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Pollo al Curry con Miele e Senape al Forno

di
S
Sophie

Un delizioso e saporito piatto di pollo con una salsa al curry di miele e senape, perfetto per una cena in famiglia.

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Tempo di preparazione (min) 15 min
Tempo di cottura (min) 30 min
Difficoltà
Pollo al Curry con Miele e Senape al Forno

Ingredienti

4 porzioni
|
  • 1/4 taz
    Burro non salato oppure Margarina
  • 1/4 taz
    Senape preparato oppure Senape di digione
  • 1/4 taz
    Miele oppure Sciroppo d'acero
  • 1 c.
    Polvere di curry oppure Garam masala
  • 1/4 c.no
    Pepe di cayenna oppure Paprica
  • 1/2 c.no
    Cumino macinato oppure Coriandolo
  • 4 intero
    Petto di pollo senza ossa, senza pelle oppure Coscia di pollo

Istruzioni

1

Sciogliere il burro

Fai sciogliere il burro in una teglia da forno a fuoco medio.

Usa un fuoco basso per evitare che il burro bruci.

Ingredienti necessari per questo passaggio

burro
2

Mescolare gli ingredienti

Aggiungi il miele, la senape, la polvere di curry, il pepe di cayenna e il cumino mescolando bene.

Sbatti gli ingredienti a fondo per assicurarti che la salsa sia liscia.

Ingredienti necessari per questo passaggio

miele senape polvere di curry pepe di cayenna cumino
3

Aggiungere il pollo

Metti i petti di pollo nella teglia, assicurandoti che siano ricoperti dalla salsa.

Gira i petti di pollo per ricoprire entrambi i lati in modo uniforme.

Ingredienti necessari per questo passaggio

petto di pollo
4

Marinare il pollo

Copri la teglia e metti in frigorifero per almeno 4 ore per marinare.

Marinare per tutta la notte migliorerà i sapori.

Ingredienti necessari per questo passaggio

petto di pollo
5

Preriscaldare il forno

Preriscalda il forno a 190°C (375°F).

Assicurati che il forno sia completamente preriscaldato prima di infornare.

6

Cuocere il pollo

Cuoci il pollo coperto per 15 minuti.

Coprire il pollo aiuta a mantenere l'umidità.

Ingredienti necessari per questo passaggio

petto di pollo
7

Controllare la cottura

Scopri la teglia e cuoci per altri 15 minuti o fino a quando il pollo è completamente cotto e i succhi sono chiari.

Usa un termometro per carne per assicurarti che il pollo raggiunga una temperatura interna di 74°C (165°F).

Ingredienti necessari per questo passaggio

petto di pollo
8

Servire il pollo

Servi il pollo caldo, guarnito con erbe fresche se desiderato.

Accompagna con un contorno di riso o verdure per un pasto completo.

Ingredienti necessari per questo passaggio

petto di pollo

Valori nutrizionali (100g)

Calorie 210 kcal
Grassi 9.5 g
  • Grassi Saturi: 5.5 g
Carboidrati 12 g
Fibre 0 g
Zuccheri 8 g
Proteine 22 g

Scopri di più su questa ricetta

📝

Informazioni sulla Ricetta

Scopri il perfetto equilibrio tra dolce e salato con questo Pollo al Curry con Miele e Senape al Forno. Questo piatto facile da preparare combina teneri petti di pollo con una ricca salsa a base di miele, senape e spezie aromatiche. Ideale per una cena confortante in famiglia o un'occasione speciale.
💪

Perché Questa Ricetta Ti Fa Bene

Questa ricetta è una grande fonte di proteine magre dai petti di pollo e incorpora i benefici per la salute delle spezie come la polvere di curry e il cumino. È un piatto sano e saporito adatto a varie preferenze alimentari.
💡

Consigli e Trucchi

Per migliorare il sapore, puoi marinare il pollo per tutta la notte nella salsa. Per una consistenza più croccante, gratina il pollo negli ultimi 2 minuti di cottura.
🔄

Varianti della Ricetta

Puoi sostituire i petti di pollo con le cosce per un risultato più succoso. Aggiungi verdure come peperoni o zucchine nella teglia per un pasto completo.
🗄️

Istruzioni di Conservazione

Conserva eventuali avanzi in un contenitore ermetico in frigorifero per un massimo di 3 giorni. Riscalda nel forno a 180°C (350°F) fino a quando non è caldo.
📚

Storia della Ricetta

Questa ricetta è ispirata alla fusione di sapori dolci e salati spesso presenti nelle cucine europee e asiatiche. La combinazione di miele, senape e polvere di curry crea un profilo di sapore unico e delizioso.
🥗

Informazioni Nutrizionali

Questo piatto è ricco di proteine e contiene spezie benefiche. Accompagnalo con un contorno di verdure o un'insalata per un pasto equilibrato.
🍽️

Suggerimenti di Abbinamento

Servi questo piatto con riso al vapore o pane naan per assorbire la deliziosa salsa. Un contorno di verdure arrosto completa splendidamente i sapori.

Tag

facile adatto alle famiglie saporito preparazione rapida

Categorie Ricette

Cucina

altro indiana

Tipo di Pasto

cena pranzo

Portata

piatto principale

Metodi di Cottura

cuocere al forno altro

Occasioni

cena infrasettimanale riunione di famiglia altro

Restrizioni Alimentari

kosher halal

Allergeni

latte senape

Stagioni

tutte le stagioni

Difficoltà

  • Cosa e Perché
  • Termini
  • Informativa sulla privacy
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