Logo My Meal My Meals
Ricette Piani Pasto Cosa & Perché Scarica App (iOS / Android)
Ricette Piani Pasto Cosa & Perché Scarica App (iOS / Android)

Panini di Tonno e Formaggio Dorati

di
S
Sophie

Una deliziosa variante del classico panino al tonno e formaggio, perfetta per un pasto veloce e soddisfacente.

Salva Ricetta Aggiungi al Piano Pasti

SCARICA DA
App Store
SCARICA DA
Google Play

Hai già My Meals?

Apri nell'App
My Meals App Preview
Tempo di preparazione (min) 5 min
Tempo di cottura (min) 10 min
Difficoltà
Panini di Tonno e Formaggio Dorati

Ingredienti

2 porzioni
|
  • 4 fetta
    Formaggio cheddar oppure Mozzarella
  • 1 lat
    Tonno bianco solido oppure Tonno chiaro
  • 4 fetta
    Pane cereale integrale oppure Pane acido
  • 2 c.
    Maionese cremoso oppure Yogurt greco
  • 2 c.
    Burro non salato oppure Margarina

Istruzioni

1

Preparare il pane

Spalmare uno strato sottile di burro su un lato di ogni fetta di pane.

Assicurati che il burro sia distribuito uniformemente per una tostatura consistente.

Ingredienti necessari per questo passaggio

burro pane
2

Preparare il ripieno di tonno

In una ciotola, unire il tonno con la maionese fino a ottenere un composto omogeneo.

Usa una forchetta per sminuzzare il tonno per un composto più liscio.

Ingredienti necessari per questo passaggio

tonno maionese
3

Aggiungere il formaggio

Posizionare una fetta di formaggio sul lato non imburrato di due fette di pane.

Allinea il formaggio per coprire uniformemente il pane.

Ingredienti necessari per questo passaggio

formaggio pane
4

Assemblare il panino

Spalmare il composto di tonno sopra il formaggio, quindi coprire con un'altra fetta di formaggio.

Stratificare il formaggio su entrambi i lati aiuta a tenere insieme il panino.

Ingredienti necessari per questo passaggio

tonno formaggio
5

Chiudere il panino

Copri con le fette di pane rimanenti, con il lato imburrato rivolto verso l'esterno.

Premi delicatamente per fissare il panino.

Ingredienti necessari per questo passaggio

pane
6

Cuocere il panino

Scalda una padella per grigliare a fuoco medio e cuoci i panini per 2-3 minuti su ciascun lato, fino a doratura.

Premi il panino con una spatola per una grigliatura uniforme.

Ingredienti necessari per questo passaggio

pane
7

Servire

Servire i panini caldi o lasciarli raffreddare e gustarli in seguito.

Accompagna con un'insalata o una zuppa per un pasto completo.

Valori nutrizionali (100g)

Calorie 290 kcal
Grassi 18 g
  • Grassi Saturi: 9 g
Carboidrati 20 g
Fibre 3 g
Zuccheri 2 g
Proteine 15 g

Scopri di più su questa ricetta

📝

Informazioni sulla Ricetta

Scopri la ricetta definitiva del Panini di Tonno e Formaggio Dorati, un modo veloce e semplice per gustare un pasto delizioso e soddisfacente. Questa ricetta combina formaggio cremoso, tonno saporito e pane croccante per un morso perfetto ogni volta.
💪

Perché Questa Ricetta Ti Fa Bene

Questa ricetta è ideale per chi cerca un pasto veloce e ricco di proteine. È perfetta per le persone impegnate che vogliono qualcosa di gustoso e nutriente.
💡

Consigli e Trucchi

Per una consistenza extra croccante, premi il panino con decisione mentre lo grigli. Puoi anche sperimentare con diversi tipi di pane per sapori unici.
🔄

Varianti della Ricetta

Prova ad aggiungere una fetta di pomodoro o alcune foglie di spinaci per una freschezza in più. Puoi anche usare un mix di formaggi per un sapore più complesso.
🗄️

Istruzioni di Conservazione

Conserva eventuali avanzi in un contenitore ermetico in frigorifero per un massimo di 2 giorni. Riscalda in padella per i migliori risultati.
📚

Storia della Ricetta

La combinazione di tonno e formaggio in un panino è stata una preferita per decenni, offrendo un'opzione di pasto semplice ma soddisfacente.
🥗

Informazioni Nutrizionali

Questa ricetta è una buona fonte di proteine e calcio, rendendola una scelta nutriente per un pasto veloce.
🍽️

Suggerimenti di Abbinamento

Accompagna questo panino con un'insalata verde fresca o una ciotola di zuppa di pomodoro per un pasto completo.

Tag

veloce facile ad alto contenuto proteico adatto alle famiglie

Categorie Ricette

Cucina

americana

Tipo di Pasto

pranzo cena spuntino

Portata

piatto principale altro

Metodi di Cottura

grigliare altro

Occasioni

quotidiano pranzo cena cena infrasettimanale

Restrizioni Alimentari

basso contenuto di zuccheri pescetariano halal

Allergeni

latte pesce glutine uova

Stagioni

tutte le stagioni

Difficoltà

  • Cosa e Perché
  • Termini
  • Informativa sulla privacy
Passa all'inglese - English Passa al tedesco - Deutsch Passa all'italiano - Italiano

© My Meals

Utilizziamo i cookie per migliorare la tua esperienza. Scegli le tue preferenze qui sotto.

Impostazioni Cookie

Cookie Essenziali

Necessari per il funzionamento del sito. Non possono essere disattivati.

Cookie Analitici

Aiutaci a capire come i visitatori interagiscono con il nostro sito.

My Meals App

My Meals

Continua nella nostra app per un'esperienza migliore