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Saftige im Ofen gebackene Hähnchenbrust

di
S
Sophie

Eine einfache und schmackhafte Möglichkeit, Hähnchenbrust für jedes Rezept zuzubereiten.

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Tempo di preparazione (min) 10 min
Tempo di cottura (min) 30 min
Difficoltà
Saftige im Ofen gebackene Hähnchenbrust

Ingredienti

4 porzioni
|
  • 4
    Hähnchenbrust ohne knochen, ohne haut oppure Hähnchenschenkel
  • 2 el
    Olivenöl extra nativ oppure Avocadoöl
  • 1 tl
    Salz meer oppure Koscheres salz
  • 1/2 tl
    Schwarzer pfeffer frisch gemahlen oppure Weißer pfeffer
  • 1/2 tl
    Paprika geräuchert oppure Gewöhnliches paprika
  • 1/2 tl
    Knoblauchpulver oppure Zwiebelpulver

Istruzioni

1

Ofen vorheizen

Heizen Sie Ihren Ofen auf 190°C (375°F) vor.

Das Vorheizen sorgt für gleichmäßiges Garen und hilft, das Hähnchen schneller zu garen.

2

Backblech vorbereiten

Legen Sie ein Backblech mit Backpapier aus, um die Reinigung zu erleichtern.

Die Verwendung von Backpapier verhindert das Ankleben und erleichtert die Reinigung.

3

Hähnchenbrust anordnen

Legen Sie die Hähnchenbrüste auf das vorbereitete Backblech.

Stellen Sie sicher, dass die Hähnchenbrüste gleichmäßig verteilt sind, um ein einheitliches Garen zu gewährleisten.

Ingredienti necessari per questo passaggio

hähnchenbrust
4

Gewürzmischung zubereiten

Mischen Sie in einer kleinen Schüssel das Olivenöl, Salz, schwarzen Pfeffer, Paprika und Knoblauchpulver.

Das Mischen der Gewürze mit dem Öl hilft, die Aromen gleichmäßig zu verteilen.

Ingredienti necessari per questo passaggio

olivenöl salz schwarzer pfeffer paprika knoblauchpulver
5

Hähnchen würzen

Bestreichen Sie die Gewürzmischung auf beiden Seiten der Hähnchenbrüste.

Das Bestreichen beider Seiten sorgt dafür, dass das Hähnchen durchgehend geschmackvoll ist.

Ingredienti necessari per questo passaggio

olivenöl salz schwarzer pfeffer paprika knoblauchpulver
6

Hähnchen backen

Backen Sie im vorgeheizten Ofen für 25-30 Minuten, oder bis die Innentemperatur 74°C (165°F) erreicht.

Die Verwendung eines Fleischthermometers verhindert das Übergaren und sorgt für saftiges Hähnchen.

Ingredienti necessari per questo passaggio

hähnchenbrust
7

Hähnchen ruhen lassen

Nehmen Sie das Hähnchen aus dem Ofen und lassen Sie es 5 Minuten ruhen, bevor Sie es schneiden oder servieren.

Das Ruhen lässt die Säfte sich verteilen, wodurch das Hähnchen saftig bleibt.

Ingredienti necessari per questo passaggio

hähnchenbrust

Valori nutrizionali (100g)

Calorie 165 kcal
Grassi 7.5 g
  • Grassi Saturi: 1 g
Carboidrati 0 g
Fibre 0 g
Zuccheri 0 g
Proteine 31 g

Scopri di più su questa ricetta

📝

Informazioni sulla Ricetta

Entdecken Sie dieses einfache und köstliche Rezept für im Ofen gebackene Hähnchenbrust, perfekt zum Hinzufügen zu Ihren Lieblingsgerichten. Mit einem Hauch von Olivenöl und einer Mischung aus Gewürzen sorgt dieses Rezept dafür, dass das Hähnchen jedes Mal saftig und geschmackvoll ist.
💪

Perché Questa Ricetta Ti Fa Bene

Dieses Rezept ist perfekt für alle, die eine gesunde und vielseitige Proteinquelle suchen. Es ist kohlenhydratarm, proteinreich und frei von häufigen Allergenen wie Milchprodukten und Gluten, was es für verschiedene diätetische Vorlieben geeignet macht.
💡

Consigli e Trucchi

Für zusätzlichen Geschmack marinieren Sie das Hähnchen 30 Minuten lang in Olivenöl und Gewürzen, bevor Sie es backen. Verwenden Sie ein Fleischthermometer, um sicherzustellen, dass das Hähnchen perfekt gegart ist, ohne auszutrocknen.
🔄

Varianti della Ricetta

Sie können Kräuter wie Rosmarin oder Thymian hinzufügen, um ein anderes Geschmacksprofil zu erzielen. Alternativ können Sie Hähnchenschenkel verwenden, um ein saftigeres Ergebnis zu erzielen.
🗄️

Istruzioni di Conservazione

Bewahren Sie alle Reste in einem luftdichten Behälter im Kühlschrank bis zu 3 Tage auf. Erwärmen Sie sie vorsichtig im Ofen oder in der Mikrowelle, um die Feuchtigkeit zu erhalten.
📚

Storia della Ricetta

Im Ofen gebackenes Hähnchen ist in vielen Küchen ein Grundnahrungsmittel aufgrund seiner Einfachheit und Vielseitigkeit. Dieses Rezept lässt sich von klassischen Methoden inspirieren, während es einen modernen Twist hinzufügt.
🥗

Informazioni Nutrizionali

Jede Portion dieses Rezepts ist reich an Protein und arm an Kohlenhydraten, was es zu einer ausgezeichneten Wahl für eine ausgewogene Ernährung.
🍽️

Suggerimenti di Abbinamento

Servieren Sie dieses Hähnchen mit einem frischen Salat, geröstetem Gemüse oder Ihrem Lieblingsgetreide für eine vollständige Mahlzeit.

Tag

einfach gesund schnell vielseitig

Categorie Ricette

Cucina

andere

Tipo di Pasto

abendessen mittagessen

Portata

hauptgericht

Metodi di Cottura

backen

Occasioni

abendessen unter der woche alltag familientreffen

Restrizioni Alimentari

kohlenhydratarm milchfrei glutenfrei zuckerarm zuckerfrei keto paleo halal koscher

Stagioni

ganzjahreszeit

Difficoltà

  • Cosa e Perché
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