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Herzhafte Tomaten-Kräutersauce

di
S
Sophie

Eine köstliche tomatenbasierte Sauce, angereichert mit aromatischen Kräutern und Gewürzen, perfekt zur Verfeinerung Ihrer Lieblingsgerichte.

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Tempo di preparazione (min) 10 min
Tempo di cottura (min) 20 min
Difficoltà
Herzhafte Tomaten-Kräutersauce

Ingredienti

4 porzioni
|
  • 2 el
    Olivenöl extra nativ oppure Avocadoöl
  • 3 zehe
    Knoblauchzehe frisch oppure Knoblauchpaste
  • 1 ganz
    Zwiebel gelb oppure Schalotte
  • 6 ganz
    Tomate reif oppure Die dose tomate
  • 1 ganz
    Lorbeerblatt
  • 1/2 tl
    Salz
  • 1/4 tl
    Schwarzer pfeffer gemahlen
  • 1 tl
    Zucker oppure Honig
  • 4 leaf
    Basilikum frisch oppure Getrocknetes basilikum
  • 2 el
    Petersilie frisch oppure Koriander

Istruzioni

1

Olivenöl erhitzen

Erhitzen Sie einen Kochtopf bei mittlerer Hitze und fügen Sie das Olivenöl hinzu.

Die Verwendung von extra nativem Olivenöl verbessert den Geschmack der Sauce.

Ingredienti necessari per questo passaggio

olivenöl
2

Knoblauch und Zwiebel anbraten

Fügen Sie den gehackten Knoblauch und die gewürfelte Zwiebel in die Pfanne hinzu und braten Sie sie an, bis sie weich sind.

Häufig umrühren, um zu verhindern, dass der Knoblauch verbrennt.

Ingredienti necessari per questo passaggio

knoblauchzehe zwiebel
3

Zutaten hinzufügen

Fügen Sie die gehackten Tomaten, das Lorbeerblatt, Salz, Pfeffer und Zucker in die Pfanne hinzu und rühren Sie gut um.

Verwenden Sie reife Tomaten für einen natürlich süßen und reichen Geschmack.

Ingredienti necessari per questo passaggio

tomate lorbeerblatt salz schwarzer pfeffer zucker
4

Köcheln lassen

Bringen Sie die Mischung zum Kochen, reduzieren Sie dann die Hitze auf niedrig und lassen Sie sie 20 Minuten lang zugedeckt köcheln.

Das Köcheln lässt die Aromen wunderbar miteinander verschmelzen.

Ingredienti necessari per questo passaggio

tomatenmischung
5

Frische Kräuter hinzufügen

Rühren Sie die gehackte Petersilie und das Basilikum ein und entfernen Sie das Lorbeerblatt vor dem Servieren.

Das Hinzufügen frischer Kräuter am Ende bewahrt ihren lebhaften Geschmack.

Ingredienti necessari per questo passaggio

petersilie basilikum lorbeerblatt
6

Servieren

Servieren Sie die Sauce warm mit Ihrem Lieblingsgericht und genießen Sie!

Diese Sauce passt wunderbar zu Pasta, Pizza oder als Dip.

Ingredienti necessari per questo passaggio

tomatenkräutersauce

Valori nutrizionali (100g)

Calorie 70 kcal
Grassi 4.5 g
  • Grassi Saturi: 0.6 g
Carboidrati 8.5 g
Fibre 1.2 g
Zuccheri 2.5 g
Proteine 1.5 g

Scopri di più su questa ricetta

📝

Informazioni sulla Ricetta

Entdecken Sie das Rezept für die herzhafte Tomaten-Kräutersauce, eine geschmackvolle und aromatische Sauce aus frischen Tomaten, Knoblauch und einer Mischung aus Kräutern. Perfekt für Pasta, Pizza oder als Dip, ist dieses Rezept einfach zuzubereiten und bringt einen Geschmacksrausch in jedes Gericht.
💪

Perché Questa Ricetta Ti Fa Bene

Dieses Rezept ist eine großartige Wahl für alle, die eine gesunde und geschmackvolle Ergänzung zu ihren Mahlzeiten suchen. Hergestellt aus frischen Zutaten und aromatischen Kräutern, ist es sowohl nahrhaft als auch köstlich und eignet sich für eine Vielzahl von Ernährungspräferenzen.
💡

Consigli e Trucchi

Für den besten Geschmack verwenden Sie reife und frische Tomaten. Wenn Sie eine glattere Sauce bevorzugen, pürieren Sie die Mischung nach dem Kochen. Passen Sie die Gewürze nach Ihrem Geschmack an und fügen Sie gerne eine Prise rote Pfefferflocken für eine würzige Note hinzu.
🔄

Varianti della Ricetta

Sie können einen Schuss Rotwein für einen reicheren Geschmack hinzufügen oder etwas geriebenen Parmesan für eine cremige Textur einfügen. Experimentieren Sie mit verschiedenen Kräutern wie Oregano oder Thymian, um den Geschmack anzupassen.
🗄️

Istruzioni di Conservazione

Bewahren Sie übrig gebliebene Sauce in einem luftdichten Behälter im Kühlschrank bis zu 5 Tage auf. Sie kann auch bis zu 3 Monate eingefroren werden. Vor dem Servieren sanft auf dem Herd oder in der Mikrowelle erhitzen.
📚

Storia della Ricetta

Tomatenbasierte Saucen haben eine reiche Geschichte in der mediterranen Küche und werden oft als Basis für viele traditionelle Gerichte verwendet. Dieses Rezept lässt sich von klassischen Marinara-Saucen inspirieren und fügt mit einer Mischung aus Kräutern eine einzigartige Note hinzu.
🥗

Informazioni Nutrizionali

Diese Sauce ist kalorienarm und reich an Vitaminen aus den frischen Tomaten und Kräutern. Sie ist eine gesunde Option, um Ihren Mahlzeiten Geschmack zu verleihen, ohne zusätzliches Fett oder Zucker.
🍽️

Suggerimenti di Abbinamento

Diese Sauce passt hervorragend zu Pasta, kann als Pizzaboden verwendet oder als Dip mit knusprigem Brot serviert werden. Sie ergänzt auch gegrilltes Gemüse und Fleisch wunderbar.

Tag

schnell gesund einfach geschmackvoll

Categorie Ricette

Cucina

italienisch mediterran

Tipo di Pasto

snack mittagessen abendessen

Portata

suppe beilage sonstiges

Metodi di Cottura

sautieren sautieren sous-vide-garen kochen

Occasioni

alltag abendessen unter der woche familientreffen

Restrizioni Alimentari

vegetarisch zuckerarm kohlenhydratarm vegan pescetarisch paleo halal koscher makrobiotisch

Stagioni

ganzjahreszeit

Difficoltà

  • Cosa e Perché
  • Termini
  • Informativa sulla privacy
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