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Delizia di Pompelmo Caramellato al Miele

di
S
Sophie

Una deliziosa variante del pompelmo al forno, arricchita con un tocco di cannella e una copertura di miele caramellato.

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Tempo di preparazione (min) 10 min
Tempo di cottura (min) 15 min
Difficoltà
Delizia di Pompelmo Caramellato al Miele

Ingredienti

2 porzioni
|
  • 2 intero
    Pompelmo fresco oppure Pomelo
  • 2 c.
    Zucchero di canna leggero oppure Zucchero di cocco
  • 2 c.
    Miele naturale oppure Sciroppo d'acero
  • Menta fresco oppure Basilico
  • 1/2 c.no
    Cannella macinato oppure Noce moscata

Istruzioni

1

Prepara il forno

Preriscalda il forno a 175°C (350°F).

Assicurati che il forno sia completamente preriscaldato per una cottura uniforme.

2

Prepara il pompelmo

Taglia i pompelmi a metà e usa un coltello per allentare gli spicchi.

Fai attenzione a non strappare la buccia del pompelmo.

Ingredienti necessari per questo passaggio

pompelmo
3

Aggiungi lo zucchero di canna

Cospargi ogni metà di pompelmo con uno strato uniforme di zucchero di canna.

Distribuisci lo zucchero in modo uniforme per una caramellizzazione costante.

Ingredienti necessari per questo passaggio

zucchero di canna
4

Versa il miele

Versa il miele sopra lo zucchero di canna su ogni metà di pompelmo.

Usa un cucchiaio per controllare la quantità di miele per una copertura uniforme.

Ingredienti necessari per questo passaggio

miele
5

Aggiungi la cannella

Cospargi un pizzico di cannella su ogni metà di pompelmo.

Regola la quantità di cannella secondo il tuo gusto.

Ingredienti necessari per questo passaggio

cannella
6

Disponi sulla teglia

Posiziona le metà di pompelmo su una teglia da forno rivestita di carta da forno.

Rivestire la teglia con carta da forno facilita la pulizia.

Ingredienti necessari per questo passaggio

pompelmo
7

Cuoci i pompelmi

Cuoci nel forno preriscaldato per 12-15 minuti, fino a quando le superfici sono caramellate.

Tieni d'occhio i pompelmi per evitare una caramellizzazione eccessiva.

Ingredienti necessari per questo passaggio

pompelmo
8

Guarnisci e servi

Rimuovi dal forno e lascia raffreddare leggermente prima di guarnire con foglie di menta fresca.

Servi caldo per la migliore esperienza di sapore.

Ingredienti necessari per questo passaggio

menta

Valori nutrizionali (100g)

Calorie 70 kcal
Grassi 0.2 g
  • Grassi Saturi: 0 g
Carboidrati 18 g
Fibre 1.5 g
Zuccheri 15 g
Proteine 0.8 g

Scopri di più su questa ricetta

📝

Informazioni sulla Ricetta

Scopri il perfetto equilibrio tra dolce e aspro con questa ricetta della Delizia di Pompelmo Caramellato al Miele. Questo piatto facile da preparare presenta metà pompelmo al forno guarnite con una crosta di miele caramellato e zucchero di canna, decorate con menta fresca per un finale rinfrescante. Perfetto per una colazione sana o un dessert leggero.
💪

Perché Questa Ricetta Ti Fa Bene

Questa ricetta è una scelta fantastica per chi cerca un trattamento sano ma indulgente. Il pompelmo è ricco di vitamina C e antiossidanti, mentre il miele e lo zucchero di canna aggiungono una dolcezza naturale. È un'opzione a basso contenuto calorico che soddisfa la tua voglia di dolce senza compromettere i tuoi obiettivi di salute.
💡

Consigli e Trucchi

Per garantire i migliori risultati, utilizza pompelmi freschi e maturi per un sapore ottimale. Puoi anche sperimentare aggiungendo un pizzico di sale marino per esaltare la dolcezza. Per una crosta più caramellata, gratina i pompelmi per un minuto in più dopo la cottura.
🔄

Varianti della Ricetta

Prova ad aggiungere una spolverata di zenzero in polvere o noce moscata per un profilo di spezie diverso. Puoi anche sostituire il miele con sciroppo d'acero per un tocco di sapore unico. Per un'opzione vegana, usa nettare d'agave al posto del miele.
🗄️

Istruzioni di Conservazione

Conserva eventuali avanzi in un contenitore ermetico in frigorifero per un massimo di due giorni. Riscalda in forno o gusta freddo per un trattamento rinfrescante.
📚

Storia della Ricetta

Il pompelmo al forno è un piatto popolare da decenni, spesso gustato come colazione sana o dessert. Questa ricetta aggiunge un tocco moderno con la copertura di miele caramellato, rendendola un favorito tra gli appassionati di cucina.
🥗

Informazioni Nutrizionali

Ogni porzione di questo piatto è povera di calorie e ricca di vitamina C, rendendola una scelta nutriente. La dolcezza naturale del miele e dello zucchero di canna fornisce energia senza un eccesso di zucchero.
🍽️

Suggerimenti di Abbinamento

Abbina questo piatto con una tazza di tè alle erbe o un leggero parfait di yogurt per una colazione o uno spuntino completo e soddisfacente.

Tag

sano veloce facile economico agrumi al forno colazione brunch

Categorie Ricette

Cucina

altro

Tipo di Pasto

dessert spuntino

Portata

dessert altro

Metodi di Cottura

cuocere al forno

Occasioni

spuntino brunch quotidiano grigliata estiva

Restrizioni Alimentari

vegetariano senza glutine pescetariano paleolitica halal kosher

Stagioni

primavera estate autunno tutte le stagioni

Difficoltà

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