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Cremige Ernte-Kürbissuppe

di
S
Sophie

Eine köstliche und cremige Kürbissuppe, perfekt für gemütliche Abende.

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Tempo di preparazione (min) 15 min
Tempo di cottura (min) 45 min
Difficoltà
Cremige Ernte-Kürbissuppe

Ingredienti

4 porzioni
|
  • 1 kg
    Kürbis frisch oppure Butternut-kürbis
  • 1 ganz
    Zwiebel mittel oppure Schalotte
  • 2 ganz
    Karotte groß oppure Pastinake
  • Sellerie frisch oppure Lauch
  • 2 zehe
    Knoblauch frisch oppure Knoblauchpulver
  • 1 tl
    Ingwer frisch oppure Gemahlener ingwer
  • 2 el
    Olivenöl extra nativ oppure Rapsöl
  • 2 el
    Butter ungesalzen oppure Margarine
  • 2 el
    Weißmehl oppure Maisstärke
  • 1 tasse
    Milch ganz oppure Sahne
  • 4 tasse
    Hühnerbrühe niedriger natriumgehalt oppure Gemüsebrühe

Istruzioni

1

Kürbis vorbereiten

Bereite den Kürbis vor, indem du ihn schälst, die Kerne entfernst und in Stücke schneidest.

Verwende ein scharfes Messer, um das Schälen und Schneiden des Kürbisses zu erleichtern.

Ingredienti necessari per questo passaggio

kürbis
2

Gemüse anbraten

Die Zwiebel, Karotten, Sellerie und Knoblauch in Olivenöl in einem großen Kochtopf bei mittlerer Hitze 5 Minuten anbraten.

Häufig umrühren, um zu verhindern, dass das Gemüse anbrennt.

Ingredienti necessari per questo passaggio

zwiebel karotte sellerie knoblauch olivenöl
3

Suppe kochen

Füge den Ingwer, den Kürbis und die Hühnerbrühe zum Kochtopf hinzu. Zum Kochen bringen, dann die Hitze reduzieren, abdecken und 25 Minuten köcheln lassen, bis das Gemüse zart ist.

Überprüfe den Kürbis mit einer Gabel, um sicherzustellen, dass er zart ist, bevor du ihn pürierst.

Ingredienti necessari per questo passaggio

ingwer kürbis hühnerbrühe
4

Suppe pürieren

Püriere die Suppe portionsweise mit einem Mixer, bis sie glatt ist.

Lass die Suppe leicht abkühlen, bevor du sie pürierst, um Spritzer zu vermeiden.

Ingredienti necessari per questo passaggio

suppenbasis
5

Roux zubereiten

In demselben Kochtopf die Butter schmelzen, dann das Mehl einrühren, bis es gut vermischt ist. Nach und nach die Milch hinzufügen und ständig rühren, bis sie eindickt.

Stelle sicher, dass der Roux glatt ist, bevor du die Milch hinzufügst, um Klumpen zu vermeiden.

Ingredienti necessari per questo passaggio

butter weißmehl milch
6

Vermengen und servieren

Die pürierte Suppe mit dem Roux im Kochtopf vermengen. Sanft erhitzen und warm servieren.

Schmecke ab und passe die Würzung vor dem Servieren an.

Ingredienti necessari per questo passaggio

pürierte suppe roux

Valori nutrizionali (100g)

Calorie 80 kcal
Grassi 4.5 g
  • Grassi Saturi: 1.5 g
Carboidrati 10 g
Fibre 1.5 g
Zuccheri 3 g
Proteine 2 g

Scopri di più su questa ricetta

📝

Informazioni sulla Ricetta

Entdecke die cremige Ernte-Kürbissuppe, ein wohltuendes und geschmackvolles Gericht aus frischem Kürbis, aromatischen Gemüse und einem Hauch von Sahne. Perfekt für Herbstabende, ist diese Suppe sowohl herzhaft als auch einfach zuzubereiten.
💪

Perché Questa Ricetta Ti Fa Bene

Diese Suppe ist reich an Vitaminen und Mineralstoffen aus dem frischen Kürbis und Gemüse, was sie zu einer nahrhaften Wahl macht. Sie ist auch eine großartige Möglichkeit, saisonale Produkte zu genießen.
💡

Consigli e Trucchi

Für eine glattere Textur, stelle sicher, dass du die Suppe gründlich pürierst. Ein Klecks Sauerrahm oder Joghurt vor dem Servieren kann den Geschmack verbessern.
🔄

Varianti della Ricetta

Du kannst die Hühnerbrühe durch Gemüsebrühe für eine vegetarische Version ersetzen. Ein Hauch von Muskatnuss oder Zimt kann ihr einen warmen, gewürzten Geschmack verleihen.
🗄️

Istruzioni di Conservazione

Bewahre Reste in einem luftdichten Behälter im Kühlschrank bis zu 3 Tage auf. Sanft auf dem Herd erhitzen und bei Bedarf einen Schuss Brühe hinzufügen, wenn sie eindickt.
📚

Storia della Ricetta

Kürbissuppe ist in vielen Küchen ein Grundnahrungsmittel, das für ihre Vielseitigkeit und tröstliche Natur gefeiert wird. Sie ist besonders beliebt in der Herbstsaison.
🥗

Informazioni Nutrizionali

Diese Suppe ist kalorienarm und reich an Ballaststoffen, was sie zu einer gesunden Wahl macht. Sie ist auch eine gute Quelle für Vitamin A und Antioxidantien.
🍽️

Suggerimenti di Abbinamento

Diese Suppe passt hervorragend zu knusprigem Brot oder einem frischen grünen Salat für eine vollständige Mahlzeit.

Tag

Komfortessen saisonal einfach gesund

Categorie Ricette

Cucina

andere

Tipo di Pasto

snack mittagessen abendessen

Portata

suppe hauptgericht

Metodi di Cottura

sautieren blanchieren blanchieren andere

Occasioni

alltag abendessen unter der woche familientreffen erntedankfest

Restrizioni Alimentari

zuckerarm kohlenhydratarm vegetarisch halal koscher

Allergeni

milch

Stagioni

herbst winter ganzjahreszeit

Difficoltà

  • Cosa e Perché
  • Termini
  • Informativa sulla privacy
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