentola per zuppe a fuoco medio fino a quando inizia a sobbollire.

Utilizzare un brodo a basso contenuto di sodio consente di controllare la salinità della zuppa.

Ingredienti necessari per questo passaggio

brodo di pollo
2

Aggiungi gli ingredienti base

Aggiungi il riso, il sedano, le carote e la cipolla nella pentola e mescola bene.

Taglia le verdure in dimensioni uniformi per una cottura omogenea.

Ingredienti necessari per questo passaggio

riso sedano carota cipolla
3

Cuoci la base della zuppa

Cuoci il composto a fuoco medio fino a quando il riso e le verdure sono teneri, circa 15 minuti.

Mescola di tanto in tanto per evitare che il riso si attacchi sul fondo della pentola.

Ingredienti necessari per questo passaggio

riso sedano carota cipolla
4

Aggiungi il pollo e condisci

Incorpora il pollo cotto e condisci con sale e pepe a piacere.

Assaggia la zuppa prima di aggiungere il sale per regolare il condimento secondo necessità.

Ingredienti necessari per questo passaggio

pollo sale pepe
5

Servi e gusta

Servi la zuppa calda, guarnita con erbe fresche se desiderato.

Aggiungere una spolverata di prezzemolo fresco o aneto può elevare la presentazione e il sapore.

Valori nutrizionali (100g)

Calorie 45 kcal
Grassi 1.2 g
  • Grassi Saturi: 0.3 g
Carboidrati 6.5 g
Fibre 0.5 g
Zuccheri 1 g
Proteine 3.5 g

Scopri di più su questa ricetta

📝

Informazioni sulla Ricetta

Scopri la ricetta definitiva per una zuppa di pollo e riso salata. Ricca di pollo tenero, verdure nutrienti e riso saporito, questo piatto è un conforto delizioso. Perfetta per un pasto veloce e sano, questa ricetta è facile da preparare e amata da tutti.
💪

Perché Questa Ricetta Ti Fa Bene

Questa zuppa di pollo e riso è un pasto sano e nutriente, ricco di proteine magre, fibre e vitamine essenziali dalle verdure. È perfetta per chi cerca un piatto equilibrato e soddisfacente.
💡

Consigli e Trucchi

Per un sapore più ricco, considera di utilizzare brodo di pollo fatto in casa. Aggiungere una spruzzata di succo di limone prima di servire può ravvivare i sapori.
🔄

Varianti della Ricetta

Puoi sostituire il pollo con tacchino o renderla vegetariana utilizzando tofu e brodo vegetale. Aggiungere alcune erbe fresche come aneto o prezzemolo può migliorare il sapore.
🗄️

Istruzioni di Conservazione

Conserva gli avanzi in un contenitore ermetico in frigorifero per un massimo di 3 giorni. Riscalda delicatamente sul fornello o nel microonde, aggiungendo un po' di brodo se necessario.
📚

Storia della Ricetta

La zuppa di pollo e riso è stata un alimento base confortante in molte culture, nota per la sua semplicità e le sue qualità nutrienti.
🥗

Informazioni Nutrizionali

Questa ricetta è povera di grassi e colesterolo, rendendola un'opzione salutare per il cuore. È anche ricca di proteine e fornisce una buona fonte di vitamine e minerali.
🍽️

Suggerimenti di Abbinamento

Abbina questa zuppa con un contorno di pane croccante o un'insalata verde fresca per un pasto completo.

Tag

veloce sano cibo confortante facile adatto alle famiglie

Categorie Ricette

Cucina

americana altro

Tipo di Pasto

pranzo cena altro

Portata

zuppa piatto principale

Metodi di Cottura

bollire saltare in padella

Occasioni

cena infrasettimanale quotidiano riunione di famiglia

Restrizioni Alimentari

basso contenuto di zuccheri basso contenuto di carboidrati chetogenica halal kosher

Stagioni

tutte le stagioni

Difficoltà

  • Cosa e Perché
  • Termini
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