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Gewürzter Hackfleisch- und Gemüsecurry

di
S
Sophie

Ein schmackhaftes und herzhaftes Curry-Gericht mit gewürztem Hackfleisch und einer Mischung aus Gemüse, perfekt für eine gemütliche Mahlzeit.

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Tempo di preparazione (min) 10 min
Tempo di cottura (min) 40 min
Difficoltà
Gewürzter Hackfleisch- und Gemüsecurry

Ingredienti

4 porzioni
|
  • 2 el
    Butter ungesalzen oppure Ghee
  • 1 ganz
    Zwiebel gelb oppure Schalotte
  • 2 zehe
    Knoblauchzehe frisch oppure Knoblauchpaste
  • 500 g
    Gemahlenes rindfleisch mager oppure Gemahlenes truthahn
  • 2 el
    Currypulver mild oppure Garam masala
  • 1 tl
    Salz oppure Meersalz
  • 1/2 tl
    Schwarzer pfeffer gemahlen oppure Weißer pfeffer
  • 1/2 tl
    Zimt gemahlen oppure Piment
  • 1/2 tl
    Ingwer gemahlen oppure Frische ingwer
  • 1/2 tl
    Kurkuma gemahlen oppure Safran
  • 2 ganz
    Tomate gewürfelt oppure Die dose tomate
  • 2 ganz
    Kartoffel gewürfelt oppure Süßkartoffel
  • 200 g
    Grüne bohne beschnitten oppure Erbse
  • 1/2 tl
    Chilipulver mild oppure Paprika

Istruzioni

1

Butter erhitzen

Die Butter in einer großen Pfanne bei mittlerer Hitze schmelzen lassen.

Die Verwendung von ungesalzener Butter ermöglicht es Ihnen, die Salzigkeit des Gerichts zu kontrollieren.

Ingredienti necessari per questo passaggio

butter
2

Zwiebel und Knoblauch anbraten

Die gehackte Zwiebel und den gehackten Knoblauch in die Pfanne geben und anbraten, bis sie weich und duftend sind.

Die Zwiebeln bis zur Durchsichtigkeit garen, um den besten Geschmack zu erzielen.

Ingredienti necessari per questo passaggio

zwiebel knoblauchzehe
3

Hackfleisch braten

Das Hackfleisch in die Pfanne geben und braten, bis es braun ist, dabei mit einem Holzlöffel zerkleinern.

Sicherstellen, dass das Fleisch gleichmäßig braun wird, um einen reicheren Geschmack zu erzielen.

Ingredienti necessari per questo passaggio

gemahlenes rindfleisch
4

Gewürze hinzufügen

Currypulver, Salz, schwarzen Pfeffer, Zimt, Ingwer, Kurkuma und Chilipulver einrühren und 1 Minute lang anbraten, um die Gewürze zu rösten.

Das Rösten der Gewürze verstärkt ihr Aroma und ihren Geschmack.

Ingredienti necessari per questo passaggio

currypulver salz schwarzer pfeffer zimt ingwer kurkuma chilipulver
5

Gemüse hinzufügen

Die gewürfelten Tomaten, die gewürfelten Kartoffeln und die geputzten grünen Bohnen in die Pfanne geben und gut vermischen.

Das Gemüse in gleichmäßige Stücke schneiden, damit es gleichmäßig gart.

Ingredienti necessari per questo passaggio

tomate kartoffel grüne bohne
6

Köcheln lassen

Die Pfanne abdecken und die Mischung bei schwacher Hitze 25 Minuten köcheln lassen, dabei gelegentlich umrühren und bei Bedarf einen Schuss Wasser hinzufügen.

Das Köcheln lässt die Aromen wunderbar miteinander verschmelzen.

Ingredienti necessari per questo passaggio

tomate kartoffel grüne bohne
7

Servieren

Das Curry heiß mit gedämpftem Reis oder Naan-Brot servieren, nach Belieben mit frischem Koriander garnieren.

Das Servieren mit einer Beilage aus Joghurt kann die Gewürze ausbalancieren.

Valori nutrizionali (100g)

Calorie 150 kcal
Grassi 8 g
  • Grassi Saturi: 3 g
Carboidrati 10 g
Fibre 2 g
Zuccheri 2 g
Proteine 12 g

Scopri di più su questa ricetta

📝

Informazioni sulla Ricetta

Entdecken Sie das köstliche Rezept für Gewürzten Hackfleisch- und Gemüsecurry, ein schmackhaftes und herzhaftes Gericht, das Hackfleisch, aromatische Gewürze und frisches Gemüse kombiniert. Perfekt für eine gemütliche Familienmahlzeit.
💪

Perché Questa Ricetta Ti Fa Bene

Dieses Rezept ist eine großartige Protein- und Gemüselieferant, was es zu einer ausgewogenen und nahrhaften Mahlzeit macht. Es ist ideal für alle, die ein herzhaftes, aber gesundes Gericht suchen.
💡

Consigli e Trucchi

Für einen zusätzlichen Geschmacks-Tiefe die Gewürze kurz anrösten, bevor Sie das Fleisch hinzufügen. Passen Sie die Schärfe nach Ihrem Geschmack an, indem Sie mehr oder weniger Chilipulver hinzufügen.
🔄

Varianti della Ricetta

Sie können das Hackfleisch durch Hähnchen- oder Putenhackfleisch ersetzen, um eine leichtere Option zu erhalten. Fügen Sie andere Gemüse wie Erbsen oder Karotten für Abwechslung hinzu.
🗄️

Istruzioni di Conservazione

Bewahren Sie Reste in einem luftdichten Behälter im Kühlschrank bis zu 3 Tage auf. Sanft auf dem Herd oder in der Mikrowelle wieder erhitzen.
📚

Storia della Ricetta

Dieses Rezept ist inspiriert von traditionellen südasiatischen Currys, die für ihre reichen Aromen und den Einsatz von Gewürzen bekannt sind. Es ist eine moderne Anpassung für eine schnelle und zufriedenstellende Mahlzeit.
🥗

Informazioni Nutrizionali

Dieses Gericht ist reich an Protein und bietet eine gute Menge an Vitaminen und Mineralstoffen aus dem Gemüse.
🍽️

Suggerimenti di Abbinamento

Servieren Sie dieses Curry mit gedämpftem Basmati-Reis oder warmem Naan-Brot für eine vollständige Mahlzeit.

Tag

schnell geschmackvoll familienfreundlich preiswert

Categorie Ricette

Cucina

indisch

Tipo di Pasto

abendessen mittagessen

Portata

hauptgericht

Metodi di Cottura

sautieren sous-vide-garen langsamgaren

Occasioni

abendessen unter der woche familientreffen mitbringparty

Restrizioni Alimentari

nussfrei zuckerarm kohlenhydratarm keto halal koscher

Allergeni

milch

Stagioni

herbst winter ganzjahreszeit

Difficoltà

  • Cosa e Perché
  • Termini
  • Informativa sulla privacy
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