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Mediterrane Schweinefleisch-Handpasteten

di
S
Sophie

Eine köstliche Abwandlung der traditionellen Empanadas, diese mediterranen Schweinefleisch-Handpasteten sind mit geschmackvollen Zutaten gefüllt und perfekt für jeden Anlass.

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Tempo di preparazione (min) 20 min
Tempo di cottura (min) 15 min
Difficoltà
Mediterrane Schweinefleisch-Handpasteten

Ingredienti

6 porzioni
|
  • 1 el
    Olivenöl extra nativ oppure Pflanzenöl
  • 0.23 kgs
    Schweinefleisch gemahlen oppure Gemahlenes truthahn
  • 1/2
    Paprika rot oppure Gelbe paprika
  • 1
    Schalotte oppure Zwiebel
  • 2 el
    Petersilie frisch oppure Koriander
  • 2 el
    Parmesan gerieben oppure Pecorino-käse
  • 2 el
    Feta-käse zerbröselt oppure Ziegenkäse
  • 1/4 tl
    Cayennepfeffer oppure Paprika
  • 6
    Kalamata-olive entsteint oppure Grüne olive
  • 1/2 tl
    Meersalz oppure Koscheres salz
  • 1/4 tl
    Schwarzer pfeffer geknackt oppure Weißer pfeffer
  • 1 pkg
    Pizzateig gekühlt oppure Blätterteig
  • n.b.
    Kochspray olivenölgeschmack oppure Butter-spray

Istruzioni

1

Ofen und Backblech vorbereiten

Heizen Sie Ihren Ofen auf 200°C vor und legen Sie ein Backblech mit Backpapier aus.

Die Verwendung von Backpapier verhindert das Ankleben und erleichtert die Reinigung.

2

Das Fleisch braten

Erhitzen Sie das Olivenöl in einer Pfanne bei mittlerer Hitze, fügen Sie dann das Hackfleisch hinzu und braten Sie es an, bis es braun und durchgegart ist.

Zerbrechen Sie das Fleisch in kleine Stücke, während es brät, um eine gleichmäßige Bräunung zu erzielen.

Ingredienti necessari per questo passaggio

olivenöl schweinefleisch
3

Die Füllung mischen

In einer Schüssel das gebratene Fleisch, gewürfelte Paprika, gewürfelte Schalotte, Petersilie, Parmesan, Feta, Cayennepfeffer, gehackte Oliven, Meersalz und schwarzen Pfeffer vermengen.

Stellen Sie sicher, dass die Füllung gut vermischt ist, um einen gleichmäßigen Geschmack in jedem Bissen zu gewährleisten.

Ingredienti necessari per questo passaggio

schweinefleisch paprika schalotte petersilie parmesan feta-käse cayennepfeffer kalamata-olive meersalz schwarzer pfeffer
4

Den Teig vorbereiten

Rollen Sie den Pizzateig auf einer bemehlten Fläche aus und schneiden Sie ihn in 6 gleich große Quadrate.

Verwenden Sie ein scharfes Messer oder einen Pizzaschneider für saubere Kanten.

Ingredienti necessari per questo passaggio

pizzateig
5

Die Handpasteten zusammenstellen

Legen Sie einen Löffel der Füllung auf jedes Teigquadrat, falten Sie es zu einem Dreieck und drücken Sie die Ränder mit einer Gabel zusammen.

Drücken Sie fest mit der Gabel, um sicherzustellen, dass die Ränder versiegelt sind, um ein Auslaufen zu verhindern.

Ingredienti necessari per questo passaggio

pizzateig füllung
6

Die Handpasteten backen

Legen Sie die Handpasteten auf das vorbereitete Backblech, sprühen Sie sie mit Kochspray ein und backen Sie sie 12-15 Minuten lang oder bis sie goldbraun sind.

Drehen Sie das Backblech zur Hälfte der Backzeit für eine gleichmäßige Bräunung.

Ingredienti necessari per questo passaggio

kochspray
7

Servieren und genießen

Servieren Sie die Handpasteten warm, optional mit einem Beilagensalat oder Dipsauce.

Garnieren Sie mit einem Hauch frischer Petersilie für einen Farbtupfer.

Valori nutrizionali (100g)

Calorie 290 kcal
Grassi 18.5 g
  • Grassi Saturi: 5.5 g
Carboidrati 20 g
Fibre 1.5 g
Zuccheri 2 g
Proteine 12 g

Scopri di più su questa ricetta

📝

Informazioni sulla Ricetta

Entdecken Sie die Köstlichkeit der mediterranen Schweinefleisch-Handpasteten, eine Fusion aus herzhaftem Fleisch, lebhaften Gemüse und mediterranen Aromen, eingewickelt in eine goldene Kruste. Perfekt für Zusammenkünfte oder als einzigartige Abendessenoption.
💪

Perché Questa Ricetta Ti Fa Bene

Dieses Rezept kombiniert mageres Schweinefleisch mit nährstoffreichen Gemüse und mediterranen Aromen, was es zu einer ausgewogenen und sättigenden Mahlzeit macht. Es ist ideal für alle, die ein geschmackvolles und gleichzeitig gesundes Gericht suchen.
💡

Consigli e Trucchi

Für die besten Ergebnisse sollte die Füllung leicht abgekühlt sein, bevor Sie die Pasteten zusammenstellen, um einen durchweichten Teig zu vermeiden. Sie können auch mit verschiedenen Kräutern experimentieren, um Ihren Geschmack zu treffen.
🔄

Varianti della Ricetta

Versuchen Sie, das Schweinefleisch durch Puten- oder Hühnerhackfleisch für eine leichtere Variante zu ersetzen. Sie können auch getrocknete Tomaten oder Artischockenherzen hinzufügen, um zusätzlichen mediterranen Flair zu erhalten.
🗄️

Istruzioni di Conservazione

Bewahren Sie alle Reste in einem luftdichten Behälter im Kühlschrank bis zu 3 Tage auf. Erwärmen Sie sie im Ofen bei 175°C, um die Knusprigkeit der Kruste zu erhalten.
📚

Storia della Ricetta

Empanadas haben eine reiche Geschichte, die ihren Ursprung in Spanien hat und sich über verschiedene Kulturen verbreitet hat. Diese mediterrane Variante integriert Aromen aus der Region und schafft eine einzigartige Fusion.
🥗

Informazioni Nutrizionali

Jede Portion bietet eine gute Balance aus Protein, gesunden Fetten und Kohlenhydraten, was sie zu einer ausgewogenen Mahlzeit macht.
🍽️

Suggerimenti di Abbinamento

Servieren Sie diese Handpasteten mit einem knackigen grünen Salat und einem Glas gekühltem Weißwein für ein komplettes, mediterran inspiriertes Essen.

Tag

schnell einfach mediterran herzhaft handpasteten

Categorie Ricette

Cucina

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